Sadržaj
Epley Maneuver učinkovit je tretman za stanje nazvano Benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica (BPPV), poremećaj unutarnjeg uha koji uzrokuje jaku vrtoglavicu (vrtoglavicu). Stručnjaci vjeruju da se BPPV javlja kada se naslage kalcija koje se obično nalaze u okolnim strukturama probiju u polukružne kanale unutarnjeg uha. Polukružni kanali sadrže receptore za ravnotežu, pa je logično da nam ovaj poremećaj vrti u glavi.Učeći Epleyjev manevar
Epleyev manevar je svojevrsna vježba koja uključuje manipulaciju i održavanje glave u određenim položajima radi premještanja naslaga kalcija iz polukružnih kanala i natrag u dijelove uha kojima pripadaju. Za one koji pate od BPPV-a, manevar može biti spas. Posljednjih godina na tržište se pojavljuju i uradi sam videozapisi uz tisuće internetskih videozapisa s uputama. Ovi videozapisi ostvaruju milijune pogodaka i lako je shvatiti zašto. Uz prednosti trenutnog olakšavanja, izbjegavajući gnjavažu i troškove posjeta liječniku ili terapeutu, ovi lako dostupni resursi mogu biti primamljivi posebno onima kojima nedostaje zdravstveno osiguranje. Ali je li sigurno?
Prije svega, postoji mnogo uzroka vrtoglavice. Vrtoglavica je jedan od najčešćih simptoma koji dovodi ljude na hitne u SAD-u, a uzroka je bezbroj. Iako se neke vrste vrtoglavice mogu jednostavno liječiti, druge mogu biti opasne po život. Nikada si ne biste trebali dijagnosticirati BPPV. Ako je vaša vrtoglavica službeno dijagnosticirana, možete naučiti sigurno Epleyev manevar raditi kod kuće, sve dok znate što radite. Nepravilno izvođenje manevara može dovesti do:
- ozljede vrata
- dalje smještajući naslage kalcija u polukružne kanale i pogoršavajući problem
- nedostatak ublažavanja simptoma
Prije nego što isprobate Epleyjev manevar kod kuće
Pa, kako onda kod kuće pravilno i sigurno izvoditi Epleyev manevar? Evo nekoliko savjeta za početak.
- Prvo se obratite stručnjaku - ako vam nikada Epleyjev manevar nije izveo profesionalac, ne pokušavajte to učiniti kod kuće dok to ne učinite. Nijedan videozapis ne može zamijeniti praktičnu demonstraciju, morate znati kakav je osjećaj pravilno izvršiti postupak kako biste znali da to radite kod kuće.
- Ne koristite YouTube videozapise! Obavezno morate dobiti video iz pouzdanog izvora, svatko može pogrešno naučiti ljude kako to učiniti na YouTubeu; želite stručne upute.
- Recite svom liječniku ili terapeutu da biste željeli naučiti kako se manevrira kod kuće i pitajte hoće li vas naučiti kako.
- Pogledajte video više puta prije nego što isprobate postupak. Moglo bi vam pomoći da proces podijelite na korake i zapišete ih.
- Pažljivo slijedite svaki korak - nedostatak samo jednog koraka u procesu dovest će do neuspjeha i moguće ozljede.
- Ako je moguće, pogledajte video i obavite postupak s partnerom poput supružnika ili drugog člana obitelji. Oni vam mogu pomoći da provjerite radite li vježbe pravilno, ispravnim redoslijedom i da vam ništa ne nedostaje.
- Ako vas boli, zaustavite se i otiđite liječniku. Ako se simptomi ne poboljšaju ili pogoršaju, posjetite svog liječnika.
- Čak i ako ste uspješni, i dalje morate redovito posjećivati svog liječnika. Prema većini stručnjaka, BPPV obično nestaje u roku od oko 6 mjeseci. Ako se vaše stanje nije riješilo, morate potražiti liječnika kako biste potvrdili da se zapravo bavite BPPV-om i da se vaše stanje nije promijenilo ili napredovalo.
Važno je shvatiti da nije sigurno koristiti YouTube kao resurs bez preporuke liječnika. Trenutno je na YouTubeu dostupno preko 3.300 videozapisa koji se odnose na izvođenje Epleyjeva manevara. Od ovih videozapisa, samo je 21 skupina neuro-otologa ocijenilo točnim. Vjerodostojni videozapisi na YouTubeu proizvedeni su od organizacija poput Američke akademije za neurologiju.
Istraživanje također podržava upotrebu nekih komercijalno dostupnih proizvoda poput DizzyFIX. Uređaji za vježbanje poput DizzyFix-a omogućuju vizualne znakove ili upute kako pravilno postaviti glavu da pomakne naslage kalcija iz polukružnih kanala.