Sadržaj
- Varijacije fleksibilnosti zglobova
- Osteoartritis i fleksibilnost zglobova
- Liječenje povećane fleksibilnosti zglobova kod osteoartritisa
Ako imate osteoartritis, korisno je prepoznati znakove pretjerane pokretljivosti zglobova. Rano dijagnosticiranje, vježbe i stabilizacija zglobova mogu vam pomoći u zaštiti od ozljeda.
Varijacije fleksibilnosti zglobova
Normalni raspon fleksibilnosti zglobova varira između različitih ljudi i tijekom vremena. Neki su ljudi rođeni fleksibilniji od drugih, dok su drugi možda svjesno radili na širenju opsega pokreta sudjelujući u aktivnostima poput joge ili vježbi istezanja. Općenito, žene imaju veću pokretljivost zglobova od muškaraca, a djeca su također prilično fleksibilna, iako fleksibilnost opada s godinama.
Labavost zglobova
Labavost zglobova problem je vezivnog tkiva kojeg karakterizira pretjerana fleksibilnost zglobova. To se također opisuje kao zglobna hipermobilnost ili sindrom hipermobilnosti zgloba, a obično zahvaća mnoge zglobove u tijelu i može biti posljedica abnormalnog vezivnog tkiva genetskog uzroka.
Marfanov sindrom, Sticklerov sindrom i Ehlers-Danlosov sindrom neka su od najpriznatijih stanja povezanih s labavošću zglobova. Svako od ovih zdravstvenih stanja povezano je i s drugim zdravstvenim problemima. Marfanov sindrom može biti povezan s širenjem korijena aorte (širenjem glavne krvne žile). Sticklerov sindrom povećava rizik od artroze i promijenjenog razvoja kostiju. Ehlers-Danlosov sindrom često uzrokuje kostne deformacije i lako modrice.
Iako se obično ne povezuju sa zdravstvenim stanjem, neki ljudi sebe opisuju kao "dvostruko spojene", što znači da mogu saviti određene zglobove u smjeru unatrag, a da ne osjećaju bol. To uistinu nije rezultat dupliciranih zglobova, ali to je obično zbog hipermobilnosti, koja omogućava zglobovima da se savijaju u nazad.
Zglobna nestabilnost
Nestabilnost zgloba opisuje situaciju u kojoj je jedna ili više struktura koje normalno stabiliziraju zglob - hrskavicu, ligamente ili tetive - oštećene ili se nisu pravilno razvile. U ovoj su situaciji kosti zgloba sklone abnormalnim pokretima pod opterećenjem, što s vremenom može ubrzati degeneraciju zgloba.
Osteoartritis i fleksibilnost zglobova
Nestabilnost zglobova prilično je česta kod osteoartritisa, zbog raspada struktura u zglobovima. Iako je rjeđa od nestabilnosti zglobova, opuštenost zglobova također može pratiti osteoartritis. Labavost zglobova može povećati rizik od artroze u određenim zglobovima (tj. U šaci), a nestabilnost zgloba može proizaći iz artroze. Sužavanje zglobnog prostora i neusklađenost koji se razvijaju kao rezultat osteoartritisa mogu pridonijeti opuštenosti ligamenata i nestabilnosti zgloba. Ponekad nestabilnost zgloba započinje ozljedom ligamenata.
Labavost i nestabilnost zgloba mogu predisponirati iščašenje zgloba zbog ozljede, dok iščašenje zgloba može pridonijeti opuštenosti i nestabilnosti zgloba ako strukture ne zarastu pravilno.
Ako imate nestabilnost zgloba ili labavost zglobova, možete primijetiti da su neki zglobovi fleksibilniji ili možda uopće nećete osjetiti nikakve simptome.
Vaš fizički pregled, kao i slikovni testovi poput X-zraka i magnetske rezonancije (MRI), mogu pomoći u potvrđivanju dijagnoze labavosti zglobova.
Liječenje povećane fleksibilnosti zglobova kod osteoartritisa
Ako imate labavost ili nestabilnost zgloba, može vam se savjetovati da izbjegavate aktivnost jakog udara ili trening otpora. U tim slučajevima koristi se trening s malim otporom koji pomaže stabiliziranju zgloba. Učvršćivanje i podupiranje vašeg nestabilnog zgloba također može biti korisno.
Fizikalna terapija, učvršćivanje, led, povišenje i nesteroidni protuupalni lijekovi često su potrebni dok se oporavljate od ozlijeđenog zgloba. Optimalno zacjeljivanje može spriječiti razvoj nestabilnosti i mlitavosti nakon ozljede.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako imate osteoartritis, bol i ukočenost najistaknutiji su simptomi koje možete očekivati. Međutim, povećana pokretljivost zglobova također može biti problematična. Budući da obično ne uzrokuje simptome, trebali biste održavati umjerenu tjelesnu vježbu kako biste održali mišiće jakim i poboljšali stabilnost zglobova. Ako doživite bilo kakvu ozljedu, pobrinite se za dovoljno odmora i rehabilitacije kako bi vaš zglob optimalno zacijelio.
- Udio
- Flip
- Tekst