Sadržaj
- Koji su obrasci spavanja novorođenčeta?
- Koje su različite faze upozorenja novorođenčeta?
- Oprez pri previjanju
- Pomaganje bebi da spava
- Koji su znakovi spremnosti za spavanje?
- Kako možete pomoći svojoj bebi da zaspi?
Koji su obrasci spavanja novorođenčeta?
Prosječno novorođenče spava veći dio dana i noći, a budi se samo za hranjenje svakih nekoliko sati. Novopečenim roditeljima često je teško znati koliko dugo i koliko novorođenče treba spavati. Nažalost, isprva nema postavljenog rasporeda, a mnoga novorođenčad zbunjuju dane i noći. Misle da bi trebali biti budni noću, a danju spavati.
Općenito, novorođenčad dnevno spava ukupno oko 8 do 9 sati, a noću ukupno oko 8 sati. Ali budući da imaju mali želudac, moraju se buditi svakih nekoliko sati da bi jeli. Većina beba ne počinje spavati tijekom noći (6 do 8 sati) do najmanje 3 mjeseca starosti. Ali ovo može puno varirati. Neke bebe ne spavaju tijekom noći sve do bliže 1 godine. U većini slučajeva beba će se probuditi i biti spremna za jelo barem svaka 3 sata. Koliko često će vaša beba jesti, ovisi o tome što se hrani i o njezinoj dobi. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili trebate li probuditi dijete za hranjenje.
Pripazite na promjene u načinu bebinog spavanja. Ako je vaša beba neprekidno spavala i odjednom se češće budi, možda postoji problem poput upale uha. Ili vaša beba možda prolazi kroz ubrzanje rasta i treba češće jesti. Neki poremećaji spavanja jednostavno su posljedica promjena u razvoju ili pretjerane stimulacije.
Koje su različite faze upozorenja novorođenčeta?
Bebe se također razlikuju po tome koliko su budne u vrijeme dok su budne.
Faza tihe uzbune
Kad se novorođenče probudi na kraju ciklusa spavanja, obično postoji tiha faza upozorenja. Ovo je vrijeme kada je beba vrlo mirna, ali budna i uzima okoliš. Tijekom vremena tihe uzbune, bebe mogu gledati ili buljiti u predmete i reagirati na zvukove i pokrete. Ova faza obično prelazi u fazu aktivnog upozorenja. To je kada je beba pažljiva na zvukove i prizore te se aktivno kreće.
Faza plakanja
Nakon faze tihog uzbunjivanja slijedi faza plača. Djetetovo se tijelo kreće nepravilno i može glasno plakati. Bebe se lako mogu pretjerano stimulirati tijekom faze plakanja. Obično je najbolje pronaći način smirivanja bebe i okoline. Držanje djeteta blizu ili zamatanje djeteta u pokrivač (previjanje) može pomoći smiriti plačuću bebu.
Obično je najbolje hraniti bebe prije nego što dosegnu fazu plača. Tijekom faze plakanja mogu se toliko uznemiriti da mogu odbiti dojku ili bočicu. U novorođenčadi plač je kasni znak gladi.
Oprez pri previjanju
Povijanje znači zamotavanje novorođene bebe u pokrivač kako bi im ruke i noge ne lepršale. Zbog toga se beba može osjećati sigurno i pomoći joj zaspati. Možete kupiti posebnu deku za povijanje dizajniranu da olakša povivanje.
Ali nemojte koristiti povijanje ako je vaša beba stara 2 mjeseca ili ako se beba može sama prevrnuti. Povijanje može povećati rizik od SIDS-a (sindrom iznenadne dojenačke smrti) ako se povijena beba kotrlja na trbuh.
Kada povijate, dajte bebi dovoljno prostora za kretanje bokovima i nogama. Noge bi se trebale moći savijati prema gore i prema van u kukovima. Ne postavljajte djetetove noge tako da budu držane zajedno i ravno prema dolje. To povećava rizik da zglobovi kuka neće pravilno rasti i razvijati se. To može uzrokovati problem koji se naziva displazija kuka i iščašenje.
Također pripazite na previjanje bebe ako je toplo ili vruće vrijeme. Korištenje debele deke u toplom vremenu može dovesti do pregrijavanja vaše bebe. Umjesto toga upotrijebite lakšu deku ili plahtu za povijanje bebe.
Pomaganje bebi da spava
Bebe možda neće moći oblikovati vlastite obrasce spavanja i buđenja, posebno tijekom spavanja. Možete pomoći svojoj bebi da spava znajući znakove spremnosti za spavanje, naučivši je da samostalno zaspi i osiguravajući pravo okruženje za ugodan i siguran san.
Koji su znakovi spremnosti za spavanje?
Vaša beba može pokazati znakove spremnosti za spavanje kada vidite sljedeće znakove:
Trljanje očiju
Zijevanje
Skretanje pogleda
Metež
Kako možete pomoći svojoj bebi da zaspi?
Ne znaju se sve bebe uspavati. Kada je vrijeme za spavanje, mnogi roditelji žele svoju bebu zaspati. Novorođenčad i mlađa dojenčad zaspati će tijekom dojenja. Imati rutinu prije spavanja dobra je ideja. Ali ako starija beba zaspi dok jede ili u naručju, ovo može postati obrazac. Vaša beba tada može početi očekivati da će biti u vašim rukama kako bi zaspala. Kad se vaša beba na kratko probudi tijekom ciklusa spavanja, možda se neće moći sama vratiti na spavanje.
Nakon razdoblja novorođenčadi, većina stručnjaka preporučuje djetetu da vam postane pospano u naručju, a zatim ga stavite u krevet dok je još budno. Na ovaj način vaša beba uči kako sama ići spavati. Puštanje tihe glazbe dok se vaša beba pospava također je dobar način da pomognete u stvaranju rutine prije spavanja.