Sadržaj
Brojni prirodni lijekovi mogu vam pomoći u postizanju zdravih zubnog mesa, što je važan dio vaše cjelokupne dobrobiti. Kada se dodaju u oralnu higijensku rutinu koja također uključuje pranje zuba najmanje dva puta dnevno, često korištenje zubnog konce i redovito posjećivanje stomatologa radi profesionalnog čišćenja i pregleda, ovi prirodni lijekovi mogu pomoći u odbrani bolesti desni.Zašto se ponekad koriste prirodni lijekovi
U vašim ustima bakterije neprestano stvaraju ljepljivu tvar zvanu plak na zubima. Četkanje i čišćenje koncem mogu vam pomoći da se riješite naslaga, ali tvar se također može stvrdnuti i zauzvrat tvoriti drugu tvar zvanu zubni kamenac.
U mnogim slučajevima nakupljanje naslaga i kamenca može dovesti do razvoja gingivitisa, stanja obilježenog upalom zubnog mesa. Ako se ne liječi, gingivitis može preći u parodontitis (što znači "upala oko zuba"). Ne samo da je poznato da uzrokuje gubitak zuba, parodontitis je povezan s bolestima srca u brojnim studijama.
Iako nije pronađen nijedan prirodni lijek za liječenje ili prevenciju bolesti desni, određeni lijekovi mogu pomoći u borbi protiv nakupljanja naslaga i održavati desni zdravima.
Evo pogleda na pet prirodnih lijekova za koje se govori da promiču zdrave desni.
Neem
Još jedan ayurvedski lijek, neem je biljka za koju je utvrđeno da posjeduje antibakterijska svojstva.
Istraživanje zdravlja neema i desni uključuje malu studiju objavljenu u Časopis za tradicionalnu i komplementarnu medicinu 2014. Za ovo je istraživanje 105 djece (u dobi od 12 do 15 godina) dva puta dnevno tijekom tri tjedna koristilo vode za ispiranje koje su sadržavale neem, mango ili klorheksidin (antiseptik koji se nalazi u mnogim vrstama vodica za ispiranje usta). Rezultati su otkrili da su sve tri vrste vodica za usta bila je učinkovita u smanjenju naslaga i inhibiciji gingivitisa.
Ulje čajevca
Ulje čajevca može pomoći u liječenju gingivitisa, navodi se u izvješću objavljenom u Recenzije kliničke mikrobiologije 2006. Ako razmišljate o upotrebi ulja čajevca za zdravlje desni, odaberite zubnu pastu koja sadrži ovo esencijalno ulje kao sastojak. Unošenje nerazrijeđenog ulja čajevca (ili korištenje domaćih lijekova za zube čajevca) može biti toksično.
Brusnica
Neka istraživanja pokazuju da brusnica može pomoći u sprečavanju bolesti desni sprječavajući lijepljenje bakterija na zube.
Štoviše, preliminarna studija objavljena u Časopis za parodontna istraživanja 2013. sugerira da spojevi pronađeni u brusnici mogu pomoći u regulaciji upale povezane s parodontitisom.
Vitamin C
Postoje neki dokazi da bi vitamin C mogao igrati ulogu u zaštiti zdravlja desni. U studiji objavljenoj u Časopis za parodontologiju primjerice, 2000. godine istraživači su analizirali podatke o 12.419 odraslih osoba i otkrili da oni koji konzumiraju najmanje vitamina C imaju najveći rizik od parodontalne bolesti.
Za pomoć u nadoknađivanju vitamina C u prehranu uvrstite hranu poput grejpa, naranče, kivija, manga, papaje, jagode, crvene paprike, brokule, prokulice i dinje.
Povlačenje ulja
Lijek koji se dugo koristi u Ayurvedi, povlačenje ulja uključuje zamahivanje žlice ulja (poput kokosovog ulja ili sezamovog ulja) oko usta oko 15 minuta.
Istraživanje utjecaja vuče ulja na zdravlje ograničeno je, ali nekoliko malih studija (uključujući kliničko ispitivanje objavljeno u Indijski časopis za stomatološka istraživanja u 2009.) naznačili su da povlačenje ulja može smanjiti nakupljanje plaka i pružiti određenu zaštitu protiv gingivitisa.
Riječ iz vrlo dobrog
Prije upotrebe bilo koje vrste prirodnog lijeka za zdrave desni, imajte na umu da se niti jedan lijek ne smije koristiti kao zamjena za standardnu njegu usne šupljine.
Uz četkanje, čišćenje zubnim koncem i profesionalno čišćenje zuba, možete očuvati i oralno zdravlje slijedeći dijetu bogatu hranom bogatom kalcijem i siromašnom hranom i pićima.
Nekoliko životnih praksi također može pomoći u poboljšanju zdravlja desni. Na primjer, izbjegavanje pušenja može značajno smanjiti rizik od razvoja bolesti desni. Postoje i neki dokazi da upravljanje stresom može pomoći održavanju zubnog mesa zdravim.
Ako imate simptome kao što su krvarenje zubnog mesa, bol tijekom žvakanja ili osjetljivost zuba, presudno je obratiti se svom stomatologu, a ne pokušavati samostalno liječiti zdravstvene probleme desni prirodnim lijekovima.