Sadržaj
- Razdoblje hladne inkubacije
- Kada ste zarazni?
- Kako se širi hladnoća?
- Zaštita sebe i drugih
- Sprječavanje hladnoće nakon izlaganja
Zabrinuti ste zbog novog koronavirusa? Saznajte više o COVID-19, uključujući simptome i kako se dijagnosticira.
Razdoblje hladne inkubacije
Standardno razdoblje inkubacije prehlade je 24 do 72 sata, što znači da se simptomi prehlade mogu početi razvijati bilo kad između jednog i tri dana nakon izlaganja.
Simptomi prehlade uključuju curenje iz nosa, začepljenje, kašalj, glavobolju i upalu grla. Iako možda nećete doživjeti sve ove simptome svaki put kad se razbolite, ako neke od njih imate bez ikakvih drugih značajnih simptoma (poput visoke temperature, povraćanja itd.), Vjerojatno imate prehladu ili neku vrstu virusne infekcije.
Ako se iznenada pojave simptomi koji uključuju vrućicu, bolove u tijelu, glavobolju i kašalj, vjerojatno imate gripu, a ne prehladu.
Iako simptomi mogu biti slični, gripa (virus koji uzrokuje gripu) može biti puno teža. Zarazno razdoblje različito je i za gripu.
Kada ste zarazni?
Prehlada je najzaraznija dva do četiri dana nakon što se simptomi prvi put razviju.
Većina prehlada traje oko tjedan dana, ali virus je moguće proširiti i dugo nakon toga, jer u vašem tijelu može živjeti i do tri tjedna. To znači da biste mogli proširiti svoje klice i razboljeti druge čak i nakon što se osjećate bolje.
Kako se širi hladnoća?
Prehlada se širi zrakom i po površinama. Kad ste bolesni, kašljanje, kihanje i čak disanje šalju virus u zrak oko vas i na svaku površinu (ili osobu) koju dodirnete.
Virus može živjeti na površini nekoliko sati, što omogućuje drugima da se pokupe dugo nakon što ste, recimo, napustili sobu.
Kako se mikrobi prenose
Zaštita sebe i drugih
Budući da ne možete prestati kašljati ili disati kad ste bolesni, jedini način da izbjegnete širenje prehlade jest pokušati se kloniti što većeg broja ljudi. Često perite i ruke. Zatim, kad se osjećate bolje, sanirajte sve u svom okruženju (npr. Plahte, kvake itd.)
U današnjem brzom društvu nije rijetkost čuti da ljudi dolaze na posao umjesto da im treba vremena za oporavak kad se ne osjećaju dobro, ali trebali biste učiniti upravo suprotno. Ne samo da će vam ostalo što vam treba pomoći pomoći da se popravite, nego će se i dalje od drugih spriječiti širenje bolesti.
Ako jednostavno ne možete izbjeći biti u blizini drugih kada imate simptome prehlade, pokriti kašalj i oprati ruke prije nego što dodirnete nekoga drugog ili pripremite hranu.
Također biste trebali poduzeti mjere predostrožnosti i uložiti dodatne napore da se držite podalje od onih za koje je vjerojatnije da će se ozbiljno razboljeti od vašeg virusa. Starije odrasle osobe, osobe s oslabljenim imunološkim sustavom zbog kroničnih bolesti ili karcinoma i mlada dojenčad mogu se toliko razboljeti od virusa prehlade da će ih možda trebati hospitalizirati. Ponekad ti virusi mogu biti čak i fatalni. Slijedom gornjih jednostavnih koraka to možete spriječiti.
Kada nazvati bolesno
Sprječavanje hladnoće nakon izlaganja
Iako trenutno ne postoji cjepivo ili siguran način za sprečavanje prehlade, postoje neki koraci koje možete poduzeti ako smatrate da ste nedavno bili izloženi virusu, a to su:
- Dodatni odmor
- Povećavanje količine tekućine kako biste ostali hidratizirani
- Jedeći juhu od pilećih rezanaca
- Povećajte unos hrane bogate vitaminom C, poput kivija, jagoda, citrusa i crvene paprike
Riječ iz vrlo dobrog
Nitko se ne voli prehladiti - a za neke prehlada može biti vrlo opasna. Poduzmite preventivne mjere povećavanjem pranja ruku kako biste zaustavili širenje klica, pokretanjem ovlaživača zraka u vašem domu (virusi se lakše šire na suhom zraku) i ograničavanjem kontakta s ljudima koji mogu biti bolesni. U tu svrhu, ako se razbolite, pokušajte ostati kući s posla, ne samo da si dopustite odmor, već da zaštitite druge.