Sadržaj
Ljudsko težište je pojam koji utječe na sve stvari povezane s držanjem tijela, uključujući pitanja kao što su zamah, dizajn programa vježbanja držanja tijela i još mnogo toga.Gravitacija je sila ili sila koju zemlja vrši na vaše tijelo. Težište je točka oko koje su uravnoteženi svi dijelovi vašeg tijela.
Vjerovali ili ne, vaše težište može se nalaziti izvan vašeg tijela. Kako je ovo moguće?
Kada definiramo težište, to činimo iz reference statičnog, stojećeg položaja. Ali tijelo je kontinuirano u pokretu, što znači da često mijenjamo položaje. Sa svakim novim položajem dolazi i novo mjesto za težište. Zapamtite, težište, kako ga ponekad kratko nazivaju, točka je oko koje se uravnotežuju svi dijelovi; ovo može biti unutar ili izvan vašeg tijela. Čak i neznatne promjene položaja mogu se promijeniti tamo gdje je vaše težište.
Težište se naziva i težištem. Dva su pojma međusobno zamjenjiva.
Idemo tehnički
Težište je prosječno mjesto čovjekove mase u trodimenzionalnom prostoru.
Tjelesna masa može se shvatiti kao ukupna količina fizičkog materijala koji obuhvaća vaše tijelo. Tehnički, to je vaša težina podijeljena sa silom gravitacije. Odnosno, vašu težinu određuje gravitacija; ako ste na Mjesecu, gdje je gravitacija manja, manje ćete težiti, ali vaša masa će ostati ista.
Ali u praktičnoj stvarnosti, gravitacija djeluje na sve predmete, bilo tijela ili stvari, koji se nalaze na zemlji. Dakle, dok razmatramo težište, uklanjamo ovu silu s jedne strane jednadžbe nastojeći upotrijebiti najtočniji pojam i pojam, što je, naravno, masa.
O masi biste mogli razmišljati i kao o otporu vašeg tijela kretanju, odnosno njegovoj glavnini. S druge strane, vaša težina je sila koju masa vašeg tijela vrši kad jest - što je cijelo vrijeme za nas zemljane - pod utjecajem gravitacije.
Ljudsko težište
Kao što je ranije spomenuto, težište je točka u kojoj je tjelesna masa podjednako uravnotežena i ta se točka mijenja ovisno o nečijem položaju (ruke gore / dolje, naginjanje, okretanje salta i tako dalje).
Gledajući plesače, gimnastičare i šetače s užadom pružaju primjere kako, uz trening snage i fleksibilnosti, ljudsko tijelo može promijeniti težište na najzanimljiviji način, kao i kako ljudsko biće može svjesno prevladati učinke gravitacije i inercija na tijelu.
Kad stojite, težište se obično nalazi ispred vaše kosti križnog koša, na približno drugoj križnoj razini. (Sakrum se sastoji od pet kostiju međusobno okomito sraslih.)
Da bismo razumjeli razliku između teorije i praktične primjene, usporedimo ljudsko tijelo s bejzbolom na minutu. Od točke u točnom središtu, masa bejzbola je ravnomjerno raspoređena naokolo, zar ne? Dakle, s bilo kojim pokretom lopte, ova središnja točka pomiče se točno zajedno s njom. Lako.
Ali, kad uzmemo u obzir težište u ljudskom tijelu, stvari se zakompliciraju. Kao što smo već raspravljali, jer tijelo ima pokretne dijelove (ruke, noge, glavu, razna područja trupa), svaki put kad napravite, pa, bilo što, oblik vašeg cjelokupnog oblika se promijeni. A ako nosite nešto poput kofera, torbe s namirnicama ili ako nosite ruksak, to nekim dijelovima dodaje težinu, ali ne i drugima, mijenjajući težište kao i on.
Dakle, možemo reći da je težište neprestano mijenjajuća se točka u tijelu ili izvan njega, što predstavlja mjesto gdje je težina ili masa ostatka vašeg tijela podjednako uravnotežena u svakom smjeru. Ova se točka može i mijenja na temelju onoga što nosite i kako je nosite, kao i položaja koji zauzimate i pokreta koje radite.
Kronični bolovi u križima
Autori studije iz 2014. objavljene u časopisu Časopis za rehabilitaciju leđa i mišićno-koštanog sustava kažu da pacijenti s kroničnom boli u križima imaju tendenciju da imaju težište koje je pretjerano smješteno prema leđima.
Studija je otkrila smanjenu snagu u leđima pacijenta nakon produženja, plus smanjenu količinu normalne krivulje križa. Autori studije zaključili su da bi ljudi s kroničnim bolovima u križima čija su težišta predaleko mogli imati izazove snage i ravnoteže koje treba prevladati kako bi ponovno uspostavili posturalnu kontrolu.