Sadržaj
Liječenje multiple skleroze (MS) uključuje brojne pristupe koji rade zajedno u nastojanju da se upravlja vašom bolešću i simptomima. Neki dodaci prehrani, posebno biotin, vitamin D i omega-3 masne kiseline, pokazali su se potencijalno korisnima za MS zbog uloge koju mogu igrati u promicanju popravljanja mijelinske ovojnice i smanjenju upale.1:11
Kakve veze vitamin D ima s MS-om?
Iako suplementi mogu biti razuman dodatak, oni nisu zamjena za vaše trenutne MS terapije. Uz to, potencijalno mogu predstavljati opasnost od toksičnosti i komunicirati s tretmanima koji modificiraju MS (DMT) ili vašim drugim lijekovima.
S obzirom na to, važno je razgovarati sa svojim liječnikom ako ste zainteresirani za uvrštavanje dodataka u svoj plan njege.
Kako suplementi mogu utjecati na MS
MS je demijelinizirajuće stanje u kojem se mijelin, vrsta masti koja izolira i štiti živce, smanjuje. To sprječava živce u mozgu, leđnoj moždini i optičkim živcima (živci koji kontroliraju vid) da funkcioniraju kako bi trebali. .
Smatra se da se demijelinizacija kod MS javlja kao rezultat autoimunog upalnog procesa u kojem tijelo napada vlastiti mijelin. To uzrokuje razne simptome, poput slabosti, senzornih promjena i gubitka vida.
Nije potpuno jasno kako suplementi mogu utjecati na MS, ali smatra se da imaju protuupalni učinak, restorativni učinak na mijelin ili oboje.
Trojica s najviše znanstvene potpore za ovu upotrebu su biotin, vitamin D i omega-3 masne kiseline.
Biotin
Biotin, vitamin, uključen je u metabolizam energije i proizvodnju masti u tijelu. Nalazi se u multivitaminima i prenatalnim vitaminima, kao i u proizvodima koji se promoviraju za rast kose, kože i noktiju.
Istraživači su nagađali da bi visoke doze biotina mogle pomoći u obnavljanju mijelina jer je to vrsta masti. Ali učinci biotina na MS nisu dosljedni. Nekoliko je studija otkrilo blago poboljšanje simptoma MS-a povezanih s unosom biotina, ali mnoga istraživanja nisu pokazala nikakav učinak, a neka su sugerirala pogoršanje simptoma MS s biotinom.
Sve u svemu, ovi mješoviti rezultati ostavljaju mnoga pitanja o biotinu i MS bez odgovora.
Imajte na umu da ovaj dodatak također može promijeniti laboratorijske rezultate, posebno laboratorijske testove štitnjače, pa ne biste trebali uzimati biotin preko doze koja je već uključena u redoviti multivitamin, osim ako ga liječnik ne odredi iz određenog razloga.
Biotin za progresivne MSVitamin D
Nedostatak vitamina D povezan je s MS-om. Vitamin D nalazi se u namirnicama poput lososa, ulja jetre bakalara, konzervirane tune, žumanjaka i obogaćenih žitarica, mlijeka i soka od naranče. Razine vitamina D općenito su niže kada vam nedostaje izlaganja suncu jer sunčeva svjetlost pomaže vašem tijelu da neaktivne oblike vitamina pretvori u svoj aktivni oblik.
Istraživanje provedeno u Njemačkoj, a rezultati su objavljeni 2017. godine, izvijestili su da je dodatak vitamina D3 u dozi od 18.950 međunarodnih jedinica (IU) / tjedno smanjio recidive MS-a za 50 posto.
Vitamin D povezan je s nekoliko fizioloških učinaka koji mogu utjecati na MS:
- Vitamin D može smanjiti upalu, sprečavajući upalno oštećenje bolesti.
- Igra ulogu u regulaciji sazrijevanja stanica koje proizvode mijelin (nazvan oligodendrocit), potencijalno pomažući tijelu da regenerira mijelin.
- Vitamin D može pomoći u ublažavanju depresije, što može potaknuti recidive MS-a.
Omega-3 masne kiseline
Omega-3 masne kiseline povezane su s poboljšanjem MS simptoma. Te masne kiseline su vrsta polinezasićenih masti (PUFA), koje se smatraju zdravim masnoćama.
Omega-3 masne kiseline su prisutne u hrani kao što su:
- Masna riba (na primjer, losos, skuša, haringa i srdela)
- Chia sjemenke
- Sjemenke lana
- Soja
- Orasi
- Ulje jetre bakalara
- Sjemenke bundeve
Omega-3 masne kiseline mogu se rastaviti na dvije komponente, eikosapentaenojsku kiselinu (EPA) i dokozaheksaensku kiselinu (DHA), za koje se vjeruje da obje imaju protuupalni učinak.
Postoje podaci koji pokazuju da je visok unos omega-3 masnih kiselina povezan s manjim rizikom od demijelinizacije, ali nije dokazano da smanjuje recidive MS-a ili usporava napredovanje invaliditeta povezano s MS-om.
Stručnjaci preporučuju pokušavanje dobivanja omega-3 masnih kiselina iz hrane, a ne iz dodataka. Međutim, dodaci ne povezuju nikakve zdravstvene rizike, a mogli bi biti od koristi.
Riječ iz vrlo dobrog
MS je cjeloživotna bolest. Upravljanje uključuje strategije životnog stila, kao i lijekove. Hranjiva prehrana važan je dio održavanja vašeg zdravlja u MS-u, a dodaci u tom pogledu mogu se smatrati korisnim dodatkom.
Svakako razgovarajte o bilo kakvim dodacima sa svojim liječnikom ili dijetetičarom, iako su besplatni.
Koju prehranu trebam slijediti kod multiple skleroze?