Sadržaj
- Komplikacije majki zbog nedostatka sna tijekom trudnoće
- Kako loš san tijekom trudnoće utječe na plod u razvoju
- Komplikacije trudnoće i uloga intervencija
Koje su posljedice nedostatka sna tijekom trudnoće? Saznajte o učincima lošeg sna na buduću majku, samu trudnoću i fetus u razvoju.
Komplikacije majki zbog nedostatka sna tijekom trudnoće
Loš san može negativno utjecati na zdravlje, a ima i kritičan utjecaj na trudnice, potencijalno dovodeći do majčinih komplikacija poput hipertenzije i gestacijskog dijabetesa. Što doprinosi ovoj vezi?
Hrkanje i opstruktivna apneja za vrijeme spavanja često se razvijaju ili pogoršavaju tijekom trudnoće, posebno tijekom drugog i trećeg tromjesečja.
Procjenjuje se da apneja u snu pogađa 10 posto trudnica, a ovo poremećaj disanja tijekom spavanja može imati ozbiljne posljedice, uključujući:
- Hipertenzija (visoki krvni tlak)
- Preeklampsija
- Gestacijski dijabetes
- Plućna hipertenzija
Povišeni krvni tlak u trudnoći prisutan je kada se mjeri da je krvni tlak veći od 140/90 mm Hg u više navrata nakon 20 tjedana trudnoće u žena bez prethodne hipertenzije.
Ako je povišeni krvni tlak popraćen proteinima u mokraći, može se pojaviti preeklampsija. Preeklampsija je povezana s potencijalnom ozljedom organa majke i povećava rizik od smrti majke i djeteta.
Brojni nalazi povezani su s preeklampsijom. Često se javlja u uvjetima kroničnog hrkanja, s oko 59 posto žena preeklampsije koje uobičajeno hrču.
To može pridonijeti oticanju duž dišnog puta, što zauzvrat sužava prolaz kroz koji zrak mora teći.
Žene koje se previše udebljaju ili imaju velik opseg vrata mogu biti u dodatnom riziku. Ovi čimbenici pridonose kolapsu dišnih putova i otežanom disanju tijekom spavanja.
Ove stanke u disanju, nazvane apneja, mogu biti povezane s skokovima krvnog tlaka, što može dovesti do promjena u krvnim žilama i povećanja ukupnog krvnog tlaka. To može smanjiti količinu krvi koju pumpa srce, odnosno smanjenje srčanog volumena. Kao rezultat, protok krvi fetusu kroz posteljicu može biti ugrožen.
S neadekvatnim protokom krvi do djeteta u razvoju, može doći do pada razine kisika. To može pridonijeti ograničenju rasta fetusa u razvoju i lošim ishodima trudnoće.
Kronični djelomični gubitak sna također može povećati rizik od gestacijskog dijabetesa i prekomjernog debljanja zbog promjena u regulaciji glukoze.
Uz prisutnost uobičajenog hrkanja, povećan je rizik od razvoja gestacijskog dijabetesa. Umjerena apneja u snu, s najmanje 15 poremećaja disanja na sat sna, kao i dugo spavanje, povezana je s višom razinom glukoze.
Je li to hrkanje ili opstruktivna apneja za vrijeme spavanja? Simptomi se razlikuju i preklapajuKako loš san tijekom trudnoće utječe na plod u razvoju
Fetus u razvoju treba pouzdanu opskrbu hranjivim tvarima, uključujući kisik. Kada je poremećaj spavanja, posebno kada je ugrožen protok krvi u posteljicu, mogu doći do značajnih posljedica.
Nedovoljno ukupno spavanje ili fragmentacija dubokog sna mogu smanjiti količinu oslobođenog hormona rasta, što može dovesti do problema u razvoju ili rastu nerođene bebe.
Dobro se razumije da čak i manji pad majčine razine kisika može ugroziti fetus. Kad majčin kisik u krvi padne, fetus reagira usporavanjem srčanog ritma i acidozom.
Protok krvi u fetus je na vrhuncu tijekom spavanja, a razina kisika koja padne tijekom spavanja kao posljedica apneje u snu imat će velik utjecaj.
Komplikacije trudnoće i uloga intervencija
Jasno je da će hrkanje i apneja za vrijeme spavanja povećati rizik od problema tijekom trudnoće. Dodatni zdravstveni problemi, poput pretilosti, dijabetesa, astme i pušenja, pogoršat će ove poteškoće.
Kao rezultat, postoji povećani rizik od preranog porođaja, ograničenja rasta i potencijala za zdravstvene probleme u novorođenčetu ili njegovu smrt.
Studije pokazuju da su žene u trećem tromjesečju koje spavaju manje od 6 sati na noć imale duži trud i imale 4,5 puta veće stope carskog reza u odnosu na one koje su spavale najmanje 7 sati noću.
Možda postoji veća percepcija boli kod onih koji manje spavaju. Lišavanje sna također može ometati normalno napredovanje porođaja.
Neadekvatna kvaliteta ili količina sna mogu potkopati majčinu dnevnu funkciju i raspoloženje, što može rezultirati problemima s pažnjom, koncentracijom i pamćenjem. To također može rezultirati većom učestalošću depresije. Ta pitanja mogu utjecati na komunikaciju i socijalne interakcije.
Za mnoge žene ti se problemi mogu zadržati u prvih nekoliko tjedana nakon poroda, osobito zato što djetetovo noćno hranjenje može nastaviti fragmentaciju sna.
Studije su pokazale da žene s preeklampsijom imaju lošu kvalitetu spavanja s povećanjem sporovalnog sna i smanjenjem brzog sna oka (REM), a uz to i češće drijemaju.
Srećom, upotreba kontinuiranog pozitivnog tlaka u dišnim putovima (CPAP) može poboljšati krvni tlak i oksigenaciju fetusa. To može omogućiti daljnji napredak trudnoće, što dovodi do normalne porođajne težine i poboljšanja ishoda za novorođenče pri porodu.
Što je CPAP? Saznajte kako terapija liječi apneju u spavanju zračnim pritiskomGotovo sve žene, posebno one koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili su pretile, imaju problema sa spavanjem u nekom trenutku trudnoće. Većina stresa povezana je s neizvjesnošću jesu li problemi normalni ili ne.
Ako ste zabrinuti može li poteškoće sa spavanjem utjecati na dijete u razvoju, razgovarajte sa svojim liječnikom. Može biti korisno pregledati svoje navike spavanja i čimbenike koji mogu pridonijeti gubitku sna.
Rano dijagnosticiranje i liječenje osnovnih problema sa spavanjem učinit će trudnoću podnošljivijom i dovesti do boljih ishoda za vašu bebu. To će u konačnici dovesti do povoljnijeg prijelaza iz trudnoće u rano majčinstvo.