Sadržaj
- Vrste poremećaja raspoloženja
- Simptomi poremećaja raspoloženja
- Kako dobiti pomoć za poremećaj raspoloženja
Pregledao:
Karen Lee Swartz, doktor medicine
S vremena na vrijeme svi se osjećaju loše. Posao je zauzet. Rasporedi vaše djece neodoljivi su. Ne spavate dovoljno, a radije biste dan proveli kod kuće u znoju ispred televizora. Ne možete prikupiti energiju da radite ono što trebate ili ono što želite učiniti. Svi smo bili tamo. Kako znati jeste li samo izgorjeli - ili ste zapravo depresivni?
Teško je razlikovati loše raspoloženje ili iscrpljenost od stvarne depresije jer simptomi mogu biti slični. Iako riječ "depresija" često podsjeća na slike krajnje tuge ili neaktivnosti, promjene raspoloženja povezane s depresijom često su suptilnije od toga, posebno za žene. Osim toga, obično pogađa više žena nego muškaraca.
Ne trebate imati krajnje emocije da biste imali depresiju ili neki drugi poremećaj raspoloženja, kaže dr. Karen Swartz, ravnateljica kliničkih i obrazovnih programa u Centru za poremećaje raspoloženja Johns Hopkins. “Ljudi depresiju smatraju tugom ili plačem. O bipolarnom poremećaju misle kao o holivudskoj verziji ‘manije’, što je zabava, nečuvena sreća ”, kaže ona.
Ali u stvarnosti poremećaji raspoloženja nisu toliko dramatični - manje od 50 posto depresivnih žena čak sebe opisuje kao tužne. A nepoznavanje znakova poremećaja raspoloženja može dovesti do toga da žene ne liječe duže nego što bi trebale.
Pa kako odlučiti je li vrijeme za pomoć? Prvo, važno je znati da postoji nekoliko vrsta poremećaja raspoloženja.
Vrste poremećaja raspoloženja
Postoji nekoliko uobičajenih vrsta poremećaja raspoloženja, uključujući:
- Velika depresija : Okarakterizirano kao da ima manje od uobičajenog interesa za redovite aktivnosti te mu nedostaje energije i fokusa najmanje dva tjedna. "Ovo je bolest uglavnom žena", kaže Swartz. Žene u premenopauzi su skupina koja je najviše pogođena velikom depresijom. Njihov je rizik dvostruko veći od muškaraca - otprilike 20 posto žena u nekom će trenutku života doživjeti depresivni incident, u usporedbi s 10 posto muškaraca. Istraživanje također sugerira da kod nekih žena hormonalne promjene povezane s reprodukcijom mogu povećati rizik od depresije.
- Distimija (kronična depresija): Kronično, depresivno ili razdražljivo raspoloženje niskog stupnja koje traje najmanje dvije godine.
- Bipolarni poremećaj : Manje od 1 posto odraslih ima bipolarni poremećaj. Ovaj poremećaj raspoloženja obilježavaju razdoblja depresije koja se izmjenjuju s razdobljima manije ili povišenog raspoloženja.
Svi poremećaji raspoloženja obično se javljaju u obiteljima, pa je vaš rizik veći ako imate rođake s depresijom ili bipolarnim poremećajem.
Simptomi poremećaja raspoloženja
Budući da se učinci poremećaja raspoloženja mogu lako zanemariti, važno je biti prilagođen malim promjenama u vašem osjećaju. Uobičajeni simptomi poremećaja raspoloženja uključuju:
- Razdražljivost, agresivnost ili neprijateljstvo
- Trajno tužno, prazno ili tjeskobno raspoloženje
- Promjene u apetitu ili težini
- Promjene u obrascima spavanja
- Poteškoće u koncentraciji
Ovi simptomi mogu biti intenzivniji i trajati dulje od onoga što obično ponekad iskusite. Na primjer, mogu ometati vašu sposobnost za rad ili uživanje s prijateljima i obitelji.
Kako dobiti pomoć za poremećaj raspoloženja
Ako mislite da biste mogli imati poremećaj raspoloženja, Swartz preporučuje da prvo zabrinutost iznesete svom liječniku. Ako smatrate da vaš liječnik vaše simptome ne shvaća ozbiljno, zatražite da ga uputite psihijatru.
"U redu je pitati svog liječnika:" Jeste li ugodni za liječenje ovih bolesti ili bi bilo bolje da me uputite specijalistu? ", Predlaže Swartz.
Tipični tretmani uključuju antidepresive i kognitivnu bihevioralnu terapiju, vrstu terapije razgovorom koja se fokusira na razvijanje strategija suočavanja i promjenu nezdravih misli i ponašanja. Od antidepresiva, najčešće se prepisuju selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) poput escitaloprama. Mnoga istraživanja pokazuju da je kombinacija lijekova i terapije najučinkovitiji način liječenja poremećaja raspoloženja.
Pravilno spavanje također je kritično dok se liječite od poremećaja raspoloženja, kaže Swartz. “Prekinuti san može biti okidač za bipolarni poremećaj i depresiju. Normalizacija i zaštita sna vrlo je važna ”, kaže ona.
Ako odmah ne primijetite poboljšanje raspoloženja na lijekovima, imajte na umu da to postaje bolje. Većina ljudi mora biti na punoj dozi lijekova do osam tjedana prije nego što uoče dobrobit.