Sadržaj
Norepinefrin (NE) je i neurotransmiter i hormon. Neurotransmiteri šalju poruke iz jedne stanice u drugu u vašem mozgu i leđnoj moždini. Hormoni pomažu u regulaciji stvari oko vašeg tijela.Također nazvan noradrenalin, NE igra ključnu ulogu u reakciji "borbe ili bijega" povišavajući puls i krvni tlak kada vaše tijelo vjeruje da je u opasnosti. NE je sličan adrenalinu i mnogi stručnjaci vjeruju da pomaže u određivanju osnovne razine stimulacije i uzbuđenja. Povezan je s tjeskobom i depresijom. Visoke razine povezane su s osjećajima radosti, a ponekad i euforije.
Budući da radost i euforija nisu baš tipični za fibromialgiju (FMS) i sindrom kroničnog umora (CFS ili ME / CFS), ne čudi istraživanje što sugerira da većina ljudi s tim stanjima ima ili nisku razinu NE ili da naša tijela ne koriste NE učinkovito.
Povezanost s niskim NE je definitivnija u FMS-u, ali sve veće istraživanje pokazuje da ljudi s ME / CFS imaju neravnotežu između NE i dopamina, a tretmani koji omogućavaju dostupnost više NE mozgu uspješni su za neke od nas.
Disfunkcija noradrenalina
Funkcija neurotransmitera je komplicirana i neurotransmitori međusobno rade na složen način koji tek počinjemo razumijevati. Ipak, stručnjaci su uspjeli povezati različite neravnoteže neurotransmitera s određenim stanjima i simptomima i pronaći neke načine za promjenu njihove aktivnosti.
NE aktivnost odvija se u nekoliko područja vašeg mozga. Svaka moždana regija koristi NE različito i svaka sadrži nekoliko različitih vrsta receptora koji također utječu na način na koji se NE koristi.
Disfunkcija NE povezana je sa ovim simptomima:
- Gubitak budnosti
- Problemi s pamćenjem (moždana magla ili fibro magla)
- Depresija
- Nedostatak uzbuđenja i interesa
Još ne znamo zašto je NE disfunkcionalan kod osoba s FMS-om i ME / CFS-om. Stalni strah i anksioznost poznati su uzroci oslabljene funkcije NE, pa ljudi koji žive s puno tih emocija mogu biti posebno izloženi riziku od razvoja ovih bolesti.
Dostupnost više NE
Da biste svom mozgu učinili dostupnijim NE, možete uzimati inhibitore ponovnog uzimanja serotonina norepinefrina (SNRI), kao što su Cymbalta (duloksetin) ili Savella (milnacipran); ili amfetamine, uključujući Adderall (dekstroamfetamin), koji se često koristi za liječenje ADD / ADHD-a.
Općenito se vjeruje da nekoliko stvari koje su dio života povećavaju razinu NE u vašem mozgu, uključujući:
- Kvalitetan san (što je nama teško)
- Vježba (što je nama teško)
- Ispunjavanje ciljeva (čak i onih malih!)
- Ljubav
- Agresija (Ovo NIJE izgovor za loše ponašanje! Možda isprobati agresivne video igre?)
Nemamo puno istraživanja koja potvrđuju da hrana može potaknuti razinu NE u vašem mozgu, a vjerojatno bi trebalo ogromne količine da postignu željeni učinak. Unatoč nedostatku čvrstih dokaza, neki praktičari kažu da su pozitivne rezultate dijeta vidjeli u sljedećem:
- Theanine (jedinstvena aminokiselina u crnom i zelenom čaju, također dostupna kao dodatak)
- Jabuke, banane i lubenica
- Cikla, grah i mahunarke
- Piletina
- Sir
- Jaja
- Riba
- Pšenične klice
Iako je općenito sigurno jesti ovu hranu, ne očekujte čuda. Također je najbolje izbjegavati ekstremne prehrambene promjene i polako ih uvoditi. Praćenje prehrambenih promjena i simptoma u dnevniku simptoma može vam dati točan mjerač onoga što vam može pomoći. Svakako uključite svog liječnika u svoje odluke.
Simptomi visoke razine SI
Kada uzimate lijekove koji podižu razinu NE ili aktivnosti, možda će vam se reći da obavijestite svog liječnika ako postanete "prezadovoljni". To je zato što je to znak potencijalno opasne visoke razine NE, što također može uzrokovati simptome kao što su:
- Briga, tjeskoba, razdražljivost i poskočenost
- Strahovi od gužve i skučenih mjesta
- Oštećena koncentracija
- Nemiran san
- Napetost mišića ili grčevi
Mnogi anksiozni poremećaji povezani su s previše NE. Učinci nekoliko uličnih droga, uključujući kokain i ilegalne amfetamine, proizlaze iz povećane razine NE i tjelesnog uzbuđenja i osjećaja ushićenja, što je dio onoga što ove lijekove čini ovisnima.
Svakako uključite svog liječnika u bilo kakve odluke o povećanju razine NE i obavijestite ga ako osjetite simptome previše NE.
Riječ iz vrlo dobrog
NE je samo jedan od nekoliko neurotransmitera za koje se vjeruje da nisu regulirani u FMS-u i ME / CFS-u. Ostala uključuju:
- Serotonin
- Dopamin
- GABA i glutamat
Svaki neurotransmiter daje svoj vlastiti niz simptoma. Neki tretmani mogu pomoći u regulaciji više od jednog, ali možda ćete trebati surađivati sa svojim liječnikom kako biste pronašli kombinaciju tretmana koja vam pruža najveće olakšanje.