Sadržaj
- Vlaga i hladan zrak
- Kako znati je li vlaga vaše kuće previsoka
- 10 savjeta za smanjenje vlažnosti kuće
Kada su razine vlage u kući visoke, grinje i plijesni obično uspijevaju. Visoka razina vlažnosti u kući može dovesti do simptoma astme kao što su:
- Teško disanje
- Nepropusnost u prsima
- Kratkoća daha
- Kronični kašalj
Visoka razina vlage u kući okidač je koji ukazuje na previše vlage. Po svojoj kući možete potražiti brojne pokazatelje visoke razine vlažnosti poput:
- Vlažne mrlje na stropovima ili zidovima
- Rast plijesni
- Piling boja
- Znojenje na podu ili zidovima podruma
- Kondenzacija na vodovodnim cijevima
- Trajni mirisi
- Propadajuće drvo
Vlaga i hladan zrak
Vlaga i hladan zrak mogu predstavljati problem kada se pojave zajedno. Budući da i vlaga (stavljanje djeteta u kupaonicu i uključivanje vrućeg tuša) i hladni zrak poboljšavaju simptome sapi, mnogi roditelji također smatraju da bi takvi postupci mogli biti dobri i za astmu. Međutim, oboje mogu biti pokretači astme.
Vlažni zrak vjerojatnije će imati okidače poput gljivica, plijesni i grinja koje mogu pogoršati vaše simptome astme. Kad udišete hladan, suh zrak, iritira i isušuje sluznicu koja oblaže pluća i dišni sustav. To smanjuje učinkovitost prirodnih obrambenih mehanizama vašeg tijela od virusa i bakterija. Kao rezultat, možda imate povećani rizik od respiratorne infekcije koja može pogoršati vašu astmu. Slično tome, ovo može pogoršati simptome alergije koji su još jedan uobičajeni pokretač astme (veliki postotak astmatičara također ima problema s alergijom).
Kako znati je li vlaga vaše kuće previsoka
Postoji nekoliko stvari koje možete potražiti, kao što su:
- Magla na unutarnjim prozorima
- Plijesniv ili prašnjav miris
- Vlažna mjesta u kući
- Svako skupljanje vode ili plijesni
- Mokre mrlje ili mrlje od vode na stropovima
- Potražite znakove alergija kod bilo koga tko živi u kući, poput pogoršanja kapanja iz nosa ili kihanja peludne groznice
10 savjeta za smanjenje vlažnosti kuće
Većina vlage u kući proizlazi iz vlastitih životnih navika. Postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti kako bismo smanjili vlagu u kući.
- Koristite ispušne ventilatore: Postavljanje ispušnih ventilatora u kuhinju i kupaonicu može smanjiti vlažnost kuće. To sprečava vlažni zrak da izlazi u druga područja kuće i smanjuje razinu vlage na izvoru. Ostala područja na kojima ispušni ventilatori mogu biti potkrovlje i prostori za puzanje.
- Otvoreni prozori: Mnogi su naši domovi sada izgrađeni tako da budu hermetični i štede energiju. Iako ovo može uštedjeti novac na računima za energiju, hermetičan dom može zarobiti onečišćivače zraka. Povremeno otvaranje prozora može omogućiti tim zagađivačima da pobjegnu iz kuće. Naravno, to treba uravnotežiti kvalitetom zraka u vašoj zajednici. Ako je razina peludi loša ili živite u velikom gradu s lošom kvalitetom zraka, možda to ne biste željeli učiniti. Možda biste trebali razmisliti i o korištenju klima uređaja. Filteri za klimatizaciju pomažu u zadržavanju peludi i ostalih spora, kao i smanjenju relativne vlažnosti, što će smanjiti razinu grinja i plijesni.
- Smanjivanje vremena tuširanja / kupanja: Dugi, vrući pljuskovi povećavaju vlagu. Uz to, vješanje mokre odjeće kako bi se sušila u zatvorenom može rezultirati aerosolizacijom vlakana, omekšivača i deterdženata koji bi udisajem mogli dovesti do napada astme.
- Otvorite sušilo za odjeću prema van: Neki domovi ne odvode sušilice rublja van prema kući kako bi uštedjeli na troškovima grijanja. To ne samo da bi moglo povećati vlažnost kuće, već može povećati i onečišćenje zraka u kući što bi moglo pogoršati simptome astme. Također, ako nemate ventilatore u potkrovlju, ovo može pomoći i uklanjanju vlage.
- Pranje samo punog tereta: Koristite istu količinu vode bez obzira koliko morali oprati. Pazite da je svako opterećenje puno, smanjit će ukupan broj izvršenih tereta i pomoći u vlažnosti kuće.
- Sobno bilje: Sobne sobne biljke ispuštaju vlagu u zrak. Razmislite o stavljanju sobnih biljaka vani privremeno ili o koncentraciji u jednu ili nekoliko soba u kući. Pazite da ne zalijevate.
- Drva za ogrjev: Drvo za ogrjev držite vani jer zadržava značajnu količinu vlage.
- Oluci: Pazite da su odvodni kanali i oluci čisti i da vode odmiču dovoljno daleko od vašeg doma. Ako se voda skuplja u blizini zidova vašeg doma i traži u temelj, vlaga može porasti. Uz to, pobrinite se da ne prelijevate vanjske biljke jer to također može dovesti do porasta razine vlažnosti u kući.
- Niža unutarnja temperatura: Relativna vlažnost zraka proporcionalna je temperaturi zraka. Hladniji zrak zadržava manje vlage i suši se. Pokretanje vaše AC jedinice, istovremeno povećavajući troškove, može smanjiti vlagu u vašem domu.
- Odvlaživači: Ako ovi savjeti ne smanjuju probleme s vlagom u kući, razmislite o odvlaživaču zraka. Zima i ljeto donose različite izazove vlažnosti i možda ćete trebati razmotriti pluseve i minuse bilo sustava za vlaženje cijele kuće ili prijenosnog ovlaživača zraka. To vam može biti od velike pomoći ako imate vlažan ili vlažan podrum.
Dok su liječnici preporučivali pacijentima da se presele u toplu suhu klimu kakvu možete pronaći na mjestima poput Arizone i Novog Meksika, ali klimatizacija i odvlaživači zraka uvelike su ove preporuke ostavili u prošlosti. Sada možete kontrolirati svoje mikrookruženje u kući po relativno niskoj cijeni. Međutim, ne želite da zrak bude previše suh.
Iako previše vlažan zrak može dovesti do povećanja grinja i drugih okidača, relativna vlažnost zraka manja od 15% može dovesti do značajnog kašlja za astmatičare. Sušenjem sluznice dišnog sustava može vam se povećati rizik od infekcija virusima i bakterijama zbog smanjenja prirodne obrane od virusa prehlade ili gripe. Suha sluznica također može pogoršati simptome alergije i pogoršati vaše simptome astme.