Kako imati lijepe noge

Sadržaj

• Korak po korak Vodič za brigu o nogama
• Savjeti za njegu stopala
• Što vam treba za lijepu njegu stopala

Da biste imali lijepa stopala, ne morate uvijek ići u salon. Uz malu količinu vremena i truda možete si pružiti nevjerojatan makeover stopala.

Korak po korak Vodič za brigu o nogama

1. Uklonite lak za nokte na noktima: To će vam omogućiti da pregledate nokte na nogama i potražite bilo kakve probleme. Najbolje je koristiti sredstvo za uklanjanje laka bez acetona. Sredstva za uklanjanje laka koji sadrže aceton vrlo su grubi na noktima. Trebali biste svako malo odmoriti nokte na noktima. Ako nokte uvijek budu lakirani, nokti na nogama mogu postati bez boje.
2. Namočite noge: Opuštajuće namakanje stopala 15-20 minuta učinit će čuda. U vodu možete dodati soli ili ulja za aromaterapiju. Ne upotrebljavajte prevruću vodu. To će uzrokovati da se vaša koža više isušuje. Pomoću četke za nokte na nogama lagano ribajte nokte na kraju natapanja. Ako imate otvorenu ranu na stopalu, obratite se svom podiatru prije namakanja.
3. Obrežite žuljeve i kukuruz: Upotrijebite plavac, šmirgl dasku ili turpiju za žuljeve. Može vam trebati nekoliko obrezivanja prije nego što uspijete ukloniti svu tvrdu kožu. Uklanjanje žuljeva pomoći će spriječiti stvaranje pukotina na koži. Nakon natapanja trebali biste obrezati kurje oči i žuljeve jer će biti mekši i lakši za obrezivanje.
4. Obrežite nokte na nogama: Upotrijebite kvačicu za nokte od nehrđajućeg čelika. Pokušajte nokte na nogama rezati ravno preko, a zatim lagano zaokružite kutove šmirgl pločom. Kožicu možete gurnuti natrag, ali ne biste je trebali rezati. Nakon natapanja trebali biste obrezati nokte na nogama jer će biti mekši i lakši za podrezivanje.
5. Liječenje parafinskim voskom: Parafinski vosak učinit će da se vaša stopala osjećaju nevjerojatno meko. Toplina voska pomaže povećati protok krvi i otvara pore u vašoj koži. Kad su vam pore otvorene, sposobne su upiti više vlage. Kad osjetite da se vosak počinje hladiti, zamotajte stopala ručnikom kako bi osjećaj topline potrajao malo duže.
6. Nanesite losion i masažu: Losion je potreban za vlaženje kože. Nanesite losion nakon namakanja ili depilacije, jer će to pomoći da se losion bolje upije. Odvojite vrijeme za masažu stopala dok nanosite losion. Noge će vam biti zahvalne. Obucite čarape ili zamotajte noge saran folijom nakon što nanesete losion. To će pomoći da se losion bolje upije.

Savjeti za njegu stopala

1. Liječite atletsko stopalo: Ako imate svrbež, crvenu, oljuštenu kožu između nožnih prstiju ili na dnu stopala, možda imate atletsko stopalo. Isprobajte antifungalnu mast, kremu ili prah bez recepta.
2. Liječite gljivice na noktima nogu: Ako na noktima nogu počnete vidjeti promjenu boje, to je možda znak gljivica. Pokušajte koristiti antimikotike bez recepta, kao što su masti, kreme, lakovi ili ulje čajevca kako biste spriječili širenje (premda se miješaju rezultati istraživanja o tome je li ulje čajevca jednako učinkovito kao lijekovi bez recepta). Prije primjene lokalnog tretmana, hrapavi nokat sa šmirglom. To će omogućiti da se lokalni tretman bolje upije.
3. Zaustavite znojenje: Pretjerano znojenje (znojenje) može biti leglo gljivica i mirisa. Isprobajte antiperspirant koji se može kupiti bez recepta (kao što ga koristite na pazuhu). Pazite da je antiperspirant, a ne dezodorans. Ako je problem s mirisom, uzmite umetak za cipelu u kojem je ugljen kao sastojak. Ugljen pomaže upijanju mirisa.
4. Mudro odaberite cipele: Ponekad cipele koje nosite kako bi vam stopala izgledale lijepo na kraju rade suprotno. Određene cipele mogu uzrokovati žuljeve, kurje oči ili žuljeve. Preuske cipele mogu pogoršati zublje, neurome i čekiće. Iako vam stopala izgledaju isto, jedno je obično malo veće od drugog. Kupite veličinu cipele koja odgovara većem stopalu.

Što vam treba za lijepu njegu stopala

• Sredstvo za uklanjanje laka bez acetona
• Ulje za aromaterapiju
• Četkica za trljanje noktiju na nogama
• Plavac
• Šmirgl ploča
• Klešta za nokte
• Potiskivač kutikule
• Parafinski vosak