Sadržaj
- Razlika između pretilosti i prekomjerne tjelesne težine
- Postoji li 59 vrsta pretilosti?
- Potreba za različitim pristupima mršavljenju
Razlika između pretilosti i prekomjerne tjelesne težine
Kao što je gore spomenuto, postoji osnovna razlika između pretilosti i prekomjerne tjelesne težine ako koristite medicinsku definiciju koja se temelji samo na BMI. Prekomjerna težina definira se kao BMI od 25,0 do 29,9 kg / m2. Da bi se klasificirao kao pretili, pacijent mora imati BMI 30,0 ili veći. (Normalni BMI je između 18,5 i 24,9.)
BMI od 40,0 ili veći često se naziva morbidna pretilost i preporuča se nacionalnim smjernicama kao referentna točka za identificiranje pacijenata koji mogu ispunjavati uvjete za bariatrijsku operaciju.
Primijetit ćete da ove razlike, iako su važne u medicinske svrhe, ne uzimaju u obzir ništa drugo osim BMI. No, mnogi stručnjaci sada traže izvan BMI-a uvid u definiranje pretilosti i kako liječiti.
Postoji li 59 vrsta pretilosti?
Čini se da se stručnjaci za pretilost razlikuju u brojanju koliko različitih vrsta pretilosti postoje, ali jedno u čemu se slažu jest da ne postoji samo jedna vrsta pretilosti.
Jedan istraživač, dr. Lee Kaplan, direktor Instituta za pretilost, metabolizam i prehranu u Općoj bolnici Massachusetts, rekao je za New York Times 2016. godine da je do sada izbrojao 59 vrsta pretilosti.
S obzirom na to da je sada otkriveno preko 25 gena koji povezuju pretilost, možda nije iznenađujuće da bi se moglo boriti s mnogo različitih vrsta pretilosti. Poznato je FTO Posljednjih je godina utvrđeno da gen ima određenu povezanost s pretilošću, ali čini se da i drugi igraju ulogu. Čak je utvrđena genetska veza s prejedanjem.
Jedna studija objavljena u Časopis za javno zdravstvo 2015. godine izvijestio da postoji najmanje šest različitih vrsta pretilosti. U ovoj su studiji istražitelji pogledali podatke prikupljene iz Yorkshire Health Studya između 2010. i 2012. godine.
Njihovi liječnici opće prakse su sudionicima studije poslali upitnike, a ukupno su prikupljeni podaci o 27.806 ljudi, od kojih je 4.144 udovoljilo medicinskoj definiciji pretilosti s BMI 30 ili više.
Istraživanje je postavljalo pitanja o dobi, spolu, socioekonomskom statusu, etničkoj pripadnosti i zdravstvenim uvjetima. Također je procijenjena zdravstvena kvaliteta života. Sudionici su također upitani o temama kao što su status pušenja, tjelesna aktivnost i konzumacija alkohola.
Istraživači su koristili ove podatke kako bi definirali skupine pojedinaca s pretilošću koji dijele zajedničke karakteristike osim BMI-a. Pritom su zaključili da postoji dovoljno dokaza za identificiranje sljedećih šest podskupina, sve s BMI od 30 ili više:
- Muškarci koji "teško piju"
- Mlade, zdrave ženke
- Imućne, zdrave starije osobe
- Fizički bolesne, ali sretne starije osobe
- Nesretni, tjeskobni sredovječni
- Oni najlošijeg zdravlja
Pa što su konačno zaključili ovi istražitelji studije? Da postoji mnogo različitih skupina ljudi s pretilošću i da je "važno uzeti u obzir" te razlike "unutar pojedinaca koji su pretili". Dalje su sugerirali da prepoznavanje ovih razlika može imati važne implikacije na kliničke intervencije i političke odluke namijenjene ciljanju i liječenju pretilosti, budući da pristup „jedinstvene veličine za sve“ vjerojatno neće uspjeti.
Možda je, na primjer, prisutnost jakog pijenja (alkohola) ključni razlog za razvoj pretilosti u prvoj gore spomenutoj podskupini muškaraca; ako je to slučaj, pijenje treba usmjeriti i intervenirati kao dio napora za liječenje pretilosti.
Isti se pristup ne bi primjenjivao na drugu podskupinu mladih, zdravih žena, koje vjerojatno imaju vrlo različite razloge (ili razloge) za pretilost, pa bi im trebala druga vrsta intervencije, i tako dalje na popisu .
Inače, vrijedi napomenuti da je najveća od šest podskupina bila druga, ona mladih, zdravih ženki. To su bile žene koje su pile nešto manje alkohola od ljudi u ostalim skupinama i imale prilično dobre ocjene kvalitete života.
Potreba za različitim pristupima mršavljenju
Ako ništa drugo, saznanje da postoje različite vrste pretilosti trebalo bi dovesti do razvoja različitih pristupa mršavljenju.
Ako imate pretilost, možda ste već utvrdili da je to slučaj i za vas same: možda ste već isprobali nekoliko ili nekoliko različitih metoda mršavljenja. Ako ste poput većine ljudi, jednu ili više ovih metoda preporučio vam je prijatelj ili liječnik jer je to djelovalo na njih ili na njihove druge pacijente. Ali možda ste otkrili da vam to nije uspjelo, iako ste dali svoj najbolji udarac.
Pa, umjesto da se posramite zbog vas ne može smršavite, sada se možete utješiti znajući da, sa svim različitim vrstama pretilosti koje su vani, ono što je uspjelo nekome drugome možda neće raditi za vas i niste vi krivi što to ne djeluje.
Poanta je u tome da se trudite dok ne pronađete ono što vam odgovara, jer velika većina ljudi, bez obzira na vrstu pretilosti, u stvari može ponovno izgubiti na težini, s obzirom na to da pronađu pravi pristup za mršavljenje koji radi za njih.
Ovi pristupi mršavljenja postoje u velikoj raznolikosti, od svega, od različitih prehrambenih pristupa lijekovima do bariatrijske kirurgije.
Svi oni počinju i završavaju zdravom prehranom, pa pazite da to ne izostavite. Slijedeći neke vrlo osnovne principe zdrave prehrane, ne samo da ćete biti na putu suzbijanja pretilosti, već ćete, bez obzira na to koliko kilograma izgubite, smanjiti rizik od drugih kroničnih bolesti poput bolesti srca, dijabetesa i raka . Dakle, zdrava prehrana je najvažnija.
Slično tome, redovito bavljenje tjelesnom aktivnošću, bez obzira na to koliko izgubljene kilograme, dovodi vaše tijelo - i vaš um - u puno bolje stanje, a vi ćete dugoročno ubrati blagodati u obliku smanjenog rizika od istog lošeg igrači: bolesti srca, dijabetes, rak i druge kronične bolesti.
Također ne zaboravite na važnost dobrog sna, što je sve više prepoznato kao ključno za čitav niz blagodati očuvanja zdravlja. Ne samo da redovito dovoljno spavanja može pomoći u gubitku kilograma i spriječiti daljnje debljanje, već vam omogućuje da se bolje nosite sa stresom. Adekvatan san je također važan, sada znamo, za prevenciju srčanih bolesti.
Dakle, sve se to svodi na dobru brigu o sebi. Učini to, a ostalo će doći.