Sadržaj
- Mjerenje vaše Lordotičke krivulje
- Tumačenje X-zraka
- Zašto mjeriti lumbalnu Lordozu?
- Što to znači za vas?
Taj tehnički naziv za tu unutarnju krivulju je lordotska krivulja. "Lumbal" je naziv za regiju donjeg dijela kralježnice.
Ne postoji normalan raspon za lumbalnu lordozu. Kutovi se divlje razlikuju od jedne osobe do druge, jer se lordoza svake osobe temelji na odnosu između kralježnice i zdjelice, mjerenje zvano učestalost zdjelice. Lumbalna lordoza trebala bi odgovarati incidenciji zdjelice +/- 10 stupnjeva.
Mjerenje vaše Lordotičke krivulje
RTG je prvi korak koji liječnici poduzimaju za mjerenje lordotske krivulje. Čak i ovo može biti problematično. Studija iz 2014. objavljena u KralježnicaČasopis utvrdio da pozicioniranje tijekom ispitivanja i broj kralježaka uključenih u mjerenje mogu pridonijeti iskrivljenim rezultatima.
Zbunjenost dodaju karakteristike koje donosite na rentgenski stol. Prema autorima studije, brojni čimbenici mogu otežati, ako ne i nemoguće odrediti vaš lumbalni kut. Ovi komplicirajući faktori uključuju:
- Dob
- Spol
- Etnička pripadnost
- Atletizam
- Razina aktivnosti
- Snaga
- Fleksibilnost
- Indeks tjelesne mase (omjer visine i težine koji se koristi za određivanje imate li prekomjernu težinu, prosječnu težinu, prekomjernu težinu ili pretilost)
Tumačenje X-zraka
Liječnici koriste nekoliko sustava za interpretaciju lumbalnih X-zraka i određivanje stupnja lumbalne lordoze. Oni uključuju:
- Određivanje Cobbovog kuta lumbalne krivulje iz rentgenskog snimanja u profilu
- Koristeći takozvanu centroid, tangencijalnu radiološku procjenu metode lumbalne lordoze (TRALL)
- Primjenom Harrisonovih metoda crtanja stražnjih tangenti
Studija iz 2001. otkrila je da je određivanje Cobbova kuta obično najtočnije za donji dio leđa.
Što je Cobbov kut?
Zašto mjeriti lumbalnu Lordozu?
Ako je pronalaženje normalnih vrijednosti za vrlo normalan fenomen kao što je lumbalna krivulja tako teško, možda se pitate zašto se to uopće radi.
Unatoč problemima, informacije su i dalje korisne - posebno ako se uzmu u obzir učestalost zdjelice. Na primjer, kada rade operaciju spinalne fuzije, kirurzi na kralježnici izmjerit će lumbalnu lordozu i učestalost zdjelice kako bi osigurali da se kralježnica postavi u poravnanje koje omogućuje pacijentu da stoji uspravno.
Istraživači iz gore spomenute studije iz 2014. utvrdili su povezanost između kuta lumbalne lordoze i stanja kralježnice poput spondilolize i istmične spondilolisteze, pa se mjerenjem može koristiti za određivanje rizika. To također može utjecati na odluke o liječenju koje donosite vi i vaš liječnik ako imate jedno ili oba ova stanja leđa.
Sustavni pregled i metaanaliza iz 2017. identificirali su snažnu vezu između bolova u križima i gubitka lumbalnog lordoznog kuta - što se ponekad naziva "ravnim leđima", posebno kada je smanjeni lumbalni kut povezan s degeneracijom diska ili hernijom diskova. U
Što to znači za vas?
Za one od nas koji želimo biti proaktivni u rješavanju svojih problema s držanjem tijela, ovaj nedostatak odlučnosti oko „normalnog“ za najvažnije krivulje križa može biti frustrirajući. U tu svrhu evo nekoliko stvari koje morate imati na umu.
Lumbalna lordoza sama po sebi ne predstavlja problem. Jednom kad postane pretjerano, vaši mišići leđa mogu se stegnuti i uzrokovati bol. To također može povećati rizik od bolova u zglobovima ili artritisa kralježnice.
Suprotno tome, ako vam se lumbalna lordoza smanji, možda zato što imate naviku sjediti svaki dan na poslu, možete povećati rizik od ozljede diska.
Iako je moguće roditi se s pretjeranom ili minimalnom lumbalnom krivuljom, to je izuzetno rijetko. Većinu vremena, navike u držanju i kondicija nalaze se u korijenu lumbalnog kuta krivulje koji se ne podudara s učestalošću zdjelice.
Riječ iz vrlo dobrog
Na temelju svega što znamo, vjerojatno je najbolji način da uskladite krivulju križa s osnovnim programom vježbanja. Bez obzira koji je vaš broj trenutno, snažni mišići jezgre mogu zadržati vašu krivulju leđa unutar optimalnog raspona za vas, ili, ako je izvan tog raspona, vratite ga unutra.