Sadržaj
Većina Amerikanaca prijeđe nevjerojatnih 75.000 milja na nogama kad napune 50 godina. Ipak, većina nas ne obraća puno pažnje na svoja stopala - to je dok nam ne počnu tugovati. Vrijeme koje provodimo na nogama i težina koju oni svakodnevno nose mogu preopteretiti zglobove i meka tkiva čak i najzdravijih stopala - kao i izložiti ih infekcijama. Kao rezultat ovog stresa mogu se razviti određena stanja stopala.5 čestih oboljenja stopala
Evo pet najčešćih stanja stopala, kao i onoga što ih uzrokuje, kako se dijagnosticiraju, kada vam treba liječnička pomoć i najnovije mogućnosti liječenja.
Altetsko stopalo
Sportsko stopalo poznato je i pod nazivom tinea pedis, a uzrokuje ga gljivična infekcija kože. Ova infekcija svoje je ime dobila po tome što je sportaši obično zarazuju iz bazena, tuševa i svlačionica u kojima njihove bose noge dolaze u kontakt s gljivicama. Gljiva koja uzrokuje infekciju također uspijeva u vrućem i vlažnom okruženju cipele.
Sportsko stopalo karakterizira crveni, ljuskavi osip na tabanima i stranama stopala koji često svrbe. Drugi oblik atletskog stopala utječe na prostore između prstiju i rezultira kožom koja izgleda bijela zbog prekomjernog zadržavanja vlage. Može se proširiti na druge dijelove tijela, često u prepone i ispod pazuha, obično grebanjem infekcije i dodirivanjem tih područja.
Protugljivične kreme i losioni koji se prodaju bez recepta dobar su prvi korak u liječenju atletskog stopala. Ako infekcija ne reagira, na redu je posjet podiatru koji će obično propisati oralni ili lokalni protugljivični lijek. Kako bi se spriječilo atletsko stopalo, Američko udruženje pedijatrijskih liječnika preporučuje svakodnevno pranje stopala vodom i sapunom te pažljivo sušenje, korištenje cipela za tuširanje u javnim tuševima i svlačionicama te nošenje čarapa koje noge održavaju suhima.
Bunions
Bunion se obično predstavlja kao velika kvrga na bočnoj ili gornjoj strani zgloba palca ili metatarsofalangealnog (MTP) zgloba. Pojavljuje se kada se kost ili tkivo zgloba palca pomakne s mjesta i postane nestabilno zbog dugogodišnjeg nepravilnog pritiska na njega. Pupoljke su obično uzrokovane abnormalnim radom stopala zbog naslijeđenog tipa stopala, cipela ili načina hodanja. Mogu se razviti i zbog ozljeda stopala, neuromuskularnih poremećaja, urođenih deformacija, upalnih bolesti zglobova ili nečega što je jednostavno poput ravnih stopala. Preuske cipele također mogu doprinijeti razvoju buniona, čineći žene koje nose štikle osjetljivijima od muškaraca.
Pupoljke mogu biti popraćene crvenilom, oteklinom, bolom ili velikim prstom na nozi koji izgleda da je pomaknut prema ostalim prstima. Domaći lijekovi za liječenje buniona mogu uključivati izbjegavanje cipela s visokom potpeticom preko dva inča, odabir cipela širokih i dubokih na prstima i nanošenje obloga od leda kako bi se smanjilo oticanje. Ako ništa od toga ne uspije, posjetite podijatra, koji će vam možda preporučiti podmetanje i lijepljenje buniona, protuupalne lijekove ili injekcije kortizona, fizikalnu terapiju, ortotične umetke za cipele ili operaciju ako sve druge mogućnosti ne uspiju.
Kukuruz i žuljevi
Kukuruz i žuljevi su područja zadebljale kože na stopalima koja stvaraju zaštitu tih područja od iritacije i pritiska. Prilično genijalan dio tijela, iako nisu ugodni. Kurje oči su mala područja duboko zadebljale kože na vrhu stopala koja su često bolna. Javljaju se u koštanoj strukturi, poput zgloba nožnog prsta, a rezultat su trenja o ta područja. Žuljevi su veća područja zadebljale kože koja nisu toliko duboka kao kurje oči. Oni su također uzrokovani prekomjernim trenjem i obično se nalaze na tabanima ili stranama stopala.
Ako su kurje oči i žuljevi blagi i ne uzrokuju nikakve simptome, vjerojatno ih se može ostaviti same. Ako uzrokuju nelagodu, treba ih pregledati podijatar. On ili ona može predložiti promjenu cipela kako biste bili sigurni da su vaše dobro postavljene, dodavanje obloga cipelama ili brijanje kurjih očiju ili žuljeva kirurškom oštricom (zvuči bolno, ali obično je bezbolno jer su sastavljene od mrtve kože).
Urastao nokat na nogama
Urasli nokti najčešći su problem noktiju i oni se razvijaju kad se kutovi noktiju duboko ukopaju u meko tkivo koje ih okružuje. Kada jedan ili oba kuta nokta urastu u kožu, to često dovodi do boli, crvenila, oteklina, iritacije, pa čak i mirisa. Nožni palac je najčešći zahvaćeni nožni prst. Iako loše pristajuće cipele na kojima prsti na nozi mogu sigurno doprinijeti ovom stanju, ono također može biti nasljedno ili se razviti iz svakodnevnih aktivnosti, poput trčanja ili trnja nožnim prstima.
DIY tretmani urastanja noktiju, posebno onih koji su zaraženi, mogu značiti probleme. Ne pokušavajte ukloniti bilo koji dio zaraženog urastanog nokta i izbjegavajte pedikuru dok ne posjetite podijatra koji ga može pregledati. Čak i ako nemate zaraženi nokat, trebali biste posjetiti liječnika ako vam urasli nokat nanosi bilo kakvu bol. Podijatar može ukloniti urastani dio nokta tako da izraste ravno, a ako je zaražen, prepisat će lijekove.
Da biste spriječili ovaj neugodni problem, nokte na nogama odrežite ravno, a ne u zaobljeni oblik. Pomoću turpije za nokte omekšajte uglove. Izbjegavajte cipele s kutijama s uskim prstima.
Plantarni fasciitis
Plantarni fasciitis poznat je i kao sindrom potpetice. To je upala fascije ili vlaknastog vezivnog tkiva koja prolazi duž dna stopala i obično se javlja kao bol na dnu pete kada nosi težinu. Pojavljuje se kad se fascija na ovom području rastrga ili istegne uslijed stresa, naprezanja, ozljeda, nepravilne obuće ili bosonogog hodanja po tvrdim, ravnim površinama. Najčešći uzrok bolova u peti je disfunkcija stopala koja rezultira prekomjernim naprezanjem plantarne fascije.
Bolovi se obično pogoršavaju nakon odmora, što nekim oboljelima čini nepodnošljive prve korake iz kreveta. Kućni tretman može uključivati vježbe istezanja, zaleđivanje područja, lijekove protiv bolova, poput protuupalnih sredstava. Ako vam to ne donese olakšanje, podijatar će vam možda preporučiti određene vježbe, cipele ili umetke za cipele. Također se koristi fizikalna terapija.