Sadržaj
Jedno od najpopularnijih lijekova za simptome menopauze je ulje noćurka, poznato i kao EPO, koje se ekstrahira iz sjemenki noćurka (Oenothera biennis) biljka.Ulje noćurka bogato je gama-linolenskom kiselinom, esencijalnom masnom kiselinom koja sudjeluje u proizvodnji hormona sličnih tvari nazvanih prostaglandini. Povećavajući proizvodnju prostaglandina, smatra se da EPO pomaže u suzbijanju hormonalnih promjena povezanih s menopauzom.
Zašto žene koriste ulje noćurka?
EPO pomaže u slijedećim promjenama povezanim s menopauzom:
- Anksioznost
- Gubitak kose
- Napadi vrućine
- Nesanica
- Bol u zglobovima
- Promjene raspoloženja
- Noćno znojenje
- Debljanje
Ulje noćurka jedan je od najpopularnijih lijekova za promjene u menopauzi. Izvještaj objavljen u Menopauza 2015. anketirali žene u postmenopauzi u dobi od 50 do 65 godina i otkrili da se 70,4 posto koristi prirodnim lijekovima, a najčešće se koristi ulje noćurka.
Još jedno istraživanje objavljeno u Medicinski časopis Australije 2015. godine utvrdio je da se fitoestrogeni (poput soje) najčešće koriste za simptome poput valunga i noćnog znojenja, nakon čega slijedi ulje noćurka.
Istraživanje
Pristalice tvrde da ulje noćurka može pružiti olakšanje brojnim simptomima menopauze, poput valunga, noćnog znojenja, otežanog spavanja, suhoće rodnice i poremećaja raspoloženja.
Međutim, malo je znanstvene potpore teoriji da ulje noćurka može pomoći u liječenju simptoma menopauze. Zapravo, Nacionalni institut za zdravstvo (NIH) navodi da "nema dovoljno dokaza koji podupiru uporabu ulja noćurka za bilo koje zdravstveno stanje".
Iako je malo studija ispitivalo učinke ulja noćurka na žene koje prolaze kroz menopauzu, većina dostupnih istraživanja dala je negativne nalaze. Na primjer, u pregledu objavljenom uAmerički obiteljski liječnik 2009. istraživači su izjavili da nema dovoljno dokaza da bi se utvrdilo je li ulje noćurka učinkovito za "većinu kliničkih indikacija" (uključujući simptome povezane s menopauzom).
U maloj studiji objavljenoj u Arhiv za ginekologiju i porodništvo 2013. žene u dobi od 45 do 59 godina koje su imale promjene povezane s menopauzom uzimale su ili dodatak ulja od noćurka ili placebo šest tjedana. Na kraju studije došlo je do poboljšanja težine vrućina, ali ne i frekvencija vrućeg bljeska ili trajanje.
Moguće nuspojave i sigurnost
Prema navodima NIH, ulje noćurka vjerojatno je sigurno za većinu ljudi. Međutim, uporaba dodataka ulju noćurka može uzrokovati nuspojave kao što su želučani poremećaj, glavobolja, mučnina i proljev. Bol u želucu i labava stolica ili proljev mogu ukazivati na to da je doza previsoka. Rijetko, druge nuspojave uključuju povećane modrice, krvarenje, nizak šećer u krvi, alergijske reakcije ili napadaje.
Ne biste trebali uzimati ulje noćurka ako imate poremećaje krvarenja, epilepsiju ili neki drugi poremećaj napadaja. EPO se ne smije uzimati u kombinaciji s određenim lijekovima (uključujući lijekove ili dodatke za razrjeđivanje krvi, lijekove za krvni tlak, lijekove za shizofreniju i antidepresive). Također se ne smije uzimati u roku od dva tjedna nakon planirane operacije.
Ako razmišljate o upotrebi ulja noćurka za liječenje ili prevenciju simptoma povezanih s menopauzom, obratite se svom liječniku prije početka režima suplementacije.
Za poneti
Ako tražite prirodno olakšanje simptoma menopauze, razmislite o promjenama načina života, poput redovitog vježbanja, uravnotežene prehrane, vježbanja tehnika opuštanja i bavljenja jogom.
Ako i dalje razmišljate o isprobavanju ulja noćurka, svakako o tome razgovarajte sa svojim liječnikom kao održivom opcijom koja će najbolje riješiti vaše zabrinutosti i poboljšati vašu dobrobit.