Pregled menopauze

Sadržaj

• Simptomi
• Uzroci
• Dijagnoza
• Liječenje
• Snalaženje

Menopauza je vaše posljednje menstruacijsko razdoblje, koje se događa kada jajnici prestanu proizvoditi hormone koji pokreću vaš menstrualni ciklus. Konačno se dijagnosticira kada ste propustili menstruaciju 12 uzastopnih mjeseci. Za većinu žena to je prirodan proces koji se događa između 40. i 58. godine života, iako neke prelaze u menopauzu ili su inducirale menopauzu zbog operacije ili ozljede jajnika.

Hormonske fluktuacije oko menopauze mogu uzrokovati simptome, uključujući navale vrućine i suhoću rodnice, a od njih ćete možda potražiti simptomatske tretmane.

Simptomi

Svaka žena menopauzu doživljava drugačije. Neke žene mogu imati vrlo ozbiljne simptome menopauze, dok druge žene jedva da imaju pritužbi. Međutim, postoje neki predvidljivi simptomi menopauze koje obično primijeti većina žena.

Tijekom tranzicije u menopauzi mogli biste primijetiti neke promjene u mjesečnici. Lakša i / ili rjeđa razdoblja su normalna promjena i očekivani odgovor na vašu smanjenu razinu hormona. (Vaš teži i / ili češći period mora procijeniti vaš liječnik.)

Napadi vrućine ili ispiranje su vrlo čest i neugodan simptom menopauze. Klinički izraz vrućeg bljeska je vazomotorni simptom. Ponekad se to također može povezati s tjeskobom ili lupanjem srca. Tipični vrući bljesak traje od jedne do pet minuta, a većina će ih žena imati barem jedan dan.

Suhoća rodnice u menopauzi je posljedica nedostatka estrogena. Bez odgovarajuće količine, zidovi vaše rodnice gube volumen i vlagu te postaju tanki, suhi i lako se nadražuju. To može dovesti do bolnog seksa, povećanja vaginalnih infekcija i kronične nelagode u rodnici.

Poremećaji spavanja su česti zbog valunga, nesanice, stresa ili depresije. Emocionalni simptomi kao što su promjene raspoloženja, anksioznost i depresija.

Debljanje je čest problem u menopauzi, a gubitak estrogena prebacuje raspodjelu masti na struk. Ova vrsta debljanja posebno je nezdrava i povezana je s porastom kardiovaskularnih bolesti.

Pregled simptoma menopauze

Uzroci

Znakove i simptome menopauze uzrokuju promjene u funkciji vaših jajnika. Postoje tri različita načina na koje vaše tijelo može ući u menopauzu:

• Menopauza u prirodi: Ovo je najčešće napredovanje u menopauzi. Svaka će žena na kraju prestati dobivati ​​menstruaciju. To se obično događa oko 52. godine. Međutim, sasvim je normalno da se menopauza javlja između 40. i 58. godine.
• Prerana menopauza: Ovo je menopauza koja se događa prije 40. godine. Za razliku od prirodne menopauze, preuranjena menopauza smatra se nenormalnom. Često je povezan s drugim autoimunim poremećajima i dovodi vas u povećani rizik od osteoporoze. Ako imate manje od 40 godina i mislite da ste u menopauzi, vrlo je važno da o tome razgovarate sa svojim liječnikom.
• Inducirana menopauza: Ova vrsta menopauze javlja se kada postoji neka ozljeda jajnika, koja je obično povezana s medicinskim tretmanima poput kirurgije, kemoterapije ili zračenja. Za razliku od prirodne menopauze, koja se događa postupno, inducirana menopauza obično je naglo, a simptomi menopauze često su iznenadni i intenzivni.

Ako vam jajnici nisu uklonjeni kirurški, menopauza se ne događa preko noći. Umjesto toga, vaši jajnici postupno smanjuju količinu hormona koje proizvode. Ovo zaustavljanje vaše funkcije jajnika obično traje nekoliko godina i naziva se perimenopauza ili prijelaz menopauze.

Jajnici ne usporavaju svoju funkciju na predvidljiv način. Neki mjeseci vaša proizvodnja hormona jajnika može biti blizu normalne, dok drugi mjeseci vaša proizvodnja hormona može biti daleko od toga. Menopauza nije reverzibilna. Nakon što jajnici prestanu proizvoditi hormone, više nećete dobiti menstruaciju.

Dijagnoza

Ako imate menstrualne nepravilnosti i druge simptome menopauze, prijavite ih svom liječniku. To bi mogli biti znakovi drugog stanja ili potrebe za prilagodbom vaših lijekova ili liječenja za vaše postojeće medicinsko stanje.

Liječnik će dijagnosticirati menopauzu kada izvijestite da niste imali menstruaciju u 12 mjeseci. Zbog načina na koji se razina hormona mijenja oko menopauze, ne postoji točan i pouzdan test krvi koji bi ga mogao dijagnosticirati, iako se neki mogu učiniti kako bi se isključila druga stanja, poput bolesti štitnjače.

Dijagnoza menopauze

Liječenje

Unatoč svim simptomima i promjenama u vašem tijelu, menopauza nije bolest koju treba liječiti - ona je jednostavno normalan dio starenja. Možete pričekati simptome, ali može biti korisno razgovarati o mogućnostima liječenja sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite, ginekologom ili stručnjakom za menopauzu.

Postoji mnogo izbora koji će vam olakšati prijelaz u menopauzu i poboljšati simptome menopauze. Oni se kreću od prakse uma / tijela poput joge i meditacije do zamjene hormona i drugih lijekova na recept.

Menopauza je savršeno vrijeme da pogledate svoj životni stil. Slijedite opća načela zdrave, uravnotežene prehrane i redovite tjelesne aktivnosti. Uz aerobne vježbe, mišiće gradite i treningom snage. Mršavu tjelesnu masu (mišiće) počinjete gubiti u dobi od 40 godina. Pitajte svog liječnika biste li trebali uzimati dodatke vitamina D ili kalcija kako biste spriječili osteoporozu.

Kako se liječi menopauza

Snalaženje

Dob u kojoj se približavate menopauzi često se podudara s mnogim osobnim stresorima. Možda svoju djecu ispraćate na fakultet, bavite se smrću roditelja ili brinete o svojim financijama. Dodani simptomi menopauze, uključujući nedostatak sna i moguću tjeskobu ili depresiju, sigurno mogu pogoršati stvari.

Vrlo je važno voditi brigu o svom mentalnom zdravlju tijekom menopauze. Ponekad se to može postići dugim šetnjama ili drugim sredstvima za uklanjanje stresa. Ali ponekad je potrebno i više od toga. Ne bojte se razgovarati sa svojim liječnikom ako imate problema sa suočavanjem sa svojim svakodnevnim životom. Vaše mentalno zdravlje trebalo bi vam biti na prvom mjestu.

Kako se nositi sa simptomima menopauze

Riječ iz vrlo dobrog

Menopauza može biti teška za upravljanje. To nije bolest, ali svejedno utječe na vaše tijelo fizički i mentalno. Razumijevanje promjena u vašem tijelu i učenje o strategijama suočavanja i opcijama liječenja mogu vam pomoći da živite vrlo dobro tijekom i nakon menopauze.