Sadržaj
Od prvog razdoblja (menarhe) do prestanka menstruacije s menopauzom, jedina svrha vašeg mjesečnog ciklusa je reprodukcija. Ako se oplođena jajna stanica ne ugradi u zid maternice nakon ovulacije, sluznica se odlijeva. Ovo je vaša menstruacija. Menstruacija se događa svaki mjesec jer niste zatrudnjeli.Redovita menstruacija javlja se u prosjeku svakih 28 dana ili otprilike 14 dana nakon redovite ovulacije. Kad tijelo ne funkcionira pravilno da bi izazvalo ovulaciju, menstruacija ne dolazi redovito.
Vjerovali ili ne, maternica je više promatrač u ovom mjesečnom procesu. Glavni igrači su dvije strukture u mozgu - hipotalamus i hipofiza - zajedno s jajnicima. Tehnički se ovo naziva osom hipotalamus-hipofiza-gonada. Kada interakcije ovog neuroendokrinog trija pravilno funkcioniraju, ovulacija i (ako trudnoća ne proizlazi iz oplodnje oslobođenog jajašca) menstruacija događaju se u redovitim intervalima.
Prosječna dob u kojoj menstruacija započinje i završava je 12, odnosno 52 godine.
Faze menstrualnog ciklusa
Mnogo se hormonalnih promjena događa u vašem tijelu do mjesečnice. To se događa na predvidljiv način svakog mjeseca i pokretačka je snaga vašeg menstrualnog ciklusa.
Dan prvi
Menstruacija je ciklično prolijevanje sluznice maternice. Neki bi mogli pomisliti da menstruacija označava kraj njihovog ciklusa. Čak i uobičajeni termin za menstruaciju - "menstruacija" - čini da razmišljate o tome da se nešto približi kraju. Zapravo, menstruacija označava prvi dan novog ciklusa.
Kad krvarenje započne, mozak je već pokrenuo promjene hormona kako bi pokrenuo novi ciklus.
Prvi dan menstruacije računajte kao prvi dan ciklusa.
Folikularna faza
Kako mjesečnica započinje, a izgrađena sluznica iz prethodnog ciklusa odbacuje se, vaš mozak proizvodi hormone koji stimuliraju jajnike da oslobađaju estrogen i pripremaju jajnu stanicu za ovulaciju. To se naziva folikularna faza.
Pod utjecajem porasta razine estrogena, sluznica vaše maternice ili endometrija počinje se zgušnjavati ili razmnožavati.
Ovulacija
Kao odgovor na još jednu promjenu razine hormona u vašem mozgu, vaš jajnik oslobađa jajašce (oocit) i dolazi do ovulacije. To se obično događa 14. dana ciklusa.
Lutealna faza
Folikul koji je oslobodio jaje sada se počinje smanjivati i postaje struktura poznata kao žuto tijelo. Nastavlja proizvoditi estrogen, ali sada počinje proizvoditi i progesteron.
Iako se i estrogen i progesteron stvaraju tijekom ovog dijela ciklusa, koncentracije potonjeg dominiraju, a pod utjecajem progesterona sluznica maternice počinje se mijenjati na način da je pripremi za trudnoću.
U posljednjoj polovici ciklusa sluznica maternice postaje gušća i složenija s žlijezdama, krvnim žilama i oticanjem tkiva. Sve su to promjene koje je pripremaju za proces implantacije i trudnoće.
Ako se ne dogodi implantacija oplođenog jajašca, žuto tijelo u jajniku nastavlja se smanjivati. Za to vrijeme razina estrogena i progesterona i dalje pada. Kad se to dogodi, krvne žile koje su se proširile u zadebljaloj sluznici sužavaju se i prekidaju protok krvi. Zadebljana sluznica, sada bez protoka krvi koja je podupire, umire i izbacuje se iz maternice.
Promjene u vašem razdoblju
Vaš menstrualni ciklus jedinstven je za vas. Koliko krvarite, kad započnete i koliko dugo je za razliku od bilo koga drugog. (Normalni raspon za menstruaciju je svakih 21 do 35 dana.) Uobičajeno je i vrlo je normalno da se vlastite menstruacije mijenjaju iz mjeseca u mjesec.
Ovisno o mjesecu, menstruacija može doći nekoliko dana ranije / kasno ili vam menstrualni protok može biti jak / lagan. Mnogi čimbenici mogu utjecati na promjene hormona u vašem tijelu, uključujući:
- Stres
- Vježbajte
- Debljanje / gubitak kilograma
- Putovati
- Bolest
Neki su ženski ciklusi osjetljiviji na kolebanje razine hormona od drugih. Iako je normalno da menstruacija varira, normalno je i da ona ostane potpuno redovita.
Neke žene imaju vrlo jaka krvarenja i / ili vrlo bolna razdoblja. To nije normalno. Ako ne sudjelujete u svojim uobičajenim aktivnostima ili ako vam nedostaje posao / škola zbog bolnih ili obilnih razdoblja, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom.
Propuštena razdoblja
Normalno je da povremeno propustite menstruaciju. No, nakon što započnete s redovitim menstruacijama, propuštanje mjesečne menstruacije može biti znak osnovnog medicinskog problema. Ako pak imate spolne odnose, najčešći uzrok propuštenog razdoblja je trudnoća.
Razmislite o testiranju na trudnoću ako ste više od sedam dana kasnije ili ste propustili menstruaciju.
Ako niste trudni, propušteno razdoblje obično znači da nije došlo do ovulacije. Iste stvari koje mogu utjecati na menstrualni tok, poput stresa i vježbanja, mogu utjecati na ovulaciju.
Sve dok utvrdite da niste trudni, u redu je pričekati još mjesec dana da vidite hoće li doći do menstruacije. Ako propustite menstruaciju dva ili tri mjeseca zaredom, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Higijena
Uobičajeno razdoblje nije bolest ili invaliditet. Ne postoji medicinski razlog za ograničavanje tjelesne aktivnosti tijekom razdoblja, uključujući plivanje, jogu i sve ekstremne sportove. Također je potpuno sigurno, iako neuredno, imati spolne odnose tijekom menstruacije.
Postoji mnogo opcija koje će vam pomoći u upravljanju menstrualnim tokom. Možete odabrati proizvod na temelju praktičnosti, udobnosti ili načina života. Koji god proizvod odabrali, važno ga je često mijenjati. Razmislite o izbjegavanju proizvoda koji sadrže mirise ili parfeme, jer mogu biti vrlo iritantni.
Neki ljudi osjećaju da trebaju očistiti vaginu nakon mjesečne menstruacije tušem. To ne samo da nije potrebno, već također može ubiti dobre bakterije u vašoj rodnici koje je održavaju čistom i zdravom.
Riječ iz vrlo dobrog
Menstruacija je normalna funkcija ženskog tijela. Ne biste se trebali sramiti zbog menstruacije, a menstruacija vas ne bi smjela ometati u načinu života. Ako imate problema s menstruacijom, posjetite svog liječnika.