Sadržaj
Uzorak visokog koračnog koraka pojavljuje se ako vam padne noga. Pad stopala je stanje koje je uzrokovano slabošću ili paralizom vašeg prednjeg tibialnog mišića. Ovaj se mišić skuplja kako bi vam pomogao saviti stopalo i gležanj u hodu. To osigurava da noga očisti pod i da ne hvatate prste na tlu. Vaš fizikalni terapeut može vam pomoći ako imate visok korak koraka nakon bolesti ili ozljede.Ako imate paralizu slabosti prednjeg dijela potkoljenice, možete pokazivati visok koračni hod. Tijekom ovog uzorka hoda pretjerano savijate kuk i koljeno dok hodate. Visoka stepenica događa se dok mašete nogom kroz zrak dok koračate naprijed. Obilježje ovog uzorka hoda je da nogu podignite visoko od poda, osiguravajući da nogu očistite preko tla i da se ne spotaknete.
Uvjeti koji mogu uzrokovati slabost ili paralizu prednjeg dijela potkoljenice, a nakon toga i visok korak koraka, uključuju:
- Išijas
- Ozljeda peronealnog živca
- Poprečni mijelitis
- Moždani udar
- Multipla skleroza
Ako imate bilo koje od ovih stanja i ako vam je teško hodati jer hvatate nožne prste o pod, odmah posjetite svog liječnika kako bi procijenio funkciju vašeg prednjeg tibijalnog mišića. On ili ona mogu vas uputiti fizioterapeutu da vam pomogne u ispravljanju ovog visokog koračnog koraka.
Liječenje uzorka visokog koraka
Liječenje uzorka visokog stepenastog hoda uključuje fokusiranje na prednji tibijalni mišić. Specifične vježbe za gležanj mogu vam pomoći ojačati prednju tibijalnu kosti, a istezanja za tele mogu osigurati dobro održavanje opsega pokreta u gležnju (ROM).
Vaš fizioterapeut može se odlučiti za uporabu neuromuskularne električne stimulacije (NMES) kako bi pomogao poboljšati način rada vašeg prednjeg tibijalnog mišića. Ova vrsta električne stimulacije umjetno skuplja vaš mišić, pomažući mu da pravilno funkcionira.
Ako vašu slabost prednje potkoljenice uzrokuje išijas koji dolazi s vaših leđa, vaš fizioterapeut može vam propisati vježbe za leđa kako bi vam olakšao pritisak na išijasni živac i vratio normalnu funkciju na nozi. Vježbe su osmišljene tako da omogućuju normalnim porukama putovanje gore-dolje po sjedalnom živcu u donjem dijelu leđa.
Trening hoda i trening ravnoteže također mogu biti potrebni ako imate visok koračni hod. Vaš PT može propisati vježbe za ravnotežu kako bi vam pomogao poboljšati ukupnu propriocepciju. Za pravilno hodanje možda će vam trebati pomoćni uređaj poput četverostrukog štapa ili hodalice na kotačima. Vaš fizioterapeut može osigurati da pravilno koristite pomoćni uređaj.
Priprema za uzorak visokog koraka
Ponekad je paraliza vašeg prednjeg tibijalnog mišića trajna. U tom je slučaju možda vam korist od posebne aparatiće koja se naziva ortoza gležnja i stopala (AFO). Ovaj aparatić pomaže podići stopalo i nožne prste od tla. To smanjuje vjerojatnost da nogama trnete nogama o tlo, a vaš visoki koračni hod trebao bi nestati kad nosite AFO.
Privremeno rješenje slabosti prednje tibije je upotreba elastične trake za podizanje stopala dok hodate. Zavežite traku oko noge točno ispod koljena i učvrstite je oko lopte stopala. Kada zamahujete nogom prema naprijed, elastična traka povlači stopalo prema gore i vaš visoki koračni hod više nije potreban da biste nogove očistili od tla. Očito je da nošenje elastične trake oko noge cijeli dan možda neće biti zgodno, ali ako je koristite kao privremeno rješenje može vam pomoći u održavanju sigurne pokretljivosti.
Koja je opasnost da se ne liječite svojim visokim koračnim hodom? Sigurnost. Ako u hodu uhvatite nožne prste na tlu, možda se namještate za pad, a to može dovesti do ozljeda ili ozbiljnih posljedica.
Riječ iz vrlo dobrog
Uzorak visokog koračnog koraka koji je posljedica slabosti ili paralize prednje tibijalne kosti može otežati hodanje. To može povećati vaše šanse za gubitak ravnoteže što može dovesti do pada. Surađujući sa svojim fizioterapeutom, možete se usredotočiti na uzrok svoje slabosti i raditi na uklanjanju visokog koračnog hoda.