Sadržaj
- Odaberite svoj konac
- Dajte konac
- Započnite zubnim koncem
- Ispravno kutite nit
- Končić između svih zubi
- Svakako operite zube
Odaberite svoj konac
Dostupne su mnoge vrste konca, bilo kod vašeg zubara ili kod lokalnog prodavača. Odaberite onu koja će zadovoljiti vaše potrebe. Na primjer, neki ljudi imaju poteškoća s hvatanjem i lomljenjem konca jer su im zubi u tijesnom kontaktu. Postoji konac dizajniran za tu svrhu.
Ako imate ograničenu spretnost, pokušajte upotrijebiti pribor za čišćenje zubnim koncem dizajniran da eliminira potrebu za korištenjem obje ruke. Možete razgovarati o svojim potrebama sa svojim stomatologom i dobiti preporuku.
Potražite ADA pečat prihvaćanja na bilo kojim proizvodima koje upotrebljavate kao jamstvo da su procijenjeni na sigurnost i učinkovitost. Ovi proizvodi trenutno uključuju zubni konac, sredstvo za uklanjanje drvenih naslaga i vodeni konac.
Dajte konac
Prije pranja zuba uzmite otprilike 18 centimetara konca i namotajte svaki kraj oko srednjih prstiju. Kažiprstom i palcem uhvatite 1 do 2 inča konca.
Započnite zubnim koncem
Lagano klizite konac između zuba piljenjem. Pazite da konac ne pukne između zuba jer to može prouzročiti traumu tkiva ili samog zuba.
Ispravno kutite nit
Končić nagnite pod kut tako da zagrli zub u obliku "c". Lagano gurnite konac gore-dolje po površini zuba pazeći da ide malo ispod linije desni.
Kada završite, nagnite konac da zagrli zub u suprotnom smjeru i ponovite ovaj korak.
Končić između svih zubi
Nastavite koristiti zubni konac svim gornjim i donjim zubima. Pokušajte raditi u smjeru kazaljke na satu, počevši od gornjih kutnjaka na lijevoj strani, a završavajući donjim kutnjacima na lijevoj strani. Kako prijelazite na svaki postavljeni zub, odmotajte konac s prstiju i premotajte ga tako da bude čist dio konca koji ćete koristiti.
Kad završite zubni konac, bacite upotrijebljeni konac i nemojte ga spremati za ponovnu upotrebu. Ako ga ponovno upotrijebite, ponovno unosite bakterije i ostatke za koje ste se toliko trudili ukloniti.
Svakako operite zube
Kad završite zubnim koncem, slijedite četkanje i isperite vodom ili vodom za usta. Ne morate nužno prati zube nakon čišćenja zubnim koncem, pa nemojte preskakati zubni konac ako nemate četkicu za zube i ne tonete pri ruci.
Američko zubarsko udruženje ne zauzima stav o tome je li zubni konac poželjan prije ili poslije četkanja, a nema dobrih studija koje kažu da je jedan način bolji od drugog. Važno je da svakodnevno dobro čistite među zubima i da dvaput dnevno perete zube.
Končićem ili koristite drugu metodu za čišćenje zuba barem jednom dnevno i učinite to dijelom svoje rutine. Ako nemate vremena za zubni konac ujutro, uvijek čistite koncem navečer prije posljednje četke dana.