Sadržaj
- Prepoznajte da se članovi vaše obitelji brinu i žele pomoći
- Budite čvrsti kad odgovorite
- Dajte si dopuštenje da izbjegavate one koji ne mogu poštivati vaše granice
- Usredotočite se na brigu o sebi, a ne na zadovoljstvo drugima
- Identificirajte područja u kojima trebate pomoć i zatražite je
- Okružite se ljudima koji vas osnažuju i podržavaju
Iako su članovi obitelji važan dio svakog plana liječenja, oni bi vas trebali osnažiti da sami donosite odluke. Međutim, ponekad članovi obitelji osjećaju potrebu da preuzmu kontrolu nad situacijom. Kao rezultat toga, oni mogu vršiti pritisak na vas da slijedite određeni plan liječenja ili zahtijevati da svoj životni stil prilagodite na određeni način. Iako su mnogi članovi obitelji motivirani ljubavlju i žele ono što osjećaju najbolje za vas, važno je da shvate da je u pitanju vaše zdravlje konačno vaša odluka. Obavezno donosite odluke i izbore koji su za vas najbolji bez pritiska obitelji.
Ako imate neke previše revne članove obitelji koji kao da žele kontrolirati vaš plan liječenja, evo nekoliko načina kako situaciju riješiti taktno i s ljubavlju.
Prepoznajte da se članovi vaše obitelji brinu i žele pomoći
Većinom vas članovi obitelji pritišću da donosite odluke ili slijedite određene planove liječenja jer vas vole i žele ono što osjećaju najbolje. Ali ako ne smatrate da je ono što sugeriraju da odgovara vama, nemojte osjećati pritisak da slijedite njihov savjet.
Umjesto toga, priznajte njihove prijedloge i zahvalite im se na savjetima, ali recite im da ćete svojim liječenjem krenuti drugim putem. Šanse su da misle da pomažu nudeći vam prijedloge, pa se pokušajte ne ljutiti ili braniti.
Budite čvrsti kad odgovorite
Ako član vaše obitelji osporava vašu odluku ili želi argumentirati svoje stajalište, nemojte se osjećati obveznim prepustiti se takvoj vrsti ponašanja. Jednostavno navedite da trenutno idete drugim putem i cijenite njihov savjet.
Ne pokušavajte opravdati svoje stajalište niti objasniti sva istraživanja koja ste proveli. To samo produžuje razgovor i stvara lažni dojam da bi član obitelji trebao imati neke riječi u vašim zdravstvenim odlukama. U konačnici, ovo je vaš život o kojem raspravljate i morate donijeti odluke koje odgovaraju vama.
Dajte si dopuštenje da izbjegavate one koji ne mogu poštivati vaše granice
Trenutno biste se trebali usredotočiti na brigu o sebi. A ako drugi članovi obitelji to ne omogućuju pritiskom na vas da radite drugačije ili preispitivanjem svojih odluka, oni čine stvari izazovnijima nego što bi trebali biti.
Apsolutno je prihvatljivo staviti određenu distancu između vas i svih koji ne podržavaju ono kroz što prolazite. Umjesto toga, okružite se ljudima koji poštuju vaše odluke i neće vršiti dodatni pritisak na vas da se prilagodite.
Usredotočite se na brigu o sebi, a ne na zadovoljstvo drugima
Ljudima je ugodno nezdravo ponašanje koje nema mjesta u donošenju zdravstvenih odluka. Zapamtite, ne možete ugoditi svima, niti biste trebali pokušati. Trenutno biste se trebali usredotočiti na to da postanete partner sa svojim zdravstvenim timom i ne brinete se sviđaju li vam se članovi obitelji ili ne.
Ako se borite s ugodnim ljudima ili vam je teško reći ne napornim članovima obitelji, onda poradite na razvijanju svojih sposobnosti asertivnosti. Vrlo je zdravo i osnažujuće reći zauzmite se za sebe i recite ne odlukama koje nisu u skladu s vašim planom liječenja.
Identificirajte područja u kojima trebate pomoć i zatražite je
Kad vam se dijagnosticira ozbiljna bolest ili bolest, članovi obitelji mogu se osjećati nemoćno i uplašeno. Iz tog razloga mnogi žele uskočiti i preuzeti je. Puno istražuju vaše stanje i nude neželjene savjete. Jedan od načina da se nosite s ovom reakcijom je preusmjeravanje njihove želje da vam pomognu. Dajte im do znanja što stvarno trebate.
Na primjer, ako vam je jedenje obroka zdravih za srce važan dio plana, zamolite ih da vam pomognu isplanirati mjesečni jelovnik ili pripremite obroke za dane koji vam se ne kuhaju. Ako više ne možete voziti, zatražite da budu na raspolaganju da vas vode na sastanke. Napravite popis stvari koje bi vam zaista mogle pomoći. Tada kad vas pritisnu da učinite nešto što nije dio vašeg plana, recite nešto poput: "Hvala na prijedlozima. Ali ono s čim mi je zaista potrebna pomoć je dolazak i odlazak na kemoterapiju. Je li to nešto što biste mi mogli pomoći? s?"
Okružite se ljudima koji vas osnažuju i podržavaju
Kroz što prolazi nije lako i potreban vam je solidan sustav podrške. U svom su vam životu potrebni ljudi koji će ne samo vjerovati vašim odlukama već će vas i osposobiti da se zalažete za sebe. Štoviše, dobar sustav podrške potvrdit će vaše osjećaje, pokazati empatiju i poštivati vaše izbore.
Potražite ljude koji nisu samo ljubazni već su i stvarni i autentični. Vjerojatnije je da ćete biti svoji i razočarati ljude koji ne osjećaju potrebu da se pretvaraju. Štoviše, ovi će vas prijatelji tretirati kao ravnopravnog i vjerovati vašim odlukama. Također se ne boje govoriti svoje mišljenje. Kažu vam kad se ne slažu bez pritiska da promijenite način djelovanja.
Na kraju ćete se puno bolje osjećati u svojoj situaciji kada se možete zalagati za sebe i među članovima obitelji i među zdravstvenim timom. I postat ćete bolji potrošač zdravstvene zaštite.