Sadržaj
Fluorid je mineral koji je prirodno prisutan u okolišu. Također se dodaje kao dodatak opskrbi vodom u Sjedinjenim Državama u svrhu sprječavanja karijesa.
Ažurirane preporuke američke službe za javno zdravstvo sada pozivaju na koncentraciju fluorida od 0,7 miligrama po litri (mg / L) u javnoj vodoopskrbi, što predstavlja promjenu od prethodno preporučene koncentracije od 0,7 do 1,2 mg / l.
Zdravstvene dobrobiti
Fluor se dodaje javnim zalihama vode za piće, kao i pasti za zube i vodici za ispiranje usta, jer ima sposobnost zaštite od propadanja zuba. Propadanje zuba također se opisuje kao zubni karijes ili šupljina.
Utvrđeno je da dodatak fluorida sprječava proces propadanja zuba u novorođenčadi, djece i odraslih. Fluor djeluje na blagotvorno djelovanje na zube izravnim kontaktom, a također štiti zube u razvoju koji su još uvijek ispod zubnog mesa od eventualnog razvoja šupljina.
Vjeruje se da fluorid sprječava karijes na dva načina: sprječava prekomjerni rast bakterija i mineralizira zube.
Znakovi i simptomi erozije zubaSprječavanje prekomjernog rasta bakterija
Dokazano je da fluorid smanjuje prekomjerni rast određenih bakterija koje mogu igrati ulogu u uzrokovanju karijesa. Fluor, koji je ionski element, snižava razinu pH u ustima, čineći oralno okruženje kiselijim i time manje gostoljubivim za bakterije.
Streptococcus mutans, Streptococcus sanguinis i Porphyromonas gingivalis tri su vrste oralnih (usta) bakterija za koje je utvrđeno da inhibira fluorid.
Mineralizacija zuba
Fluorid u interakciji sa zubima stvara materijal zvan fluorapatit, koji mineralizira zube. Mineralizacija je postupak kemijskog otvrdnjavanja, učinak koji sprječava demineralizaciju (razgradnju) zuba. Zanimljivo je da, iako fluorapatit nije prirodna komponenta zuba, on je koristan i nije utvrđeno da nanosi štetu zubima.
Mineralizacija fluorapatita uzrokovana dodavanjem fluorida također pomaže zubima da se odupru oštećenjima koja mogu nastati hranom, pićima i bakterijama.
U smislu ljudskog zdravlja i prehrane, fluor je element u tragovima, koji čini relativno mali postotak tjelesnog sastava.
Smatra se da fluor, iako koristan za poboljšanje zdravlja zajednice i kvalitete života, možda nije potreban za preživljavanje.
Moguće nuspojave
Ne preporučuje se unos fluorida u razinama višim od 10 mg dnevno. Prekomjerni fluor može proizvesti različite učinke, ovisno o količini izloženosti fluoridu i o tome javlja li se kronično, tijekom duljeg vremenskog razdoblja ili akutno (brzo).
Kronično visoka razina unosa fluora može utjecati na zube i kosti, dok akutno uzimanje velike količine fluora može uzrokovati opasnije nuspojave, a može čak i opasno po život.
Kronična prekomjerna izloženost fluoridu
Zubna fluoroza je najbolje dokumentirana nuspojava viška fluorida. Postoje i neki dokazi da višak gutanja fluorida može povećati rizik od razvoja osteoporoze i prijeloma kostiju.
Fluoroza
Fluoroza može započeti u bilo kojoj dobi, a manifestira se bijelim mrljama ili bijelim prugama na zubima. Budući da mineralizacija izazvana fluoridom može utjecati i na zube koji se još uvijek razvijaju ispod zubnog mesa, fluoroza može utjecati na djecu koja su izložena visokim razinama fluora dok su im zubi još u razvoju. Ponekad fluoroza može stvoriti grubu teksturu na površini zuba.
Fluoroza je uglavnom kozmetička briga i ne vjeruje se da je štetna za zube. Fluoroza se ne poboljšava sama od sebe i vrlo je teško popraviti. Ako se kod vas razvije ovo stanje, budite oprezni kod kozmetičkih tretmana kod kuće, poput gelova za izbjeljivanje zuba ili krema, jer mogu prouzročiti daljnju promjenu boje zuba.
Da biste izbjegli fluorozu, ne izlažite zube prekomjernom fluoru, ni dodacima ni pretjeranom izlaganju zubnoj pasti ili vodici za ispiranje usta.
Perite zube najviše tri puta dnevno, nemojte koristiti usta više od nekoliko puta dnevno i svakako ispljunite vodicu za usta iz usta u roku od 30 sekundi.
Krhkost kostiju
Također je utvrđeno da prekomjerno uzimanje fluora uzrokuje rijetko stanje koje se naziva koštana fluoroza, a koje karakteriziraju krhke kosti i otvrdnjavanje ili ukočenost zglobova. Fluoroza kostiju može povećati rizik od prijeloma kostiju.
Akutna toksičnost fluorida
Akutna toksičnost fluorida može uzrokovati želučane tegobe, mučninu, povraćanje i proljev. U nekim slučajevima, posebno kod male djece, učinci mogu postati opasni po život.
Akutna toksičnost je neuobičajena jer su koncentracije fluora u vodi, pasti za zube i vodici za ispiranje usta preniske da bi mogle izazvati predoziranje fluorom. Iako je to rijetko, čovjek može industrijskim kemikalijama slučajno unositi opasne količine fluora.
Doziranje i priprema
Preporučeni dnevni unos fluorida ovisi o dobi.
- 0,7 mg dnevno za malu djecu
- 3 mg dnevno za odrasle žene
- 4 mg dnevno za odrasle muškarce
Što potražiti
Uz dopunjene izvore fluorida, mineral se nalazi i u hrani. Hrana koja sadrži fluor uključuje plodove mora, grožđice i krumpir. Prisutan je i u pićima poput čaja, vina i soka od grožđa. Količina fluorida u tim proizvodima manja je od stotine grama, što je prenisko da bi imalo zaštitni ili štetni učinak.
Dodaci fluorida
Ako vi ili vaše dijete ne možete konzumirati vodu koja dolazi iz redovnog javnog vodoopskrbnog sustava, možda nećete dobiti zaštitu od propadanja zuba koju fluorid može pružiti. Možete koristiti zubnu pastu i sredstvo za ispiranje koji sadrže fluor bez recepta kako biste dobili zaštitu od fluorida protiv propadanja zuba.
Uz to, prema preporukama Američkog stomatološkog udruženja, liječnik ili stomatolog mogu propisati oralni (za uzimanje kroz usta) ili lokalni (za stavljanje izravno na zube) fluorid. Također možete fluorid profesionalno nanijeti na zube. Ako su potrebni ovi koraci, vaš će vas zdravstveni savjet moći savjetovati.
Alternativni dodatak fluorida
U zajednicama u kojima je teško nadopuniti opskrbu vodom odgovarajućim fluorom, mineral se može dodati mlijeku ili soli. Te se metode smatraju sigurnim i pokazale su se učinkovitima u smanjenju učestalosti zubnog karijesa u mnogim zemljama.
Ostala pitanja
Koje su druge nuspojave kronične izloženosti fluoridu?
Odavno postoji zabrinutost da nuspojave kroničnog izlaganja fluoridu uključuju mogućnost bolesti štitnjače izazvane fluoridom, smetnje u učenju, autizam, poremećaje krvi i osteoporozu. Međutim, ove zabrinutosti nisu potvrđene znanstvenim studijama.
Je li fluorid odobren kao siguran dodatak?
Trenutno Američka organizacija za javno zdravstvo i Američko udruženje zubara smatraju da je dodatak fluorida siguran i koristan.
Riječ iz vrlo dobrog
Dodatak fluorida u opskrbu vodom smatra se najisplativijim napretkom javnog zdravstva. Iako je utvrđeno da fluorid smanjuje učestalost i težinu zubnog karijesa, nije koristan u prekomjernim količinama. Ako nemate pristup dodatku fluorida ili ga iz bilo kojeg razloga ne možete uzimati, budite sigurni da, iako možete propustiti njegove zaštitne učinke, nema ozbiljnih posljedica nedostatka fluora osim gubitka njegovih zaštitnih prednosti za zube. Morat ćete biti posebno oprezni oko održavanja higijene zubi kod kuće i redovitog pregledavanja stomatološke ordinacije.
Kako zadržati zube bez kvarenja osim četkanja