Savjeti za poništavanje debljanja prednizona

Sadržaj

• Prednizon koristi
• Nuspojave
• Uzrok debljanja prednizona
• Sprječavanje debljanja prednizona
• Kako smršavjeti od prednizona
• Riječ iz vrlo dobrog

Prednizon je vrsta kortikosteroida koju liječnici često propisuju za liječenje mnogih upalnih stanja, uključujući upalnu bolest crijeva (IBD). U nekim slučajevima ljudi otkrivaju da uzimanje prednizona može dovesti do debljanja. Onima koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu zbog zdravstvenog stanja može biti od pomoći. Za druge to može predstavljati još jedan problem kojim treba upravljati.

Prednizon koristi

Nadbubrežne žlijezde proizvode prirodni oblik steroida zvan kortizol. Kortizol ima važnu ulogu u tijelu i djeluje na regulaciju metabolizma, imunološke funkcije, upale i odgovora na stres i ozljede. Prednizon je sintetički steroid sličan kortizolu koji, kada se propisuje u većim dozama, pomaže u upravljanju simptomima upalnih bolesti poput IBD-a.

Upala izazvana IBD-om dovodi do čira na sluznici probavnog trakta i može uzrokovati druge komplikacije.Prednizon se već dugi niz godina koristi za liječenje upale uzrokovane IBD-om.

Cilj je prednizona koristiti ga što je kraće vrijeme moguće, a zatim sužavati, prekidajući ga kad upala popusti.

Prednizon se obično koristi kao tretman koji može djelovati brzo, dok se postavlja drugi, manje potencijalno problematičan i održiviji dugoročni plan liječenja.

Informacije koje biste trebali znati prije uzimanja prednizona

Nuspojave

Iako je prednizon često koristan u brzom kontroli upale, on može imati i nuspojave. Jedna od potencijalnih nuspojava je povećani apetit, što nažalost može rezultirati značajnim debljanjem nekih ljudi. Postoji nekoliko razloga zašto uzimanje prednizona za IBD može dovesti do debljanja, uključujući:

• Zadrzavanje tekucine
• Povećana potrošnja kalorija
• Smanjena tjelesna aktivnost

Dobra vijest je da kad se upoznaju razlozi zbog kojih se debljanje prednizona događa, mogu se poduzeti koraci kako bi se izbjeglo debljanje kada je propisan ovaj lijek i kako bi se shvatilo kako skinuti težinu ako se to dogodi.

Kako umanjiti nuspojave prednizona

Uzrok debljanja prednizona

Prednizon uzrokuje da tijelo zadržava natrij (sol) i gubi kalij, što može rezultirati zadržavanjem tekućine, debljanjem i nadutošću.

Prednizon izaziva povećanje apetita, što znači da je često i jesti više i unositi više kalorija. U nekim slučajevima, poput IBD-a, to zapravo može biti korisno ako problem predstavlja nedostatak apetita.

Mnogi ljudi uzimaju prednizon zbog upalnog ili kroničnog stanja. Ovi zdravstveni problemi mogu otežati tjelesnu aktivnost, dodajući ukupnom učinku debljanja. Prednizon također može uzrokovati preraspodjelu masti, što čak i malu količinu kilograma čini nepodnošljivijom.

Težina dobivena tijekom terapije prednizonom nalazi se na licu, stražnjem dijelu vrata i trbuhu.

Jedan od znakova IBD-a je nenamjerni gubitak kilograma. U nekim slučajevima količina mršavljenja može biti značajna i može izazvati zabrinutost. Iz tog razloga, vraćanje kilograma jedan je od ciljeva liječenja. Prednizon bi mogao pomoći preokrenuti dio tog gubitka kilograma, što je dobro, sve dok u suprotnom ne ide predaleko.

Sprječavanje debljanja prednizona

Najbolji način da se nosite s debljanjem prednizona je pokušati ga uopće izbjeći.

Dijeta s niskim udjelom natrija

Mjere koje se mogu koristiti za izbjegavanje zadržavanja tekućine uključuju prehranu s smanjenim unosom natrija i povećanje unosa kalija putem hrane bogate kalijem (poput banana, dinja, grejpa i graha limu). Preporučuje se smanjenje natrija na manje od 2000 mg dnevno, a izbjegavanje visoko prerađene hrane može pomoći u postizanju ovog cilja.

Dijeta s smanjenom kalorijom

Da biste izbjegli debljanje unatoč povećanju apetita, pokušajte smanjiti kalorije koje se svakodnevno unose, smanjiti prehrambene masnoće i jesti nekoliko manjih obroka dnevno umjesto tri velika. Važno je usredotočiti se na uklanjanje praznih kalorija poput jednostavnih ugljikohidrata i prerađenih šećera. Umjesto toga, pobrinite se da se svaka kalorija računa i dolazi iz hranjive hrane.

Vježbajte

Kad je moguće, vježbanje također može spriječiti ili smanjiti debljanje prednizona. Razgovarajte s liječnikom o pokretanju kondicijskog režima koji ne samo da može pomoći u gubitku težine prednizona, već može promovirati i dugoročno zdravlje. Upućivanje k fizioterapeutu je korisno, jer kada postoji temeljna kronična bolest, važan je prilagođeni program vježbanja.

S toliko mnogo čimbenika koji pridonose potencijalu debljanja, može biti frustrirajuće nositi se s sprječavanjem debljanja ili gubitka kilograma kad se prednizon zaustavi. Neće svi dobiti puno kilograma tijekom uzimanja prednizona, ali većina ljudi će se malo udebljati.

Kako smršavjeti od prednizona

Dobra vijest je da se nuspojava debljanja nastoji obrnuti kada se doza prednizona uzima ispod 10 mg / dan. Zadržavanje tekućine i povećani apetit također će se smanjivati ​​smanjivanjem prednizona i ukidanjem.

Bilo kakvo debljanje koje se dogodilo tijekom uzimanja prednizona, međutim, neće se automatski poništiti odmah. Držite se zdravog plana prehrane, kalorijskih ciljeva i redovitog vježbanja bit će vam potrebni za skidanje kilograma.

Bilo bi lakše učiniti obje ove stvari kada se zdravstveni problem koji je doveo do toga da se prednizon propiše riješi ili bude pod dobrom kontrolom.

Liječnik može preporučiti najbolji plan prehrane i kondicije koji odgovara vašem određenom načinu života i svim zdravstvenim stanjima.

Nažalost, ne postoji lak put do gubitka kilograma, zbog čega toliko dijetalnih planova i tableta obećava brzo mršavljenje. Najbolji način za mršavljenje je zdrav način života: smanjenje potrošnje kalorija i redovito vježbanje.

Gubitak kilograma trebao bi biti polagan i stalan kako bi se pružila najbolja šansa za trajni gubitak kilograma. Vođenje dnevnika o dijeti i vježbanju može pomoći u gubitku kilograma i održavanju motivacije.

Riječ iz vrlo dobrog

Dobivanje i gubljenje kilograma obično se događa nekim ljudima s KVČB-om. Može biti poteškoća zadržati se na odgovarajućoj težini kada težina opada zbog izbijanja ili se ponovno stavlja zbog terapije prednizonom ili drugim lijekovima. Ono što je uvijek važno kod IBD-a je održavati što zdraviju prehranu i dobivati ​​dovoljno hranjivih tvari za hranjenje tijela.

Malo se udebljati nije uvijek loše; u nekim bi slučajevima moglo biti zdravije jer postoje neke zdravstvene zabrinutosti zbog nedostatka tjelesne masnoće. Održavanje ravnoteže je najvažnije, a suradnja s gastroenterologom i nutricionistom može vam pomoći u održavanju tjelesne težine na zdravoj razini.