Sadržaj
Eterično ulje tamjana koristilo se od davnina u svete i ljekovite svrhe.Eterično ulje koje se obično koristi u aromaterapiji, tamjanovo ulje obično se dobiva iz smole Boswellia carterii ili Boswellia sacra stablo. Također se naziva olibanum, ulje tamjana ima slatkast, drvenast miris i ponekad se koristi za ublažavanje stresa.
Uobičajeno poznat kao
- Tamjan
- Boswellia carterii
- Boswellia sacra
- Olibanum
U aromaterapiji se smatra da udisanje mirisa esencijalnog ulja (ili upijanje kroz kožu) šalje poruke limbičkom sustavu, regiji mozga koja utječe na naše emocije i živčani sustav. Pristalice sugeriraju da esencijalna ulja mogu utjecati na brojne biološke čimbenike, poput brzine otkucaja srca, razine stresa, krvnog tlaka, disanja i imunološke funkcije.
Eterično ulje tamjana koristi se i kao sastojak parfema, tamjana i proizvoda za njegu kože.
Koristi
U aromaterapiji se ulje tamjana obično koristi za slijedeća stanja:
- Anksioznost
- Prehlade
- Kašalj
- Probavne smetnje
- Čirevi
Eterično ulje tamjana koristi se i za ublažavanje stresa i ublažavanje bolova.
Kad se koristi kao sastojak proizvoda za njegu kože, esencijalno ulje tamjana tretira suhu kožu i smanjuje pojavu bora, staračkih pjega, ožiljaka i strija.
Zdravstvene dobrobiti
Iako preliminarna istraživanja sugeriraju da esencijalno ulje tamjana može ponuditi određene zdravstvene dobrobiti, trenutno nedostaje istraživanja koja bi ispitivala zdravstvene učinke tamjana. Komponenta tamjana, bosvelična kiselina, proučavana je zbog svojih protuupalnih i antitumorskih svojstava. Evo pogleda na znanost.
Rak
Laboratorijska istraživanja na ljudskim stanicama pokazuju da esencijalno ulje tamjana može posjedovati imunostimulirajuća svojstva i sredstva koja se bore protiv raka koja bi mogla pomoći u zaštiti od raka dojke i raka gušterače. Međutim, važno je napomenuti da su ta istraživanja provedena u laboratoriju (a ne kod ljudi) i nisu testirali aromaterapeutsku upotrebu ulja tamjana. Potrebno je više istraživanja.
Kombinacija esencijalnih ulja, uključujući ulje tamjana, može pomoći spavanju oboljelih od raka, pokazalo je istraživanje objavljeno u Komplementarne terapije u kliničkoj praksi 2016. Za studiju, ljudi oboljeli od karcinoma dobili su osobne inhalacijske uređaje koji sadrže esencijalna ulja.
Od onih koji su koristili uređaj, 64% je imalo poboljšanje za barem jednu točku na ljestvici spavanja. Jedna mješavina esencijalnih ulja koja je smatrala učinkovitom uključuje i tamjan (Boswellia carterii), mandarina (Citrus reticulata), i lavanda (Lavandula angustifolia).
Osteoartritis
Čini se da tamjan ima protuupalna svojstva i nekoliko je studija ispitivalo njegovu upotrebu kod osteoartritisa i bolova u koljenu.
Pronađena je jedna recenzija objavljenih studija iz 2018. godine Boswellia serrata ekstrakt pokazuje klinički značajno smanjenje boli za kratkotrajnu uporabu, no nedostaju studije koje bi pokazale njegovu učinkovitost za dugoročno smanjenje boli.
Moguće nuspojave
Potrebna su istraživanja kako bi se procijenile potencijalne koristi i rizici. Unošenje esencijalnog ulja tamjana može imati toksične učinke i ne preporučuje se, osim pod nadzorom liječnika.
Osim toga, neke osobe mogu osjetiti iritaciju ili alergijsku reakciju prilikom nanošenja esencijalnog ulja tamjana na kožu. Prije korištenja bilo kojeg novog esencijalnog ulja potrebno je napraviti test na koži. Uz to, esencijalna ulja ne smiju se nanositi na kožu nerazrijeđena.
Trudnice i dojilje i djeca trebaju se posavjetovati sa svojim zdravstvenim radnicima prije upotrebe esencijalnih ulja.
Također je važno napomenuti da samoliječenje stanja esencijalnim uljem tamjana i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice.
Doziranje i priprema
Ne postoji standardna niti preporučena doza za esencijalno ulje tamjana.
Kada se kapljica ili dvije kombiniraju s uljem-nosačem (poput ulja jojobe, slatkog badema ili avokada), esencijalno ulje tamjana može se nanijeti na kožu ili dodati u kupke u malim količinama.
Eterično ulje tamjana može se udahnuti i nakon poprskavanja kapi ili dvije ulja na krpu ili maramicu ili pomoću difuzora za aromaterapiju ili isparivača.
U aromaterapiji se često koristi nekoliko drugih esencijalnih ulja u kombinaciji s tamjanom.
Na što treba paziti
FDA ne regulira esencijalna ulja i ne moraju udovoljavati nikakvim standardima čistoće. Kada kupujete esencijalna ulja, potražite dobavljača koji destilira vlastiti materijal ili izravno posluje s uglednim destilatorima i koristi plinsku kromatografiju i masenu spektrometriju (GC / MS) za analizu kvalitete proizvoda.
Kada kupujete čisto esencijalno ulje tamjana, provjerite na etiketi njegovo latinsko ime, Boswellia carterii ili Boswellia sacra. Nijedan drugi sastojak ulja ne smije biti naveden. Ako vidite drugo ulje, poput frakcioniranog kokosovog ulja, ulja jojobe ili ulja slatkog badema, tamjan je razrijeđen i ne smije se koristiti u difuzoru.
Eterična ulja treba pakirati u bocu tamnog jantara ili kobalta i čuvati izvan sunčeve svjetlosti.
Ostala pitanja
Imam dijabetes tipa 2. Može li eterično ulje tamjana smanjiti šećer u krvi?
Unatoč navodnoj upotrebi kao lijeka protiv dijabetesa, placebo kontrolirano ispitivanje objavljeno u Časopis za integrativnu medicinu zasnovanu na dokazima u 2018. utvrđeno da esencijalno ulje tamjana nije imalo značajnije učinke na snižavanje šećera u krvi u odnosu na placebo.
Je li sigurno unositi esencijalno ulje tamjana?
Iako neke tvrtke s esencijalnim uljima preporučuju unos esencijalnog ulja tamjana za širok spektar zdravstvenih tegoba, nema dokaza koji potkrepljuju njegovu sigurnost ili djelotvornost. Ako odlučite unositi esencijalna ulja, budite sigurni da upotrebljavate čista ulja i pažljivo slijedite upute proizvođača i o tome dalje razgovarajte sa svojim liječnikom.
Može li se esencijalno ulje tamjana nanositi izravno na kožu?
Tamjan je blago ulje i većina ga ljudi bez problema može nanijeti izravno na kožu ili uredno. Međutim, ako osjetite peckanje, peckanje ili iritaciju, ulje razrijedite trljajući ulje nosača, poput frakcioniranog kokosovog ulja, ulja jojobe ili ulja sjemenki grožđa, po iritiranom području. Ne nanosite ulje tamjana blizu očiju jer njegove pare mogu iritirati oči.
Zdravstvene blagodati ulja od origana