Sadržaj
Važno je učiniti sve kako biste spriječili pojavu herpes zoster. Vaša strategija ovisit će o vašoj dobi i životnom stadiju. Ako ste starija odrasla osoba koja je kao dijete imala vodene kozice, jedini način da izbjegnete herpes zoster je cjepivo koje je odobreno za osobe starije od 50 godina. Stres može pokrenuti uspavani virus varicella da se aktivira, tako da za ljude koji ne dobiju cjepivo izbjegavanje stresa može biti važan pristup održavanju virusa u tajnosti.Ako imate manje od 50 godina i nikada niste imali vodene kozice, razgovarajte sa svojim liječnikom o dobivanju cjepiva protiv vodenih kozica.
U najmanju ruku, klonite se svakoga za koga znate da je bolestan od vodenih kozica, čak i ako je to vaša omiljena nećakinja ili nećak. Nećete dobiti šindru od nekoga ko ima vodene kozice, ali možete se zaraziti virusom.
Konačno, ako ste roditelj, u vašoj je moći zaštititi svoju djecu od zimice u kasnijem životu - i od vodenih kozica dok su mladi - cijepljenjem protiv virusa varičele kao dijelom rutinskih cijepljenja u djetinjstvu.
Vodene kozice često su relativno blage u djece, obično uključuju blagu vrućicu, opći umor i svrbež koji se prilično lako mogu smiriti tjedno, ali ti simptomi mogu biti ozbiljniji ako niste zaraženi dok ne postanete zaraženi odrasla osoba. A pojava varicele koja uzrokuje šindre posve je različito iskustvo koje uključuje ekstremnu bol u lokaliziranom području tijela i neugodan osip koji može trajati dva do četiri tjedna ili duže.
Nakon zacjeljivanja osipa može nastati niz dugoročnih komplikacija, od šindre, od mučnog stanja zvanog postherpetična neuralgija (PHN), do infekcija kože ili mozga do trajnih oštećenja oka ako virus zahvaća lice.
Izbjegavanje
Ako niste preboljeli vodene kozice ili cjepivo protiv njih, trebali biste se kloniti nekoga tko ima šindre. Iako ne riskirate da dobijete samu šindru, koja se ne može proširiti kontaktom s osipom, možete oboljeti od vodenih kozica.
To vrijedi za odrasle i djecu; imajte na umu da se virus može godinama, pa i desetljećima "skrivati" u živčanom sustavu i ponovno aktivirati, što znači da bi dijete moglo zaraziti virus u mladoj dobi i tek u odrasloj dobi razviti šindru. Ovaj savjet vrijedi i za djecu koja još nisu primila cjepivo protiv varicele.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju djeci da prvu dozu cjepiva protiv vodenih kozica, koja je dio redovnog rasporeda cijepljenja djece, dobiju sa 12 do 15 mjeseci, a drugu injekciju između 4 i 6 godina. Necijepljenim tinejdžerima i odraslima također se savjetuje da uzmu dvije doze cjepiva protiv varicele u razmaku od četiri do šest tjedana.
Zapamtite, virus koji uzrokuje vodene kozice useljava se zauvijek nakon što zarazi tijelo, pa dopuštajući mu da se u nekom trenutku svog života izložite riziku od pojave herpes zoster. Zbog toga djecu izlažite kozicama kako bi mogla " završiti s ", umjesto da ih se cijepi, toliko je rizična ideja. Cjepivo protiv vodenih kozica savršeno je sigurno - i sigurno sigurnije od šindre.
Cijepljenje
Postoje dva cjepiva protiv šindre. Jedno, nazvano Zostavax (zoster cjepivo uživo), odobrilo je Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) 2006. Drugo cjepivo protiv zoster, Shingrix (zoster cjepivo-rekombinantno, s dodatkom), debitiralo je 2017. Oba cjepiva također štite od PHN i obično su pokriveni zdravstvenim osiguranjem ili Medicareom. Međutim, iz različitih razloga CDC smatra da je Shingrix za većinu ljudi poželjniji od Zostavaxa.
Evo usporedbe dva cjepiva:
- Vrsta cjepiva: Zostavax je živi oslabljeni virus, što znači da sadrži oslabljenu verziju žive varicele kako bi stimulirao imunološki sustav da proizvodi antitijela protiv virusa. S druge strane, Shingrix je poznato neživo cjepivo izrađeno od dijela virusa. To ga čini sigurnijim za ljude sa slabostima imunološkog sustava.
- Broj doza: Zostavax je jednokratno cjepivo; Shingrix se daje u dvije doze, u razmaku od dva do šest mjeseci.
- Učinkovitost: CDC kaže da Zostavax smanjuje rizik od pojave herpes zoster za 51 posto, a rizik od PHN smanjuje za 67 posto. Shingrix, s druge strane, pruža znatno veću zaštitu: dvije doze učinkovitije su u prevenciji šindre i PHN . Štoviše, najmanje četiri godine nakon primanja Shingrixa, zaštita od oba stanja ostaje iznad 85 posto.
- Preporučena dob za cijepljenje: CDC preporučuje Zostavax za osobe starije od 60 godina, ali agencija nema preporuke za osobe između 50 i 59 godina. To je zato što cjepivo pruža zaštitu samo oko pet godina, pa ga dobivanje prije 60. godine može staviti na teret. osoba kojoj prijeti da više ne bude zaštićena kad je rizik od pojave zoster najveći. S druge strane, Shingrix pruža odgovarajuću zaštitu od šindre i PHN-a počevši od 50 godina.
- Nuspojave:Oba cjepiva protiv herpes zoster su sigurna, iako imaju nuspojave - posebno crvenilo, bol, oteklinu ili svrbež kože na mjestu gdje je pucanj. Neki ljudi mogu osjetiti i bolove u mišićima, glavobolju, umor, drhtavicu, slabost stupanj vrućice ili uznemireni želudac nakon primanja bilo kojeg cjepiva. Oboje nose vrlo mali rizik od pokretanja ozbiljne alergijske reakcije, koja bi uključivala simptome kao što su košnica, oticanje grla, otežano disanje, ubrzano srce, vrtoglavica i slabost koji zahtijevaju hitnu pozornost liječnika.
Vodič za raspravu o liječniku s herpes zoster
Nabavite naš vodič za ispis za sljedeći pregled kod liječnika koji će vam pomoći da postavite prava pitanja.
Oslobađanje od stresa
Postoje dokazi da se virus varicella ponekad ponovno javlja kao odgovor na stres ili neku vrstu emocionalnih preokreta. Iako možete malo učiniti kako biste spriječili neočekivane negativne preokrete koje vam život može donijeti, poput gubitka posla ili voljene osobe nečija teška bolest, postoji puno strategija za zaštitu od općeg stresa i tjeskobe.
Upravljanje stresom jedan je od najvažnijih načina na koji možete spriječiti da se virus varicella probudi.
Očigledne su opće životne navike koje vam mogu pomoći da ostanete jaki i zdravi kako fizički tako i mentalno. To uključuje pridržavanje prehrane bogate hranjivim tvarima; uključujući puno pokreta tijekom dana i dovoljno spavanja. Ako pušite, odvikavanje od te navike zasigurno će vam poboljšati cjelokupno zdravlje. Isto vrijedi i ako pretjerano pijete alkohol.
Postoji mnogo provjerenih načina da se to učini, što znači da postoji puno opcija koje možete isprobati dok ne pronađete strategije koje za vas nude najmirnije blagodati. Joga, meditacija, hobi ili druge aktivnosti koje vas opuštaju samo su neke od mogućnosti.
Tai Chi može biti posebno koristan. Postoje preliminarni dokazi da ovaj nježni oblik vježbanja, koji je započeo kao borilačka vještina u Kini, može poboljšati imunološku funkciju i zdravlje starijih odraslih osoba kojima prijeti pojava šindre.
U studiji iz 2003. godine, na primjer, 36 muškaraca i žena u dobi od 60 i više godina održavalo je tri 45-minutna sata Tai Chija tjedno tijekom 15 tjedana. Na kraju ovog vremena imali su porast imuniteta na virus varicella-zoster. Kontrolna skupina koja nije radila Tai Chi nije imala nalet na imunitet VZV.
Šindra: Svladavanje, podrška i život dobro