Je li to paraliza sna ili noćni teror?

Sadržaj

• Osnove paralize sna i noćnih strahova
• Promatranje znakova može razlikovati paralizu spavanja i noćne strahove
• Tretmani paralize spavanja i noćnih strahova također se razlikuju
• Riječ iz vrlo dobrog

Postoje dva različita stanja spavanja koja se u svojim opisima mogu činiti slična: paraliza sna i noćni strahovi. Svaka može imati elemente koji zastrašuju, bilo da ih iskusi osoba koja ih ima ili oni koji to svjedoče. Ponekad se izrazi mogu pogrešno koristiti jedan za drugog, ali postoje jasne razlike. Koja je razlika između paralize spavanja i noćnih strahova? Kako se ovi uvjeti mogu međusobno razlikovati?

Osnove paralize sna i noćnih strahova

Prvo, ključno je razumjeti osnove svakog stanja. (Da biste dodali još jedan sloj zabune, noćni strahovi se ponekad nazivaju strahovima u snu.)

Razmatrajući ove detaljne opise svake pojave, nadamo se, počinjete prepoznavati neke od ključnih razlika između paralize spavanja i noćnih strahova. Da bismo bolje razumjeli ove razlike, pregledajmo neke od glavnih stavki.

Noćni strahovi mogu neuobičajeno utjecati na odrasle, ali tipično pogađaju djecu. S druge strane, paraliza spavanja često započinje u adolescenciji i traje i do odrasle dobi.

Ključni element koji treba uzeti u obzir je kako stanje utječe na osobu koja ga doživi. U slučaju noćnih strahova, dijete se ne sjeća događaja. Upravo suprotno, paralizu sna živo se podsjeća na užasne detalje osoba koja je podnosi. To sugerira različite razine svijesti u uvjetima.

Paraliza sna

• Gledano kod adolescenata i odraslih

• Sjeća se nakon buđenja

• Događaju se uglavnom blizu jutra

• Tiho i mirno dok se događa

• Lako se probuditi

• Može se javiti kod narkolepsije

• Spriječite izbjegavanjem okidača koji remete san

Noćni teror

• Najčešći u djece

• Ne pamti se nakon buđenja

• Događa se u ranom dijelu spavanja

• Može zastenjati ili vrištati dok se događa

• Teško se probuditi

• Slučajevi ometanja mogu se liječiti lijekovima

Promatranje znakova može razlikovati paralizu spavanja i noćne strahove

Kad roditelj promatra noćni teror, dijete može izgledati uznemireno i uznemireno, možda stenjati ili vrištati. Suprotno tome, netko kome se svjedoči paraliza sna može se činiti mirnim i tihim, tihog disanja i otvorenih očiju. Iskustva paralize spavanja koja sami prijavljujemo mogu biti živopisna i raznovrsna kao i ono što se događa u našim snovima, što se lijepo uklapa u osnovni uzrok.

Noćni strahovi izlaze iz sporovalnog sna koji se javlja u ranom dijelu noći. Ovaj duboki san otežava uzbuđenje djeteta. U paralizi spavanja, koja se često može dogoditi prema jutru, trajanje REM sna u budnosti rezultira karakterističnim simptomima. Mogu postojati žive halucinacije, nemogućnost kretanja ili govora i osjećaji poput straha. Kada se to dogodi kao dio sanjanja sna, to je neugledno, ali kad se osvijestimo, to postaje uznemirujuće. Jedinstvena faza spavanja koja rezultira tim uvjetima jasna je razlika.

Djecu je teško probuditi iz noćnog terora. Umjesto toga, najbolje je da ponovno zaspu, što često i čine. Većina ljudi s paralizom spavanja također ponovno zaspi u roku od nekoliko minuta, ali moguće je i potpunije buđenje. Neki ljudi izvještavaju da mogu postupno povratiti kontrolu nad svojim ekstremitetima dok paraliza polako odlazi. Alternativno, netko drugi također vas može dovoljno stimulirati da vas probudi iz paralize spavanja.

Izolirana paraliza spavanja javlja se često i nema većih štetnih posljedica niti povezanost s bilo kojim određenim poremećajem. Međutim, može se javiti i s tri druga karakteristična simptoma kao dio ozbiljnijeg poremećaja spavanja koji se naziva narkolepsija. Suprotno tome, noćni strahovi koji se događaju u djetinjstvu mogu jednostavno sugerirati mozak koji se nije u potpunosti razvio. Noćni strahovi nisu povezani s drugim poremećajima spavanja. Oba stanja mogu biti povezana s opstruktivnom apnejom u snu jer ovaj poremećaj disanja može fragmentirati san i dovesti do epizoda.

Tretmani paralize spavanja i noćnih strahova također se razlikuju

Konačno, mogućnosti liječenja paralize spavanja i noćnih strahova razlikuju se. Često je nepotrebno liječiti noćne strahove jer ih većina djece preraste. Mali je rizik od štete, a budući da se dijete ne sjeća događaja, malo je posljedica. Jednom kada roditelji shvate što se događa i kako najbolje olakšati djetetu povratak u san, to je obično dovoljno. U rijetkim slučajevima, ako su noćni strahovi ozbiljni i ometaju, mogu se koristiti lijekovi poput benzodiazepina i tricikličkih antidepresiva.

Liječenje paralize spavanja često uključuje izbjegavanje pokretača koji remete san, ali također možda neće trebati liječiti.

Zaključno, paraliza sna i noćni strahovi prepoznatljivi su uvjeti koji se mogu razlikovati na više načina. Pogođena ih osoba različito doživljava i može se jedinstveno okarakterizirati onim što se opaža. Svaki se događaj događa u različito doba noći, iz različite faze spavanja, pa čak i u različito doba života. Tretmani su jedinstveni, a razumijevanje je li to paraliza spavanja ili noćni teror važan je prvi korak.

Riječ iz vrlo dobrog

Ako patite od periodične paralize spavanja ili noćnih strahova, potražite procjenu kod liječnika za spavanje koji je certificiran od strane odbora. Nakon pravilne procjene, uključujući potencijalno studiju spavanja preko noći, mogli biste otkriti učinkovit tretman koji konačno zauvijek završava ove događaje.