Sadržaj
- Simptomi
- Ovo su 4 najčešće parazomnije:
- Noćne more i poremećaj noćne more
- Noćni strahovi
- Mokrenje u krevetu
- Mjesečarenje
Poremećaji parazomnije uključuju neku vrstu abnormalnog ponašanja tijekom spavanja, poput hodanja ili razgovora. Parasomnije se mogu kategorizirati kao primarne (poremećaji stanja spavanja) ili sekundarne (poremećaji drugih organskih sustava koji se mogu manifestirati tijekom spavanja, uključujući napadaje, respiratornu diskineziju i gastroezofagealni refluks).
Simptomi
Iznenadno djelomično buđenje povezano s zbunjenošću i dezorijentacijom
Mjesečarstvo ili uzbuđenje kod složenih motoričkih ponašanja poput hodanja, trčanja, razgovora ili jedenja
Noćne more i noćni strahovi
Paraliza koja se javlja blizu početka ili kraja spavanja ili tijekom buđenja
Ponavljano brušenje zuba tijekom spavanja
Ovo su 4 najčešće parazomnije:
Noćne more i poremećaj noćne more
Noćni strahovi
Mokrenje u krevetu
Mjesečarenje
Noćne more i poremećaj noćne more
Noćne more su zastrašujući snovi koji iznenada trgnu spavača. Ljudi se obično sjećaju živopisnih detalja o svojim noćnim morama. Ako imate istu košmaru uvijek iznova, doživljavate poremećaj noćne more.
U odraslih su noćne more često povezane s stanjima poput posttraumatskog stresnog poremećaja, depresije i shizofrenije. Mogu se dogoditi češće tijekom stresnih životnih situacija, poput smrti voljene osobe, prekida ili razvoda ili gubitka posla. Oni se također mogu povezati s određenim lijekovima, poput antidepresiva, opojnih droga ili lijekova za napadaje.
Noćni strahovi
Noćni strahovi, poznati i kao strahovi u snu, epizode su straha, zbunjenosti i vrištanja tijekom spavanja. Mala djeca koja doživljavaju noćne strahove mogu pokušati puzati ili hodati u snu; ako se to dogodi, moraju se paziti kako se ne bi ozlijedili. Noćni strahovi obično traju nekoliko sekundi do nekoliko minuta i često se događaju u mjesečarstvu. Za razliku od noćnih mora, osoba koja doživi noćni teror neće se probuditi i neće se sjećati ničega sljedećeg jutra.
Noćne more i noćni strahovi češći su kod djece nego kod odraslih. U djece ih rijetko uzrokuje tjelesna ili mentalna bolest. I noćne more i noćni strahovi češći su kod ljudi koji imaju druge probleme sa spavanjem, poput opstruktivne apneje u snu.
Ako vaše dijete ima noćne more, ono će se obično iznenada probuditi i možda će vam se obratiti za utjehu. Svom djetetu možete objasniti da je ono sanjalo ružan san.
Djeca koja doživljavaju noćni teror mogu imati otvorene oči i čini se da su budna, a opet zbunjena, staklenih očiju i nesposobna za komunikaciju. Dijete je često neutješno. Vaše dijete također može:
Sjednite u krevet
Vrištite ili vičite
Udarati se ili udarati mahnito
Teško dišite i znojite se
Budi se teško probuditi ili se teško smiriti
Bulji razrogačenih očiju
Ustanite iz kreveta i puzite ili trčite po kući
Ako se vaše dijete noćno preplaši, razgovarajte s djetetom mirno i nježno i pokušajte ga vratiti u krevet bez vikanja ili tresenja djeteta.
Dijagnoza
Noćne more i noćni strahovi obično dijagnosticira samo povijest. Neke će odrasle osobe možda trebati proći više procjena, poput testiranja živaca, kako bi se uvjerile da nemaju temeljni problem povezan s noćnim strahovima.
Liječenje
Noćne more i noćni strahovi mogu biti zastrašujući, ali obično ih ne treba brinuti. Većina djece prerast će ih dok su tinejdžeri. Ali važno je osigurati da vaše dijete ili član obitelji budu zaštićeni od ozljeda tijekom noći.
Ako vaše dijete ima noćne strahove, možda ćete trebati postaviti vrata na stubišta kako biste spriječili ozljede i uklonili opasne predmete iz svog doma. Djeca koja imaju česte noćne strahove ne bi trebala spavati u krevetima na kat. Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom ako se vi ili član obitelji ikad ozlijedite dok spavate.
Odrasli koji imaju česte noćne more i noćne strahove mogu imati koristi od kognitivne bihevioralne terapije (CBT). CBT se može obaviti kod savjetnika ili u centru za medicinu spavanja, a može biti učinkovit nakon samo nekoliko seansi.
Mokrenje u krevetu
Liječnici noćno mokrenje u krevetu nazivaju noćnom enurezom. Ovo je stanje prilično često u djece. Nije neobično da djeca mlađa od 6 godina kvase krevet. Teži da djeluje više na dječake nego na djevojčice. Enureza je također mnogo češća kod djece čiji su roditelji oboje imali enurezu kao djeca.
Mokrenje u krevetu često se događa kada dijete napravi previše urina za količinu koju njegov mjehur može pohraniti. Djeca s tim stanjem ne bude se kad im je mjehur pun.
Dijagnoza
Trebali biste odvesti dijete liječniku ako još uvijek mokri krevet nakon 6. godine. Liječnik će vas vjerojatno danju i noću pitati o navikama vašeg djeteta u kupaonici i obaviti fizički pregled. Liječnik će također napraviti pretragu urina koja se naziva analiza mokraće kako bi utvrdio postoji li očiti uzrok mokrenja u krevet, poput infekcije mokraćnog sustava ili dijabetesa.
Liječnik će vas možda pitati kako stoje stvari s djetetom u školi i kod kuće. Iako vas mokrenje kreveta vašeg djeteta može zabrinjavati, djeca koja smoče krevet obično nisu emocionalno uznemirenija od ostale djece.
Ako liječnik ne pronađe osnovni uzrok, mokrenje u krevetu naziva se primarna noćna enureza. Ako zasebno medicinsko stanje, poput infekcije mokraćnog sustava, dijabetesa, abnormalnosti leđne moždine ili malformacije dijelova tijela poput uretre uzrokuje mokrenje u krevet, naziva se sekundarnom noćnom enurezom.
Liječenje
Većina djece ne treba liječenje mokrenja u krevetu. Ako vaš liječnik odluči liječiti vaše dijete, vjerojatno će to biti s bihevioralnom terapijom ili lijekovima. Ovo su mogući tretmani bihevioralne terapije:
Ograničite tekućinu prije spavanja.
Neka vaše dijete ide na zahod na početku rutine prije spavanja i opet neposredno prije spavanja.
Nagradite dijete za suhe noći.
Neka vam dijete pomogne da promijenite posteljinu kad namoči krevet.
Održavajte djetetu trening mjehura, koji podrazumijeva da dijete neko vrijeme vježba držanje mokraće neko vrijeme tijekom dana, tako da se mokraćni mjehur rasteže da primi više urina.
Ako bihevioralna terapija ne uspije za vaše dijete, a ono je najmanje 7 godina, liječnik vam može propisati lijek. Jedna vrsta lijeka pomaže mokraćnom mjehuru da zadrži više urina, a druga uzrokuje da bubrezi stvaraju manje urina. Ovi lijekovi mogu imati nuspojave poput ispiranja obraza i suhoće usta, a nisu lijek za mokrenje u krevetu.
Pomaganje vašem djetetu da se snađe
Važno je zapamtiti da mokrenje u krevetu nije krivnja djeteta. To nije mentalni problem ili problem u ponašanju, a to se ne događa jer je dijete lijeno ustati iz kreveta. Ne biste trebali učiniti da se vaše dijete osjeća krivim ili posramljenim, niti ga kažnjavati zbog vlaženja kreveta.
Potaknite dijete da koristi kupaonicu tijekom noći, a noćne svjetiljke postavite u hodnike i sobe kako biste to olakšali. Moglo bi biti korisno koristiti vodonepropusni madrac.
Mjesečarenje
Mjesečarstvo, poznato i kao somnambulizam, poremećaj je kod kojeg se osoba djelomično budi tijekom noći i hoda uokolo, a da toga nije svjesna. Mjesečar može ponavljati pokrete, poput petljanja s odjećom, ustajanja iz kreveta, šetnje okolo ili čak razgovora s vama. Mjesečarstvo obično nije razlog za zabrinutost. Većina djece prerast će mjesečarenje u tinejdžerskim godinama.
Ako vaše dijete mjesečare, pokušajte ga lagano vratiti u krevet. Nemojte se tresti ili vikati na svoje dijete u pokušaju da ga probudite. Druga važna briga je sigurnost vašeg djeteta. Kao i kod noćnih strahota, uklonite opasne predmete iz kuće i postavite vrata na stepenice kako biste spriječili padove. Neka vrata i prozori budu zaključani.
Većini djece neće biti potreban tretman za mjesečarenje. Ako vaše dijete mjesečare duže vrijeme ili ima problema tijekom dana zbog nedostatka sna, razgovarajte sa svojim liječnikom. Možda biste željeli nekoliko tjedana voditi dnevnik spavanja i bilježiti kada vaše dijete hoda u snu. Jedna od metoda koja se ponekad koristi za liječenje mjesečarenja je buđenje djeteta 15 minuta prije nego što ono obično krene u mjesečarstvo, ali prije nego što to učinite, razgovarajte sa svojim liječnikom.