Zarobljeni plinski bol i drugi IBS izvori bolova u trbuhu

Sadržaj

• Ostali uzroci IBS boli
• Je li to plin ili IBS?
• Kako riješiti problem boli
• Riječ iz vrlo dobrog

Uobičajeno je da ljudi sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS) za bol u trbuhu krive zarobljeni crijevni plin, ali mogu postojati i drugi izvori te nelagode. Neka hrana sadrži elemente na koje crijevne bakterije djeluju kao rezultat crijevnih plinova.

Zbog problema u IBS-u koji se naziva visceralna preosjetljivost (pojačani osjećaj boli), ovaj plin može postati prilično bolan. Međutim, zarobljeni plin nije jedina stvar koja može uzrokovati bolove u trbuhu povezane s IBS-om.

Ostali uzroci IBS boli

Uzroci bolova u trbuhu u IBS-u prilično su složeni i slabo razumljivi. Bliske neuronske veze između vašeg mozga i vašeg crijeva mogu rezultirati visceralnom preosjetljivošću čak i ako nema crijevnih plinova. Ovaj je fenomen osobito vjerojatan ako ste bili izloženi velikom stresu.

Drugi ključni čimbenik IBS-a je disfunkcija pokretljivosti koja rezultira simptomima proljeva i zatvora.Isti motorički problem može rezultirati bolnim grčevima ili grčevima mišića u debelom crijevu. Kako bi stvari bile još zbunjujuće, poznato je da bol u tijelu zrači daleko od izvornog mjesta.

Je li to plin ili IBS?

Jedan od načina razlikovanja bolova u trbuhu uzrokovanih plinovima i bolova uzrokovanih IBS-om jest razmatranje drugih čimbenika i simptoma.

Plin

• Pomicanje boli (na primjer, s gornjeg dijela trbuha na prsni koš ili rebar)

• Zatvorili ste se ili ste zakasnili da izvršite stolicu

• Prolazite vjetar

• Nedavno ste jeli plinovitu hranu

IBS

• Bol je raširena - kao da vas bole veliki dijelovi debelog crijeva

• Bol zrači prema gore

• Imate grčeve ili se osjećate kao da vam je debelo crijevo u grču

• Uznemireni ste ili ste pod stresom

Kako riješiti problem boli

Nakon što utvrdite što bi moglo uzrokovati vaše simptome boli, prilagodite svoje strategije upravljanja u skladu s tim.

Toaletne navike

Ne morate dulje sjediti na zahodu kako biste se potpuno ispraznili kako biste izbjegli "zarobljavanje" bilo kojeg plina. Ovakvo razmišljanje može pojačati anksioznost i osjećaje nepotpune evakuacije, a da ne spominjemo povećanje rizika od hemoroida od pretjeranog naprezanja.

Bolovi povezani s plinovima

Ako utvrdite da su vaši problemi vjerojatno povezani s plinovima, proučite strategije koje ciljaju taj simptom. Problemi povezani s plinovima vjerojatnije će biti povezani s hranom, a ako su vaši simptomi ozbiljni, možda će vam profitirati dijeta s niskim udjelom FODMAP-a. Ako su simptomi manje ozbiljni, možete isprobati sredstva za uklanjanje plina bez recepta.

8 najboljih lijekova na plin 2020. godine

Visceralna preosjetljivost

Ako mislite da su bolovi u trbuhu vjerojatnije rezultat visceralne preosjetljivosti i problema s motilitetom svojstveni IBS-u, opustite se. Tu različiti pristupi uma / tijela, poput vježbi opuštanja, joge i meditacije mogu biti od najveće pomoći.

10 najgorih načina za upravljanje IBS-om

Grčevi i grčevi u mišićima

Ako se čini da su vaši bolovi više povezani s mišićima, na pr. grčevi i grčevi, mogli bi vam koristiti antispazmodični lijekovi, čaj od mente ili kapsule mente.

Riječ iz vrlo dobrog

Potrebne su vam strategije suočavanja s bolovima u trbuhu tipičnim za IBS, bez obzira na izvorni problem. Iako možda koristite samohranu, trebali biste o toj boli razgovarati sa svojim liječnikom i znati kada treba ozbiljne bolove u trbuhu liječiti u hitnoj službi.