Sadržaj
- Ispunite svoje recepte u jednoj ljekarni.
- Koristite dozator pilula ili drugi sustav podsjetnika.
- Dobijte recepte na vrijeme.
- Napravite popis - i redovito ga ažurirajte.
- Nabavite godišnji pregled "smeđe torbe".
Ako je suočavanje s više lijekova svakodnevni izazov za vas ili voljenu osobu, niste sami. Gotovo 40 posto starijih odraslih uzima pet ili više lijekova na recept. Najbolji pristup: "Kada upotrebljavate nekoliko lijekova, budite proaktivni", kaže Jessica Merrey, PharmD, specijalistica kliničke farmacije u bolnici Johns Hopkins i certificirana gerijatrijska ljekarnica. "Uzimanje lijekova prema uputama liječnika, uzimanje punjenja na vrijeme i ostajanje na oprezu zbog nuspojava i interakcija pomažu vam da budete zdravi."
Te strategije mogu učiniti upravljanje više lijekova lakšim i sigurnijim.
Ispunite svoje recepte u jednoj ljekarni.
To olakšava dobivanje punjenja na recept - pa je vjerojatnije da ćete uzimati lijekove prema uputama. Također vam pomaže da vas ljekarnik zaštiti od interakcije s lijekovima. "Rizik od nuspojava i interakcija s lijekovima raste sa svakim dodatnim lijekom koji uzimate", objašnjava Merrey. "Korištenje jedne ljekarne čuva vaše evidencije o lijekovima na jednom mjestu, tako da ljekarnik može procijeniti vaš rizik i surađivati s vašim liječnikom kako bi izbjegao potencijalne probleme."
Koristite dozator pilula ili drugi sustav podsjetnika.
"Kutija s tabletama s pretincima za svaki dan u tjednu - i za jutro, podne i noć ako uzimate lijekove nekoliko puta dnevno - na prvi pogled zna jeste li svoje lijekove već uzeli", kaže Merrey. "Vaš će ljekarnik možda moći napuniti vaš dozator tableta umjesto vas."
Također možete voditi raspored lijekova kako biste vas podsjetili što i kada uzimati. (Postavite to na svoj hladnjak ili na vrata kuhinjskog ormarića.) „Neka uzimanje lijekova bude dio vaše svakodnevne rutine. Pokušajte postaviti tajmer na telefon, sat ili budilicu ”, predlaže Merrey. "Na primjer, uvijek ih možete uzeti nakon što ujutro operete zube."
Dobijte recepte na vrijeme.
Ponestajanje može dovesti do pogoršanja zdravstvenih uvjeta. Često provjeravajte rokove valjanosti i odbacite sve lijekove koji su zastarjeli. Vaš ljekarnik možda vam čak može pomoći da dobijete više lijekova po istom rasporedu punjenja, tako da možete manje putovati u ljekarnu, kaže Merrey.
Napravite popis - i redovito ga ažurirajte.
Vodite popis lijekova koje uzimate - uz naziv lijeka, dozu, koliko često ih uzimate i zašto. Stavite kopiju u svoje medicinske kartone kod kuće, nosite je u novčanik da biste je pokazali liječniku i dajte kopiju voljenoj osobi ili prijatelju u slučaju hitne medicinske pomoći. "Nemojte pretpostavljati da svi vaši zdravstveni radnici znaju za sve vaše lijekove", kaže Merrey. “Popis je bitan. Također može pomoći vašem liječniku da pronađe izvore bilo kakvih nuspojava ili interakcija koje možda imate. "
Nabavite godišnji pregled "smeđe torbe".
Bacite sve što uzmete (recepte, lijekove bez recepta i dodatke) u torbu i odnesite na godišnji pregled na pregled. “S godinama tijelo drugačije apsorbira i razgrađuje lijekove. Vaš liječnik može promijeniti dozu nečega što ste dugo koristili ”, kaže ona.