Sadržaj
- Studije otkrivaju da niski ili visoki LDL povećavaju rizik od gubitka memorije
- Rješavanje misterije kolesterola i gubitka pamćenja
- Što možete učiniti s kolesterolom i vašim pamćenjem
Studije otkrivaju da niski ili visoki LDL povećavaju rizik od gubitka memorije
Studija objavljena u srpnju 2008 Arterioskleroza, tromboza i vaskularna biologija: časopis American Heart Association, otkrili su da su do 60. godine muškarci i žene s niskim razinama HDL-a 53% vjerojatnije imale gubitak pamćenja od onih s višim razinama.
Utvrđeno je da upotreba statinskih lijekova za povišenje razine HDL-a ili za snižavanje razine LDL-a, "lošeg kolesterola", nije povezana s gubitkom pamćenja u studiji.
Ovo nije prvi put da istraživači pronalaze vezu između kolesterola i problema s pamćenjem. Studija iz 2002, objavljena u Arhiv za neurologiju, otkrili su da žene s visokom razinom LDL-a imaju povećani stupanj kognitivnih oštećenja, uključujući gubitak pamćenja. Četiri godine kasnije, ispitanici koji su snizili razinu LDL-a također su smanjili šanse da pate od kognitivnih oštećenja.
2004. godine, studija iz Nizozemske otkrila je da je prehrana bogata kolesterolom i zasićenim masnoćama povezana s povećanim rizikom od kognitivnog pada među srednjovječnim ispitanicima. Ta studija, objavljena u časopisu Neurologija, također zaključio da je konzumacija ribe i ribljeg ulja povezana s manjim rizikom od kognitivnog pada; čini se da je reputacija ribe kao "hrane za mozak" netaknuta.
Rješavanje misterije kolesterola i gubitka pamćenja
Kako kolesterol utječe na pamćenje i kognitivne funkcije? Precizan odgovor na to pitanje ostaje misterij. Istraživači nagađaju da HDL može poboljšati memoriju na više načina. HDL ima protuupalna i antioksidativna svojstva, što može poboljšati rad mozga. HDL također može spriječiti stvaranje beta-amiloida, povezanog s plakovima koji nastaju u moždanom tkivu bolesnika s Alzheimerovom bolesti.
Drugi istraživači, poput Williama Connora, doktora medicine, profesora medicine na Sveučilištu Oregon Health and Science University u Portlandu u Oregonu, vjeruju da kolesterol utječe na funkcioniranje mozga prvenstveno vezom između LDL-a i moždanih udara koji su uzrokovani stvaranjem plaka u krvnim žilama mozak.
"Visoka razina kolesterola u krvi može predisponirati taloženje plaka u krvnim žilama", kaže Connor, specijalist za aterosklerozu (proces stvaranja naslaga u arterijama). I, dodaje, "moždani udar može rezultirati gubitkom pamćenja."
Pregled studija iz 2011. godine primijetio je da je "čini se da je kolesterol usko povezan s stvaranjem amiloidnih plakova", koji se razvijaju u Alzheimerovoj bolesti. Većina studija koje su pogledali utvrdili su povezanost između kolesterola i Alzheimerove bolesti.
Što možete učiniti s kolesterolom i vašim pamćenjem
Iako istraživači nastavljaju slagati slagalice kolesterola i gubitka pamćenja, sada možete puno toga učiniti ako ste zabrinuti zbog svoje razine kolesterola.
Prema Američkom udruženju za srce, redovito vježbanje i izbjegavanje duhanskog dima mogu pomoći u umjeravanju razine kolesterola. Lijekovi za snižavanje kolesterola također mogu pomoći pacijentima u postizanju ciljeva u vezi s kolesterolom.
I, naravno, toplo se preporučuje prehrana zdrava za srce. Osim što izbjegavaju zasićene masti i kolesterol, dr. Connor i drugi stručnjaci potiču ljude da unose puno vlakana, redovito jedu voće i povrće i imaju jednu ili dvije porcije ribe tjedno.