Sadržaj
- UV zračenje i starenje oka
- Je li mrak sočiva važan?
- Savjeti za odabir najboljih sunčanih naočala
- Učinkovitost polariziranih leća
- Kada biste trebali nositi sunčane naočale kako biste zaštitili oči
- Nošenje sunčanih naočala nakon operacije mrene
- Drugi načini zaštite očiju od sunca
UV zračenje i starenje oka
Kako starimo, naše oči prolaze kroz fiziološke promjene koje mogu uzrokovati probleme s vidom i očne bolesti poput dobne degeneracije makule i glaukoma. Ultraljubičasto svjetlo sunca nosi dvije vrste zračenja, UVA i UVB zrake (koje također uzrokuju fotostarenje i boranje naše kože). Budući da UV svjetlost nosi više energije od vidljive, može nanijeti veće štete našim očima. Kako starimo, šteta jednostavno ima više vremena za nakupljanje: vjeruje se da je na primjer mrena (zamućenost leće) uzrokovane dugogodišnjim izlaganjem jakom sunčevom svjetlu.
Sunčane naočale dizajnirane da blokiraju 100% UVA i UVB zraka zaštitit će vaše oči od ove kumulativne štete.
Je li mrak sočiva važan?
Iako se čini da vrlo tamne leće nude veću zaštitu, tamnost leće utječe samo na vidljivo svjetlo, a ne na ultraljubičasto svjetlo.
Natalie Hutchings, izvanredna profesorica na Fakultetu za optometriju i vid vida Sveučilišta Waterloo, kaže da tamne leće zapravo mogu uzrokovati da zjenica vašeg oka postane veća da propušta više svjetla, što UV zaštitu čini još važnijom.
"Stupanj tame i boja ili boja leće nisu faktori koji štite vaše oči", kaže mi. "Ključno je odabrati naočale koje 100% blokiraju sve UV svjetlo, i UVA i UVB. Ova zaštita može biti funkcija materijala od kojeg su naočale izrađena, debljine materijala ili može biti prevlaka na leća - čak i u lećama bez ikakve boje ili boje. To je 100% UV blokada koju biste trebali potražiti na naljepnici, jer ne možete znati imaju li je, samo gledajući naočale. "
Savjeti za odabir najboljih sunčanih naočala
Prema Američkoj akademiji za oftalmologiju (AAO), najbolje sunčane naočale nude:
- 100% UV zaštita
- Visoka optička kvaliteta (leće nemaju proizvodne nedostatke poput mjehurića ili valova koji bi mogli smetati vašim očima
- Leće otporne na ogrebotine
- Veći okvir koji nudi veće pokrivanje područja oko očiju
Uz to, odaberite sunčane naočale koje su udobne i odgovaraju vašem licu, jer ćete ih više nositi. Hutchings sugerira da starije odrasle osobe možda preferiraju veće, robusne okvire kojima je lakše rukovati artritičnim prstima.
Učinkovitost polariziranih leća
Hutchings kaže da polarizirane leće rade na vidljivom svjetlu (ne na UV zrakama), blokirajući polarizirano svjetlo koje se odbija od vodoravne površine poput snijega, vode ili vruće ceste. Razmislite o polariziranim lećama ako skijate, živite u blizini vode ili vam je ugodnije tijekom vožnje. Iako su ove leće obično skuplje, možda ćete ih voljeti kako starite.
Kada biste trebali nositi sunčane naočale kako biste zaštitili oči
AAO preporučuje nošenje sunčanih naočala kad god ste na otvorenom, posebno ljeti, kada je razina UV zračenja trostruka u odnosu na ostala doba godine. Osim toga, vodite računa da sunčane naočale nosite na vodi ili u vodi. snijeg, kada se reflektiraju svjetlosne zrake.
Starije odrasle osobe mogu otkriti da trebaju sunčane naočale nositi češće nego prije, kaže Natalie Hutchings, jer se svjetlost koja prolazi kroz rožnicu i leću u većoj mjeri raspršuje u ostarjelom oku. Ovaj efekt raspršivanja može vam ometati i smetati, ali ublažava se upotrebom sunčanih naočala, posebno većih koje blokiraju svjetlost koja dolazi sa strane.
Nošenje sunčanih naočala nakon operacije mrene
Tijekom operacije mrene umeta se nova intraokularna leća (IOL) koja zamjenjuje staru mutnu leću. Većina intraokularnih leća sada apsorbira UV svjetlost. Ako ste operirali mrenu prije nekog vremena, leća možda neće apsorbirati UV svjetlost i trebali biste nositi sunčane naočale koje nude tu zaštitu. AAO preporučuje čak i osobama s lećama koje apsorbiraju UV zrake nakon operacije mrene nositi zaštitne sunčane naočale.
Drugi načini zaštite očiju od sunca
Sunčane naočale nude samo jedan oblik zaštite za starenje očiju. Health Canada i druge agencije savjetuju i nošenje vizira ili šešira širokog oboda kada ste na otvorenom te izbjegavanje vremena najjače i najintenzivnije sunčeve svjetlosti, poput ljetnih dana između 11 i 16 sati (kada je UV indeks najviši ).