Sadržaj
Koenzim Q10 (CoQ10) tvar je koja može poboljšati pretvorbu hrane u energiju. Pronađen u većini stanica u tijelu, CoQ10 je vrlo moćan antioksidans. Antioksidanti su kemikalije koje se suprotstavljaju slobodnim radikalima, oštećujući ione kisika koji oštećuju stanične membrane i DNA, ponekad uzrokujući staničnu smrt.Široko se vjeruje da slobodni radikali doprinose starenju, uz niz zdravstvenih stanja poput raka i bolesti srca. Korištenje antioksidansa može neutralizirati slobodne radikale, smanjujući ili sprečavajući stanično oštećenje.
Smatra se da CoQ10 poboljšava stanja povezana sa srcem, poput visokog krvnog tlaka, povećavajući proizvodnju energije u stanicama, neutralizirajući slobodne radikale koji uzrokuju oštećenje stanica i sprečavajući stvaranje krvnih ugrušaka.
CoQ10 i krvni tlak
Među srčanim stanjima koja se mogu spriječiti ili liječiti primjenom dodataka CoQ10 su zatajenje srca, srčani napadi i visoki krvni tlak. Zapravo, sveobuhvatna baza podataka o prirodnim lijekovima ocijenila je CoQ10 kao "moguće učinkovit" za liječenje hipertenzije.
Neki stručnjaci vjeruju da hipertenzivni bolesnici mogu imati nedostatak enzima. Bilo je nekoliko kliničkih studija CoQ10 koje sugeriraju povoljan učinak na snižavanje krvnog tlaka, iako ove studije sugeriraju da je potrebno razdoblje liječenja koje traje 4 do 12 tjedana korist je očita.
Pregled studija uČasopis za humanu hipertenzijusugerirao je da CoQ10 može pomoći u snižavanju sistoličkog krvnog tlaka do 17 mm Hg i dijastoličkog krvnog tlaka do 10 mm Hg bez značajnih nuspojava.
Koji je idealan krvni tlak?Moguće nuspojave
Nisu zabilježene veće nuspojave kod primjene CoQ10. Neki su korisnici prijavili uznemireni želudac.
Budući da studije nisu utvrdile sigurnost tijekom trudnoće, dodatke CoQ10 ne preporučuju trudnice. Osobe s dijabetesom trebale bi biti svjesne potencijala CoQ10 za smanjenje šećera u krvi i trebale bi se konzultirati sa svojim liječnikom prije upotrebe ovog dodatka.
Interakcije
Ljudi koji uzimaju razrjeđivače krvi poput Coumadina (varfarin) i Plavixa (klopidogrel) trebali bi upozoriti svog liječnika prije uzimanja dodataka CoQ10 jer dodatak može povećati rizik od krvarenja i lakih modrica.
CoQ10 može smanjiti učinkovitost određenih lijekova za kemoterapiju, pa bi se ljudi koji se podvrgavaju liječenju raka trebali konzultirati sa svojim onkologom prije upotrebe CoQ10.
S druge strane, niz malih studija pokazao je da CoQ10 može smanjiti srčanu toksičnost povezanu s daunorubicinom i doksorubicinom, poznato je da dva kemoterapijska lijeka imaju visok rizik od oštećenja srca.
Ako odlučite uzimati CoQ10 za snižavanje krvnog tlaka, trebali biste biti svjesni da neki lijekovi mogu smanjiti razinu CoQ10 u vašoj krvi. Tu se uključuju statinski lijekovi koji se koriste za liječenje visokog kolesterola, fibrati poput Lopid (gemfibrozil) i triciklični antidepresivi poput Elavila (amitriptilin), Sinequana (doksepin HCl) i Tofranila (imipramin).
Doziranje i priprema
Ako uzimate lijekove za krvni tlak, dodatak dodataka CoQ10 može vam omogućiti smanjenje doze drugih antihipertenzivnih lijekova. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije dodavanja CoQ10 ili bilo kojeg dodatka vašem režimu. Pažljivo praćenje pomoći će vam da sigurno optimizirate upotrebu ovog dodatka.
COQ10 smiju uzimati samo odrasle osobe starije od 19 godina. Preporučene doze kreću se od 30 mg do 200 mg dnevno. Većina stručnjaka slaže se da se mekane gel kapsule apsorbiraju bolje od ostalih vrsta dodataka.
CoQ10 je topljiv u mastima, što znači da mu je potrebna masnoća kako bi se apsorbirala i metabolizirala. Za optimalne rezultate uzimajte dodatak obroku koji sadrži masnoću, a ne na prazan želudac.
Može li CoEnzyme Q10 spriječiti migrenu?Riječ iz vrlo dobrog
Ako imate hipertenziju, suplementi mogu biti korisni za smanjenje vašeg krvnog tlaka. Iako opsežna istraživanja još uvijek nedostaju o učincima mnogih dodataka na krvni tlak, postoje dokazi koji pokazuju poboljšanje korištenjem dodataka CoQ10.
Ako razmišljate o korištenju dodatka, svakako obavijestite svog liječnika. Neki suplementi mogu komunicirati s lijekovima koje trenutno uzimate. Važno je imati sve činjenice i pažljivo pratiti krvni tlak prilikom bilo kakvih promjena u režimu liječenja.