Sadržaj
- Odaberite Sitz kupku
- Odaberite aditive koji mogu pomoći
- Pripremite svoju kupaonicu
- Napunite Sitz kupku toplom vodom
- Sjednite udobno
- Suho
- Počistiti
Sitz kupka učinkovito je liječenje kod kuće kod stanja poput hemoroida, analnih pukotina, prostatitisa, genitalnog herpesa i kroničnog zatvora. Može se koristiti i nakon porođaja za liječenje suza nakon poroda rodnice ili za bilo koju operaciju u anogenitalnom području.
Pedijatri će često preporučiti sjedeću kupku djeci koja osjećaju neugodno pražnjenje crijeva ili imaju osip ili trljanje u međici.
Samo namakanje vodom u toploj vodi može ubrzati proces ozdravljenja pojačavanjem protoka krvi u zahvaćeno područje. Neće izliječiti stanje, ali može pomoći ublažiti iritaciju. Uz sitz kupku imate i sredstva za nježno čišćenje svih područja koja bi mogla biti prebolna za dodir.
Odaberite Sitz kupku
Najčešća vrsta sitz kupke može se kupiti na mreži ili u većini trgovina drogom ili medicinskom opremom. Plastični uređaj leži na vrhu vašeg daske za WC i ima izrez tako da se svaka voda koja se prelije može izliti u zahod.
Kada se kupi u kompletu, sitz kupka će ponekad sadržavati plastičnu vrećicu s cijevi na kraju (slično vrećici za klistir) koja se koristi za prskanje vode po međici. Ostali skuplji modeli sadržavat će dugo crijevo koje možete pričvrstiti na slavinu radi lakšeg punjenja.
Druga jednostavnija opcija je korištenje vaše kade. Napunite kadu s 3 do 4 inča tople vode i polako se spuštajte, vodeći računa da temperatura bude dovoljno topla da bude terapeutska, ali ne i oparljiva.
Odaberite aditive koji mogu pomoći
Iako je sama topla voda možda dovoljna za promicanje zacjeljivanja, neki će ljudi dodati soli za kupanje i druge sastojke koji pomažu u smanjenju svrbeža i oteklina. Neki od najčešćih dodataka uključuju:
- Epsom sol
- Morska sol (nejodirana)
- Vještičja lješnjaka
- Ocat
- Soda bikarbona
Svaki od ovih kućnih lijekova inhibira rast bakterija i može pomoći u smanjenju rizika od infekcije. Iako će neki ljudi dodavati maslinovo ulje, esencijalna ulja, začinsko bilje i arome za aromaterapiju, izbjegavajte upotrebu proizvoda koji nisu namijenjeni za upotrebu na koži jer mogu pogoršati simptomi ili dodatno isušite već naharanu kožu.
Ne biste trebali dodavati gel za tuširanje, pjenušavu kupku ili bilo koju vrstu sapuna jer oni također mogu isušiti oštećenu kožu.
Pripremite svoju kupaonicu
Prije punjenja sitz kupke, pripremite kupaonicu tako da možete odvojiti vrijeme, opustiti se i usredotočiti na liječenje. Budući da ste neko vrijeme u kupaonici, pronađite zabavu ili stvari koje vam mogu pomoći da se opustite. To može uključivati glazbu, svijeće za aromaterapiju, materijale za čitanje ili čak igranje igre na vašem mobilnom telefonu.
Pokušajte da sobna temperatura bude što ugodnija kako vam ne bi bilo ni prehladno ni vruće. Jednom kad soba bude pripremljena i vaša zabava nadohvat ruke, u blizini imajte puno ručnika kako biste se osušili ili očistili slučajno izlijevanje.
Napokon, pobrinite se da vas svi u kući znaju pustiti na miru dok potpuno ne završite. Sitz kupka nikada nije nešto što biste trebali požuriti.
Napunite Sitz kupku toplom vodom
Pustite da voda iz slavine teče dok ne postane sasvim topla. Želite da se osjeća dovoljno toplo da krv poteče, ali ne toliko da vam koža pocrveni. Dobar način da to testirate je da pustite da vam voda pređe preko zapešća; ovdje je vaša koža najtanja i najosjetljivija.
Jednu temperatura prikladna, napunite kadu ili lavor i umiješajte sve dodane sastojke. Ako upotrebljavate prijenosni umivaonik, nemojte ga previše napuniti jer ga još uvijek trebate odnijeti u zahodsku školjku.
Jednom na mjestu dolijte ga s nekoliko čaša tople vode. Neki će ljudi imati pri ruci i termos bocu ako je umivaonik daleko. To vas štedi od ustajanja ako temperatura nije ispravna ili ako se treba zagrijati.
Sjednite udobno
Ako koristite prijenosnu sjedeću kupku, spustite se na sjedalo. Neke vode mogu biti istisnute, ali ne brinite; izlit će se u izrezu izravno u zahod.
Ako koristite kadu, savijte koljena dok sjedite kako biste skinuli dio pritiska s područja međice. Naizmjence možete noge nasloniti na rub kade i udobno se nasloniti.
Jednom na mjestu, provjerite temperaturu vode i po potrebi prilagodite. Jednom kad vam temperatura bude po volji, smjestite se i opustite se. Planirajte biti tamo oko 15 do 20 minuta. Ako je potrebno, dodajte još malo vruće vode da temperatura bude konstantna.
Suho
Kad istekne 15 do 20 minuta, nemojte žuriti da napravite sljedeću stvar na popisu obveza. Ustanite polako jer se možete osjećati omamljeno nakon što ste se tako dugo odmarali u toploj vodi. To nije neobično, čak ni za prijenosnu kupku.
U idealnom slučaju, pustit ćete da se područje osuši na zraku. Ako to nije moguće, nježno tapšajte čistim pamučnim ručnikom. Ako postoje otvorene čireve ili su vaši hemoroidi posebno bolni, često je bolje osušiti ih tankim rupčićem, umjesto da koristite glatki frotirni ručnik.
Ako koristite bilo koju ljekovitu mast za smirivanje hemoroida, osipa ili analne pukotine, pravo je vrijeme da je primijenite. Vlaženje vjerojatno nije potrebno i možda nije dobra ideja ako postoji infekcija.
Počistiti
Kad završite, temeljito operite ruke toplom sapunicom.Ako koristite prijenosnu kupku, operite je u vrućoj vodi s blagim deterdžentom. Većina sitz kupki se ne preporučuje za perilicu posuđa.