Sadržaj
Diindolilmetan je prirodna tvar koja nastaje kada tijelo razgradi indol-3-karbinol, spoj koji se nalazi u povrću od križa, poput brokule i kelja. Dostupno u obliku dodataka, za diindolilmetan se navodi da nudi niz zdravstvenih blagodati.Zdravstvene dobrobiti
Diindolilmetan bi trebao proizvesti promjene u metabolizmu estrogena, biološkom procesu za koji se smatra da utječe na razvoj određenih hormonski ovisnih karcinoma, poput raka dojke. Pristalice tvrde da konzumacija diindolilmetana može pomoći u povećanju vaše obrane od nekoliko vrsta karcinoma, kao i u promicanju detoksikacije i potpori gubitku kilograma.
Do danas je istraživanje utjecaja diindolilmetana na zdravlje prilično ograničeno. U preliminarnim istraživanjima neki su znanstvenici otkrili da diindolilmetan može utjecati na tjelesni metabolizam estrogena.
Iako se smatra da promjena metabolizma estrogena može pomoći u zaštiti od određenih hormonski ovisnih karcinoma (poput raka dojke), još uvijek nema dovoljno istraživanja da bi se utvrdilo može li diindolilmetan pomoći u prevenciji raka.
Evo pregleda nekih ključnih nalaza dostupnih studija:
Rak dojke
Iako neke laboratorijske studije sugeriraju da diindolilmetan može pomoći u inhibiranju rasta stanica raka dojke, bilo je malo kliničkih studija.
U maloj pilot - studiji iz 2004. objavljenoj u Prehrana i rak, istraživači su otkrili da je uzimanje dodataka diindolilmetana dovelo do promjena u metabolizmu estrogena. U istraživanju je sudjelovalo 19 žena u postmenopauzi s anamnezom ranog stadija raka dojke.
Studija iz 2015. objavljena u Obiteljski rak ispitala upotrebu 300 mg diindolilmetana na dan tijekom četiri do šest tjedana u petnaest žena s mutacijom BRCA1. Omjer estrogena u mokraći (biomarker obrnuto povezan s razvojem raka dojke) nije se značajno promijenio nakon suplementacije.
Rak grlića maternice
Iako neki podaci sugeriraju da uzimanje dodataka diindolilmetana može usporiti razvoj raka vrata maternice, studija iz 2012. objavljena u Britanski časopis za rak nije pokazao nikakvu korist. U istraživanju je sudjelovala 551 žena s novodijagnosticiranim anomalijama niskog stupnja cervikalnih stanica. Šest mjeseci sudionici su svakodnevno uzimali ili dodatke diindolilmetana ili placebo. Dodaci diindolilmetana nisu uspjeli imati značajan blagotvoran učinak na promjene cervikalnih stanica ili prisutnost HPV-a.
Ostali oblici raka
Preliminarni nalazi studija epruveta i istraživanja na životinjama ukazuju da diindolilmetan može pružiti određenu zaštitu protiv raka prostate, raka jajnika i debelog crijeva. Međutim, zbog nedostatka istraživanja, prerano je reći može li diindolilmetan pomoći u borbi protiv ovih oblika raka kod ljudi.
Gubitak težine
Iako se dodaci diindolilmetana ponekad nazivaju prirodnim pomagalima za mršavljenje, ne postoje znanstveni dokazi koji potkrepljuju tvrdnju da uzimanje diindolilmetana potiče mršavljenje.
Moguće nuspojave
Do danas je vrlo malo poznato o sigurnosti redovitog ili dugotrajnog korištenja dodataka diindolilmetana.
Zbog potencijala diindolilmetana da utječe na metabolizam estrogena, postoji određena zabrinutost da bi uzimanje dodataka diindolilmetana moglo pogoršati hormonski osjetljiva stanja (uključujući rak ovisan o hormonima, endometriozu i miome maternice).
Prema jednom izvješću, inače zdrava žena prijavila je središnju seroznu horioretinopatiju - stanje koje je rezultiralo oštećenjem vida - nakon prekomjernog dnevnog unosa diindolilmetana tijekom dva mjeseca. Nakon prestanka uzimanja dodataka, njezini su se simptomi povukli nakon osam tjedana.
Zabilježen je osip na koži s eozinofilijom (povišene razine eozinofila koji se često javljaju kao odgovor na neki oblik alergijske reakcije ili reakcije na lijek) nakon primjene diindolilmetana. Prijavljeni su bolovi u mišićima i zglobovima, posebno u bokovima i koljenima.
S obzirom na sigurnosne probleme, važno je potražiti liječnički savjet prije upotrebe dodataka diindolilmetanu. Žene koje su trudne ili neguju ne smiju uzimati dodatke diindolilmetanu. Također, ljudi koji se liječe od raka ne bi ga smjeli uzimati bez liječničkog recepta.
Možete dobiti dodatne savjete o korištenju dodataka, ali važno je napomenuti da samoliječenje kroničnog stanja diindolilmetanom i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice.
Doziranje i priprema
Nema dovoljno znanstvenih dokaza za određivanje sigurne ili učinkovite doze dodataka diindolilmetana. Zdravstveni izvori savjetuju potrošače da prirodni dodaci nisu uvijek sigurni i doza može imati značajan utjecaj na nuspojave i sigurnost. Važno je dobiti osobni savjet od svog liječnika kako biste odredili odgovarajuću dozu za vas.
Što potražiti
Diindolilmetan nastaje kada tijelo probavi indol-3-karbinol, spoj koji se nalazi u sljedećem povrću:
- Brokula
- Klice Brussel
- Kupus
- Karfiol
- Zeleno Collard
- Kelj
- Zrno gorušice
- Potočarka
Diindolilmetan je također dostupan u obliku dodataka, prodaje se u trgovinama prirodnom hranom i trgovinama specijaliziranim za dodatke prehrani.
Zbog nedostatka znanstvene potpore prerano je za preporuku dodataka diindolilmetana kao standardni tretman za bilo koje zdravstveno stanje.
Međutim, povećanje razine diindolilmetana uključivanjem križnog povrća koje sadrži indol-3-karbinol u svoju prehranu može vam pomoći poboljšati cjelokupno zdravlje. Krstasto povrće bogato je nizom tvari koje promiču zdravlje, uključujući antioksidanse.