Sadržaj
- Uzmi dodatak probiotiku
- Pijuckajte biljni čaj
- Uzmi Milk Thistle
- Ostala razmatranja
- Riječ iz vrlo dobrog
Prvi korak u zaštiti od ovih štetnih učinaka je izbjegavanje nepotrebne upotrebe antibiotika. Budući da antibiotici mogu liječiti samo bakterijske infekcije (poput strepice u grlu, infekcije mokraćnog sustava i teške upale sinusa), neće biti učinkoviti protiv virusnih infekcija koje uzrokuju prehladu, gripu ili bronhitis.
Uz rizik od nepotrebnih nuspojava, neprimjerena uporaba antibiotika može pospješiti širenje bakterija otpornih na antibiotike i kasnije vas učiniti ranjivima na neizlječive infekcije.
Ako vam pak zatrebaju antibiotici, možda biste trebali razmotriti načine kako smanjiti rizik od nuspojava.
Uzmi dodatak probiotiku
Antibiotici ne ubijaju samo bakterije koje uzrokuju vašu bolest. Oni također brišu korisne bakterije koje doprinose zdravom probavnom sustavu.
Uzimanje probiotičkog dodatka može pomoći u prevenciji proljeva povezanog s antibioticima, prema istraživanju u Američki obiteljski liječnik. Korist je najveća kada se probiotici započnu unutar 72 sata od početka terapije antibioticima.
Probiotici, koji se također nalaze u fermentiranoj hrani poput jogurta i kefira, mogu pomoći u sprečavanju infekcija kvascima.
Što probiotici mogu, a što ne moguPijuckajte biljni čaj
Ako tijekom uzimanja antibiotika osjetite mučninu, pokušajte pijuckati čaj od đumbira kako biste umirili želudac. Tekuću stolicu možete ublažiti pijenjem čaja od lišća maline, a s druge strane izbjegavajte crni čaj s visokim sadržajem kofeina, koji može povećati proljev povezan s antibioticima, kao i rizik od mučnine i proljeva.
Uzmi Milk Thistle
Uzimanje antibiotika može porezati vašu jetru koja je odgovorna za razgradnju lijekova koje unosite. Biljka mlijeka čička (Silybum marianum) vjeruje se da ima zaštitni antioksidativni učinak na jetru.
Mliječni čičak dostupan je u većini ljekarni i prodaje se u obliku oralnih kapsula, tableta, praha i tekućeg ekstrakta. Iako potencijalno koristan za jetru, mlijeko čička može prouzročiti želučane smetnje i treba ga izbjegavati ako se već borite s gastrointestinalnim simptomima.
Mliječna čička može potaknuti proizvodnju estrogena i treba je izbjegavati ako imate rak dojke, rak maternice, rak jajnika, endometriozu ili miom maternice.
Ostala razmatranja
Da biste smanjili rizik od bakterijskih infekcija i smanjili šanse za upotrebu antibiotika, ojačajte imunološki sustav slijedeći zdravu prehranu, redovito vježbajući, naspavajući se i upravljajući stresom uz pomoć tehnika opuštanja.
Ako razmišljate o upotrebi komplementarnih lijekova nakon upotrebe antibiotika, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom. Samoliječenje bilo kojeg stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice.
Ako ste na antibioticima, ono što biste trebali nikada učiniti je smanjiti dozu kako bi se smanjile nuspojave. To će samo povećati rizik od rezistencije na antibiotike, što je ozbiljan problem kako u Sjedinjenim Državama, tako i širom svijeta.
Ako smatrate da su nuspojave nepodnošljive, nazovite svog liječnika što je prije moguće. Mogu biti dostupne i druge opcije koje možete bolje tolerirati.
Riječ iz vrlo dobrog
Dodaci nisu testirani na sigurnost, a zbog činjenice da dodaci prehrani uglavnom nisu regulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od navedenog na naljepnici proizvoda.
Također, imajte na umu da nije utvrđena sigurnost dodataka trudnicama, dojiljama, djeci i onima koji imaju zdravstvena stanja ili koji uzimaju lijekove.
Uobičajene i ozbiljne nuspojave antibiotika