Sadržaj
- Promjene u menstrualnom ciklusu
- Vrući valunzi
- Vaginalni simptomi
- Promjene u raspoloženju
- Promjene u obrascima spavanja
- Promjena u izgledu
Tijekom perimenopauze ženska funkcija jajnika počinje slabiti, pa se razina estrogena u tijelu počinje smanjivati. S padom razine estrogena i drugim hormonskim promjenama u tijelu, mnoge žene počinju imati simptome poput valunga i problema s raspoloženjem, kao i promjenu u menstrualnom ciklusu.
Istražit ćemo ove (i druge) uobičajene znakove i simptome koje žene doživljavaju kako se približava menopauza. Da pojasnim, menopauza je trenutak u kojem žena nije imala menstrualni ciklus 12 uzastopnih mjeseci.
Promjene u menstrualnom ciklusu
Mnogim je ženama prvi znak perimenopauze promjena duljine menstrualnih ciklusa. U početku će se vrijeme između razdoblja žene produžiti u usporedbi s njezinim normalnim menstrualnim ciklusima. Tada će žena često doživjeti preskočena razdoblja koja se mogu pojaviti jednom u neko vrijeme ili čak nekoliko ciklusa. To je normalno i znak je da ženski jajnici više ne puštaju jajašca (koja se nazivaju ovulacijom) mjesečno.
Naravno, ako ste redoviti (u smislu mjesečnih razdoblja) kao sat od 13. godine, vjerojatnije ćete primijetiti bilo kakvu promjenu. Ali, ako ste imali neredovite menstruacije, to vam možda neće pasti na pamet tek kasnije, i to je u redu. Svaka žena perimenopauzu doživljava različito; neki imaju očitije znakove i simptome, a drugi suptilnije.
Napokon, važno je napomenuti da još uvijek možete zatrudnjeti tijekom perimenopauze, jer jajnici i dalje mogu osloboditi jajašce, ali ne i pouzdano. Stoga budite sigurni da trudnoću smatrate mogućnošću ako propustite menstruaciju.
Vrući valunzi
Napadi vrućine najčešći su simptom kod žena u perimenopauzi i neposredno nakon menopauze. Vrući bljesak obično se opisuje kao ispiranje ili osjećaj koji počinje na licu ili vratu i pomiče se niz tijelo, iako njegov opis može varirati. Ozbiljnost također može varirati, što znači da za neke žene njihovi valunzi iscrpljuju, dok za druge predstavljaju manju smetnju.
Napadi vrućine obično nestanu u roku od pet godina od početka. Međutim, mali broj žena može imati vrućine i nakon menopauze.
Također je vrijedno napomenuti da žene koje su podvrgnute kirurškoj menopauzi, što znači da su im kirurški uklonjeni jajnici, imaju tendenciju da imaju jače i učestalije vruće valove.
Ako valunzi utječu na vaše svakodnevno funkcioniranje i / ili kvalitetu života, razgovarajte sa svojim liječnikom. Postoji niz tehnika ponašanja (na primjer nošenje široke odjeće i nošenje ventilatora noću), kao i lijekovi (na primjer, antidepresiv ili hormonska terapija) koji vam mogu pomoći da se osjećate bolje.
Vaginalni simptomi
Nekim je ženama suhoća rodnice prvo nagovještavanje da je menopauza na putu. To može doći u obliku bolnog odnosa, jer vaginalni zidovi postaju tanji i manje elastični zbog gubitka estrogena u tijelu.
Uz svrbež i suhoću rodnice, žena može imati i češće infekcije mokraćnog sustava ili urinarnu inkontinenciju, jer se sluznica mokraćnog sustava također prorjeđuje kao odgovor na pad estrogena.
Iako se velika većina simptoma u perimenopauzi s vremenom poboljšava, suhoća rodnice, nažalost, ima tendenciju pogoršavanja kako žena stari. Zapravo, neke žene ovaj simptom ne počinju doživljavati sve do kasne postmenopauze.
Dobra vijest je da postoji niz terapija dostupnih za liječenje ovog neugodnog simptoma, od vaginalnih maziva i hidratantnih krema do nehormonskih i hormonalnih medicinskih terapija.
Na kraju, važno je spomenuti da i bez suhoće rodnice žene mogu primijetiti slabiji interes za seks kako se menopauza približava. Promjene u libidu mogu proći nezapaženo u kaosu stresnog života, ali na kraju ćete shvatiti da vam se čini da seks više nije toliko zainteresiran ili da vaši orgazmi nisu toliko intenzivni.
Zapamtite, libido je spoj fizioloških procesa i psiholoških i emocionalnih elemenata. Pronalaženje rješenja vjerojatno će uključivati razgovor s liječnikom i partnerom.
Promjene u raspoloženju
Tijekom perimenopauze neke žene doživljavaju promjene raspoloženja i mogu opisati osjećaj razdražljivosti, tuge, tjeskobe, nezadovoljstva i / ili ljutnje. Budući da problemi s raspoloženjem utječu na odnose i radnu uspješnost, žene se razumljivo brinu zbog ovog simptoma.
Stručnjaci nisu posve sigurni zašto neke žene doživljavaju promjene raspoloženja tijekom perimenopauze, a druge ne. Vjerojatno je da pomicanje hormona, poput pada razine estrogena, u to vrijeme igra ulogu za neke žene. Ipak, uz hormone su vjerojatno uključeni i drugi čimbenici, poput prirodnog procesa starenja.
Na primjer, žene mogu žaliti zbog gubitka redovnog ciklusa i zbog činjenice da više ne mogu rađati djecu ili su osjetljive na tjeskobu ili tugu dok njihova djeca odlaze na fakultet.
Isto tako, perimenopauza se može dogoditi u vrijeme ženskog života kada njezini vlastiti roditelji postanu bolesni ili umiru ili kada ona sama doživljava promjenu u partnerstvu (na primjer, razvod). Ostali zdravstveni problemi mogu se početi javljati u vrijeme perimenopauze što ženu može učiniti još osjetljivijom na emocionalne prepreke.
Ako ste zabrinuti zbog svog raspoloženja, posebno ako svakodnevno proživljavate tugu koja utječe na vaše odnose i / ili vaše funkcioniranje, svakako posjetite svog liječnika ili stručnjaka za mentalno zdravlje.
Osim sveprisutne tuge, drugi simptomi depresije mogu uključivati gubitak užitka u aktivnostima u kojima ste nekada uživali (zvane anhedonija), osjećaj krivnje i bezvrijednosti, promjenu apetita ili načina spavanja i / ili misli o smrti ili samoubojstvu.
Promjene u obrascima spavanja
Gubitak sna frustrira, a opet, ovo je prilično česta pritužba žena kako se približavaju menopauzi. Mnogo je razloga zbog kojih se vaš obrazac spavanja može promijeniti u ovom trenutku vašeg života. Na primjer, to bi moglo biti zbog noćnih vrućina, problema s raspoloženjem poput osjećaja tjeskobe ili depresije ili jednostavno stresa zbog zauzetog posla ili životnog rasporeda.
Nadalje, u to se vrijeme mogu početi događati česta noćna buđenja zbog primarnih poremećaja spavanja poput sindroma nemirnih nogu ili apneje u snu.
Naravno, postoji mnogo mogućih lijekova, uključujući bihevioralne terapije, kao i kratkotrajnu uporabu lijekova koji vam mogu pomoći da normalizirate način spavanja.
Promjena u izgledu
Postoje mnogi drugi potencijalni znakovi i simptomi koji se mogu pojaviti kad se žena približi menopauzi, a vrlo vjerojatno potječu (barem djelomično) od hormonskih promjena povezanih s gubitkom funkcije jajnika.
Neke od ovih promjena kojih biste trebali biti svjesni uključuju:
- Gubitak kose
- Starenje kože (na primjer, gubitak vlage i više bora)
- Širenje struka zbog preraspodjele masti u tijelu
- Akne
Riječ iz vrlo dobrog
Putovanje u menopauzu jedinstveno je za svaku ženu i teško je predvidjeti koje će simptome iskusiti bilo koja žena i kada će se točno s njima susresti. Budite uvjereni da se većina simptoma poput valunga i problema s raspoloženjem poboljšava.
Unatoč tome, postoje načini upravljanja njima usput, stoga razgovarajte o tome sa svojim liječnikom - zaslužujete da se osjećate dobro. Usprkos tome, pokušajte što bolje prihvatiti ovaj prirodni prijelaz, znajući da niste sami.
Kako se nositi sa simptomima menopauze