Sadržaj
- Stvorite imenik liječnika.
- Držite ove zapise na raspolaganju.
- Simptomi dnevnika i nuspojave.
- Iskoristite tehnologiju.
- Čuvajte kopije.
- Definicije
U istraživanju starijih srčanih bolesnika, istraživači su otkrili da oni koji vode osobni zdravstveni karton uživaju bolje zdravlje - možda zato što su oni i njihovi skrbnici mogli bolje vidjeti svoju zdravstvenu sliku. U nuždi spremanje evidencije može biti korisno i za pružatelje zdravstvenih usluga.
Ali organiziranje zdravstvenih podataka može izgledati tako neodoljivo. Dobra vijest: Možete nadvladati evidenciju i olakšati organiziranje ključnih zdravstvenih podataka za sebe i svoje najmilije pomoću ovih savjeta liječnika gerijatrijske medicine Johns Hopkins, Alicia Arbaje, MD, M.P.H.
Stvorite imenik liječnika.
Zapišite sve pružatelje zdravstvenih usluga, njihove kontakt podatke i ulogu koju imaju u njezi. Ovaj je zapis posebno važan ako ste njegovatelj koji žonglira s mnogim kontaktima i sastancima s voljenom osobom.
Držite ove zapise na raspolaganju.
Ključni zapisi stariji od godinu dana mogu se spakirati. No, neka vam dokumenti iz prošle godine budu lako dostupni, uključujući:
- Obiteljska zdravstvena povijest (posebno roditelji, braća i sestre te bake i djedovi)
- Osobna zdravstvena povijest (uvjeti, način na koji se liječe i koliko su dobro kontrolirani, kao i važne prošle informacije poput operacija, nesreća i hospitalizacija)
- Sažeci posjeta liječnika i bilješke
- Sažeci otpusta iz bolnica
- Ispisi u ljekarni koji su pratili propisane lijekove. U istraživanju pacijenata koji su uzimali lijekove za krvni tlak, oko 40 posto nije moglo imenovati niti jedan od svojih lijekova.
- Rezultati ispitivanja (poput rada krvi, testova urina, X-zraka, MRI-a, skeniranja gustoće kostiju, mamografija i probira prostate). Ako vi ili vaši najmiliji redovito radite određene laboratorijske testove, zapis će vam omogućiti da pratite promjene iz godine u godinu i postavljate informirana pitanja.
- Oblici osiguranja vezano za liječenje
- Legalni dokumenti kao što su živa oporuka i medicinska punomoć
Simptomi dnevnika i nuspojave.
Ako vi ili voljena osoba imate kronično stanje, vodite evidenciju relevantnih čimbenika poput krvnog tlaka i šećera u krvi. Ako možete, uključite doba dana kako bi liječnik mogao utvrditi jesu li promjene u vašim zdravstvenim mjerenjima povezane sa stanjem ili s lijekovima. Imajte na umu bilo kakve promjene u prehrani, aktivnosti i razini stresa.
Također vodite zapisnik o tome kako ste vi ili vaša voljena osoba reagirali na bilo kakve lijekove i tretmane. Precizirajte naziv lijeka, dozu i što se dogodilo. Ovaj će zapis dobro doći kada pokušavate utvrditi štetne učinke tretmana.
Iskoristite tehnologiju.
Pružatelji zdravstvenih usluga, bolnice i planovi osiguranja mogu ponuditi internetske evidencije kojima možete pristupiti. Aplikacije i programi mogu vam pomoći u upravljanju zdravstvenim evidencijama - zatražite preporuku od svog liječnika primarne zdravstvene zaštite.
Ako koristite bilo koji mrežni alat, obavezno zabilježite (i podijelite s rezervnim kontaktom) prijave i lozinke.
Čuvajte kopije.
Bez obzira koristite li visokotehnološko vođenje evidencije ili dobru staromodnu kutiju ili mapu datoteka, čuvajte nekoliko primjeraka svoje medicinske evidencije. Ako ga možete držati u svom automobilu ili torbici, osigurat će vam da ga uvijek imate kad odete liječniku ili ako neočekivano završite u bolnici. Pametno je i kopiju zdravstvenih kartona pohraniti u sef i / ili s nekim drugim u slučaju prirodne katastrofe.
Definicije
Gustoća kostiju: Količina kalcija i drugih minerala unutar dijela kosti. Jake kosti sadrže gusti okvir proteinskih niti presvučenih kalcijem. Ovaj sustav podrške se između ostalog razrjeđuje s godinama, nedostatkom vježbanja i malim unosom kalcija i vitamina D. Niska gustoća kostiju povećava rizik od prijeloma.
Njega: Obitelj, prijatelji i profesionalci pomažu onima koji su stari, bolesni ili se na drugi način ne mogu brinuti o sebi. Njega može uključivati kupnju namirnica, kuhanje obroka, čišćenje, pomoć u kupanju ili osobnoj njezi, vođenje i odvoženje nekoga na medicinske sastanke, izdavanje lijekova, pomoć nekome da uđe ili izađe iz kreveta i još mnogo toga.
Obiteljska zdravstvena povijest: Podaci o vašem zdravlju i zdravlju vaše bliske rodbine. Neke su bolesti genetske, pa zato što jedan ili više članova obitelji s određenim bolestima može povećati rizik od jednog dana i te bolesti. Obiteljska zdravstvena povijest pomaže vašem liječniku da utvrdi imate li veći rizik od razvoja srčanih bolesti, moždanog udara ili raka, među mnogim drugim zdravstvenim problemima.