Sadržaj
- Što su probiotici?
- Do sada razočaravajući rezultati
- Alergije kod beba
- Celijakija
- Prebiotici
- Upozorenja
Učinci koje probiotici mogu imati na smanjenje simptoma alergije - bilo da su oni od hrane, okoliša ili drugih uzroka - nisu određeni. Istraživači istražuju ovo pitanje, ali još uvijek nema dokaza koji bi dokazali mogu li pomoći ili ne.
Što su probiotici?
Probiotici sadrže vrste "dobrih" bakterija koje se normalno nalaze u debelom crijevu zdravih ljudi. Naše tijelo sadrži stotine sojeva "dobrih" bakterija. Samo je nekoliko uključeno u dodatke koji se prodaju kao probiotici.
Posebni sojevi ovih "dobrih" bakterija koriste se za uzgoj mlijeka za proizvodnju jogurta, kefira i ostalih fermentiranih mliječnih proizvoda. Kad vidite da se jogurt reklamira s "živim, aktivnim kulturama", to se odnosi na žive bakterije iste vrste koje se nalaze u probioticima.
Vrste bakterija koje su posebno dobro proučene zbog njihove koristi kao probiotici uključuju:
- Lactobacillus acidophilus
- Bifidobacterium bifidum
Naći ćete ih u mnogim probiotičkim proizvodima koji se prodaju bez recepta.
Do sada razočaravajući rezultati
Red misli nazvan higijenska hipoteza jedan je od razloga zašto su istraživači počeli provoditi istraživanje s probioticima. To je ideja u kojoj su čisti okoliši u kojima žive zapadnjaci spriječili da naša tijela budu kolonizirana dobrim bakterijama koje su nam potrebne za razvoj zdravog imunološkog sustava. Teorija kaže da zbog toga više ljudi ima alergijske reakcije nego u prethodnim generacijama.
Do sada, međutim, dodaci probioticima pokazuju mali učinak na prevenciju većine alergija. Istraživanja i ispitivanja pokazala su samo mješovite ili nejasne učinke na sprečavanje alergija na hranu, astme i alergija na okoliš.
Kako se istraživanje nastavlja, postoje dokazi koji pokazuju obećanja za neke ljude. Ipak, čak i uz ove rane indikacije, istraživači ne mogu pružiti konačan savjet nikome tko se bavi alergijama.
Alergije kod beba
Nekoliko je studija pokazalo da je u novorođenčadi u skupinama s probioticima znatno manja vjerojatnost da će kasnije u životu razviti ekcem.Ekcem je alergijsko stanje koje je često povezano s drugim vrstama alergija. Potrebno je više studija kako bi se utvrdilo hoće li se ovaj ohrabrujući učinak i dalje održavati.
Prema smjernicama Svjetske alergijske organizacije (WAO), probiotici mogu biti korisni za neke trudnice i dojilje. Savjet se posebno odnosi na žene čija su djeca u većem riziku od razvoja alergija s namjerom prevencije tih alergija.
Međutim, čak i ove smjernice sadrže upozorenje da "Sve su preporuke uvjetovane i potkrijepljene vrlo nekvalitetnim dokazima." Nadalje, postoji određena zabrinutost da probiotici mogu dojenčad zapravo učiniti osjetljivijima na alergije. Stoga je potrebno više istraživanja u ovom području.
Celijakija
Osobe oboljele od celijakije također mogu pronaći olakšanje od svojih simptoma upotrebom probiotika. Brojne studije istražuju povezanost crijevne mikrobiote i alergijske reakcije na gluten. Iako su dokazi preliminarni i nisu konačni, ukazuju na mogućnost da unošenje dobrih bakterija može smanjiti simptome čak i više nego sama prehrana bez glutena.
Prebiotici
Još jedno područje trenutnih studija je prebiotici. To su neprobavljivi šećeri koji potiču rast povoljnih bakterija u tijelu.Do danas, međutim, nije bilo konačnih rezultata o tome mogu li prebiotici spriječiti alergije na hranu.
Upozorenja
Probiotici se za većinu ljudi ne smatraju posebno rizičnim. Međutim, budući da se probiotici mogu uzgajati iz mliječnih proizvoda, neki probiotički pripravci mogu biti rizični za ljude s alergijama na mliječne proizvode.
Uz to, važno je biti svjestan činjenice da su probiotici dodaci prehrani i ne podliježu odobrenju američke Uprave za hranu i lijekove (FDA). Probiotici također nisu standardizirani i svaki soj može imati različite učinke na vaše tijelo. Iz tih razloga, najbolje je dobro razumjeti probiotike prije nego što ih uzimate.
Ako imate pitanja, razgovarajte sa svojim liječnikom ili drugim članom zdravstvenog tima. Vaš alergolog ili pedijatar također vas mogu savjetovati o rizicima i prednostima probiotika za vaše dijete.
Riječ iz vrlo dobrog
Nema konačnih dokaza da probiotici mogu poboljšati vaše simptome alergije. U najboljem slučaju, oni mogu biti korisni uz vaš standardni tretman alergija. Budući da nisu regulirani i uvelike se razlikuju, bilo bi dobro konzultirati se s alergologom ili liječnikom da li bi vam neki probiotik mogao biti koristan.