Sadržaj
- Vježbajte
- Ultrazvuk
- Električna stimulacija i TENS
- Vuča
- Zajednička mobilizacija
- Masaža
- Toplina
- Led
- Jontoforeza
- Laserska ili svjetlosna terapija
- Kineziološko snimanje
- Vrtlog
Postoje mnoge mogućnosti liječenja za pacijente koji su upućeni na fizikalnu terapiju. Fizički terapeut često koristi fizikalne agense i modalitete kako bi povećao terapiju i pomogao postići ciljeve rehabilitacije. Mogu se koristiti za smanjenje boli i upale. Mogu se propisati vježbe koje pomažu poboljšati izdržljivost, snagu ili opseg pokreta. Vaš fizioterapeut trebao bi biti spreman objasniti vam razlog korištenja svakog terapijskog načina i što možete očekivati od svakog tretmana.
Vježbajte
Vježba je kontrolirani fizički stres koji se primjenjuje na tijelo kako bi se poboljšala snaga, opseg pokreta ili fleksibilnost. Vježba može biti pasivna ili aktivna. Pasivna vježba zahtijeva da se jednostavno opustite dok druga osoba, poput fizioterapeuta, primjenjuje stres. Jedan od primjera za to je istezanje koljena na kojem vam osoba podiže nogu kako bi izdužila mišiće koljena na stražnjoj strani bedara.
Aktivna vježba je vježba koju izvodite vlastitom snagom. Hodanje na traci za trčanje, vježbe za jačanje kukova ili vježbe za ravno podizanje nogu sve su aktivne vježbe.
Ako pohađate fizikalnu terapiju u klinici, kod kuće ili dok ste u bolnici, vjerojatno ćete se baviti nekim oblikom vježbanja kako biste poboljšali mobilnost. Mnogo puta bit ćete upućeni u program kućnih vježbi. Kućni program je skupina vježbi koje propisuje vaš fizioterapeut i koje sami izvodite. Kućni program vježbanja može biti vrlo važan kako bi vam pomogao da se vratite u normalne funkcije.
Ultrazvuk
Ultrazvuk je tretman dubokog zagrijavanja koji se koristi za liječenje mnogih mišićno-koštanih stanja poput uganuća, istegnuća ili tendonitisa. Ultrazvuk primjenjuje vaš fizioterapeut pomoću ultrazvučnog aparata. Štapić koji se naziva zvučna glava nježno se pritisne na vašu kožu i pomiče malim kružnim zamahom blizu mjesta ozljede. Koristi se mala količina gela pa se ultrazvučni valovi apsorbiraju u kožu i mišiće.
Električna stimulacija i TENS
Električna stimulacija i TENS (transkutana električna neuromuskularna stimulacija) povremeno se koristi u fizikalnoj terapiji kako bi se smanjila bol oko ozlijeđenog tkiva. Postoje dvije teorije o tome kako stimulacija djeluje: teorija vrata i teorija opijata.
Drugi oblici električne stimulacije mogu se koristiti za skupljanje mišića. To se naziva neuromuskularna električna stimulacija (NMES) i koristi se kako bi se vaši ozlijeđeni mišići "ponovno naučili" kako pravilno funkcionirati.
Vuča
Vuča se koristi u liječenju bolova u križima i vratu kako bi se smanjila bol i poboljšala pokretljivost kralježnice.
Da biste koristili lumbalnu vuču, morate biti vezani za mehanički stroj. Postoji prsluk koji pomaže u podržavanju rebara i još jedan uređaj koji se omotava oko vaše zdjelice. Prsluk i zdjelični uređaj stabilizirani su remenima, a strojem se primjenjuje mehanička sila.
Vuča vrata maternice primjenjuje se ili u sjedećem ili ležećem položaju. Ako sjedite, kabelski svežanj je pričvršćen na glavu, a koristi se sustav remenica s malom težinom. Uteg osigurava vučnu silu dok udobno sjedite na stolici. U vuči u ležećem položaju ili na leđima koristi se određena naprava. Morate leći na leđa i zakačiti čelo za uređaj. Zatim se koristi pneumatska pumpa koja osigurava vučnu silu na vratu.
Teoretski, vuča pomaže u odvajanju zglobova i prostora diskova u donjem dijelu leđa ili vratu, što zauzvrat pomaže u smanjenju pritiska na kralježnične živce.
Zajednička mobilizacija
Do mobilizacije zglobova dolazi kada vaš fizioterapeut pasivno pomiče zglobove vašeg tijela u određenim smjerovima. To može pomoći u smanjenju boli i poboljšanju pokretljivosti. Iako svoje zglobove često pomičemo kao šarke, dolazi do kliznih pokreta koji se također javljaju između zglobova tijela. To se klizno kretanje povećava za vrijeme zajedničkih mobilizacija. Stupanj u kojem vaš terapeut pomiče svaki zglob ovisi o količini pritiska i smjeru sile koja djeluje na zglob.
Iako je mobilizacija zgloba pasivan tretman, vaš vas fizioterapeut može naučiti tehnikama samo-mobilizacije kako biste mogli samostalno upravljati svojim problemom. To vam može pomoći da se brzo vratite u normalne funkcije i ponuditi vam strategiju za sprečavanje budućih problema.
Masaža
Masaža koristi ruke za gnječenje ozlijeđenih tkiva vašeg tijela kako bi se smanjila bol, poboljšala cirkulacija i smanjila napetost mišića. Postoje mnoge tehnike masaže, uključujući effleurage, petrissage i masažu točka okidača.
Toplina
Ako imate ozljedu, na vaše se tijelo može nanijeti vlažna toplina ili vruće pakete koji pomažu povećati cirkulaciju ozlijeđenih tkiva, opuštaju mišiće i ublažavaju bol.
U klinici za fizikalnu terapiju vreće se čuvaju u uređaju koji se naziva hidrokolator. Ovo je veliki spremnik tople vode. Vruća pakiranja su platnena pakiranja ispunjena smjesom pijeska, gline i silicijevog dioksida. Vruće pakiranje upija vruću vodu, a zatim se umotava u pokrivače i ručnike od frotira prije nanošenja na tijelo. Vruća vreća obično se drži na ozlijeđenom dijelu tijela 15 do 20 minuta.
Pri upotrebi vrućih pakiranja mora biti na oprezu jer koža može pretrpjeti opekline ako se tijekom primjene vrućine ne upotrebljava dovoljno ručnika.
Led
Ako imate ozljedu, na tijelo se mogu nanijeti hladni paketi ili led kako bi se smanjila bol i kontrolirala upala. Led se obično koristi tijekom akutne ili početne faze ozljede kako bi se ograničilo lokalizirano oticanje oko tkiva.
Hladna pakiranja obično se primjenjuju 15 do 20 minuta. Kao i vruća pakiranja, mora se paziti da oštećenje kože ne postane prehladno.
Jontoforeza
Jontoforeza je oblik električne stimulacije koji se koristi za dostavljanje lijekova preko kože do upaljenih ili ozlijeđenih tkiva. Najčešće se steroid poput deksametazona koristi u liječenju upale. Ovaj steroid može smanjiti bol i oticanje tkiva koje se javljaju kad su upaljene.
Ionoforeza se može koristiti i u liječenju drugih stanja, ovisno o lijeku koji se koristi tijekom liječenja.
Laserska ili svjetlosna terapija
Svjetlosna terapija uključuje upotrebu svjetlosti na određenoj valnoj duljini koja pomaže poboljšanju procesa zacjeljivanja ozlijeđenih tkiva.Tretman je bezbolan i obično traje otprilike jednu do tri minute. Da biste primijenili svjetlosnu terapiju, vaš će fizioterapeut držati štapić koji emitira svjetlost izravno na vaš ozlijeđeni dio tijela i pritisnuti gumb za aktiviranje svjetla.
Svjetlosna terapija može se koristiti u liječenju kronične boli, upale ili zacjeljivanja rana.
Teorija koja stoji iza svjetlosne terapije glasi da fotoni svjetlosti nose energiju, a ta energija primijenjena na ozlijeđena tkiva može pomoći u poboljšanju staničnih procesa i ubrzati zacjeljivanje ili smanjiti bol.
Kineziološko snimanje
Kineziološko snimanje ili K-traka često koriste fizikalni terapeuti za proširenje vašeg programa odvikavanja. Traka je izrađena od fleksibilne tkanine koja se rasteže i povlači dok se krećete. Može se koristiti za razne funkcije, koje mogu uključivati:
- Inhibicija mišića
- Olakšavanje mišića
- Upravljanje modricama i oteklinama
- Ublažavanje boli
Kineziološka traka nanosi se na kožu i može se držati na mjestu nekoliko dana. Treba biti oprezan; budući da je K-traka noviji način liječenja, još uvijek nije u potpunosti testirana, a dobici ostvareni njome mogu biti posljedica placebo učinka.
Vrtlog
Whirlpooli su oblik hidroterapije i koriste se za poboljšanje cirkulacije, održavanje čistih rana ili kontrolu upala. Whirlpooli mogu biti topli ili hladni. Uobičajena temperatura za vrući vrtlog iznosi između 98 i 110 stupnjeva Fahrenheita. Hladna hidromasažna kupka obično je od 50 do 60 stupnjeva Fahrenheita.
Whirlpool kupke imaju motor ili miješalicu koja pomaže u kretanju vode oko dijela tijela koji se tretira. Ovaj pokret može imati umirujući učinak, a može se koristiti i u liječenju urezivanja rane.
Tipični vrtlog uključuje stavljanje dijela vašeg tijela u vodu i opuštanje dok se voda kovitla oko njega. Nježne vježbe mogu se izvesti kako bi se poboljšalo kretanje oko dijela tijela dok je u vrtlogu. Potrebno je paziti da hidromasažna kupka ne bude previše hladna ili vruća, jer ekstremne temperature mogu oštetiti vašu kožu tijekom tretmana.
- Udio
- Flip