Sadržaj
Hondroitin je kemijska tvar koja se prvenstveno nalazi u zglobnoj hrskavici. Oblik hondroitina, poznat kao hondroitin sulfat, proizvodi se od nusproizvoda životinjskog podrijetla i prodaje se kao dodatak prehrani kao pomoć u liječenju osteoartritisa. Hondroitin sulfat često je u formulaciji s glukozamin sulfatom, prirodnim spojem koji se nalazi u zglobnoj tekućini, pod pretpostavkom da mogu usporiti ili čak preokrenuti gubitak zglobne hrskavice.Zdravstvene dobrobiti
Suplementi hondroitina namijenjeni su poboljšanju svojstava zglobne hrskavice koja apsorbiraju šok i blokiraju enzime koji razgrađuju hrskavicu. Za razliku od drugih dodataka prehrani koji se koriste za liječenje artritisa, hondroitin je prošao značajnu količinu kliničkih istraživanja kako bi se procijenila njegova sigurnost i učinkovitost.
Počevši od 2004. godine, multicentrično ispitivanje financirano od strane Nacionalnog centra za komplementarno i integrativno zdravlje (prije se zvalo Nacionalno središte za komplementarnu i alternativnu medicinu; odjel Nacionalnih zavoda za zdravstvo) i Nacionalnog instituta za artritis i bolesti mišićno-koštanog sustava i kože za procjenu navodnih blagodati hondroitin sulfata i / ili glukozamin sulfata.
Intervencijsko ispitivanje glukozamina / hondroitin artritisa (GAIT) bilo je veliko, randomizirano, s placebom kontrolirano ispitivanje provedeno u dva dijela:
- Prvo dvogodišnje istraživanje imalo je za cilj procijeniti mogu li hondroitin i / ili glukozamin ublažiti bol kod artroze koljena.
- Drugo dvogodišnje istraživanje osmišljeno je kako bi se procijenilo mogu li dodaci smanjiti gubitak zglobne hrskavice kod osoba s osteoartritisom koljena.
U prvom istraživanju, završenom 2006., sudjelovalo je 1.583 ljudi iz devet različitih klinika kojima je davan ili hondroitin sulfat, glukozamin sulfat, kombinacija hondroitin / glukozamin, protuupalni lijek Celebrex (celekoksib) ili placebo. Da bi procijenili bol, istraživači su koristili standardizirani upitnik poznat kao ljestvica boli i funkcije indeksa osteoartritisa Sveučilišta Western Ontario i McMaster (WOMAC).
Nakon dvije godine liječenja, ljudi koji su uzimali hondroitin i / ili glukozamin nisu imali bolje ishode od onih koji su uzimali placebo ili Celebrex.
U naknadnoj studiji, završenoj 2008. godine, sudjelovalo je 572 osobe iz izvorne studije GAIT kojima je dodijeljen jedan od pet istih režima liječenja na dvije godine. Da bi procijenili gubitak ili rast hrskavice, istraživači su koristili X-zrake za mjerenje prostora u zglobovima koljena.
Nakon dvije godine liječenja glukozaminom i / ili hondroitinom, nije bilo dokaza da je gubitak hrskavice usporen u usporedbi s placebom ili Celebrexom.
Oba ova rezultata potvrđena su u još jednoj dvogodišnjoj studiji, završenoj u sklopu ispitivanja GAIT u lipnju 2010. godine, u kojoj se hondroitin i / ili glukozamin nisu pokazali ništa boljima u pružanju ublažavanja boli ili promjeni brzine gubitka hrskavice u usporedbi s placebom .
Još više istraživanja, objavljenih 2018., analiziralo je studije objavljene nakon ispitivanja GAIT. Ovaj je pregled utvrdio mješovite rezultate o učinkovitosti hondroitina za osteoartritis kod bolova u koljenu i sugerirao da su neophodne studije koje koriste objektivne alate za mjerenje.
6 Prirodni biljni lijekovi za osteoartritisMoguće nuspojave
Pokusi GAIT uspjeli su utvrditi da se hondroitin sulfat općenito dobro podnosi i siguran za dugotrajnu uporabu. Nuspojave su relativno blage i najčešće uključuju želučane tegobe i mučninu.
Rjeđe su zabilježeni nadutost, proljev, zatvor, glavobolja, natečeni kapci, oticanje nogu (edem), gubitak kose, osip na koži i nepravilan rad srca (aritmija). Neke od njih mogu biti uzrokovane preosjetljivošću na goveđe ili svinjske albumine u ekstraktu hondroitina.
Anafilaksija (potencijalno opasna po život, alergija na cijelo tijelo) je rijetka, ali se može javiti kod ljudi s poznatom alergijom na molekulu šećera nazvanu alfa-gal koja se nalazi u svinjetini i govedini. Drugi mogu osjetiti alergijski odgovor na hondroitin dobiven iz izvora ribe ili peradi.
Iako postoje sugestije da bi suplementi hondroitina mogli potencijalno prenijeti goveđu spongiformnu encefalopatiju (bolest ludih krava) od zaraženih krava, još uvijek nije postojala nikakva dokumentacija o tome.
Hondroitin sulfat može usporiti zgrušavanje krvi i treba ga izbjegavati ako imate poremećaj krvarenja ili uzimate antikoagulanse poput Coumadina (varfarin) ili antitrombocitne lijekove poput Plavixa (klopidogrel).
Dodaci hondroitina mogu također promovirati želučano krvarenje kod ljudi koji redovito uzimaju nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) poput aspirina ili Advila (ibuprofen). Prestanite uzimati hondroitin najmanje dva tjedna prije planirane operacije kako biste izbjegli prekomjerno krvarenje.
Doziranje i priprema
Hondroitin sulfat dostupan je u kapsulama, tabletama i prahu. Tipična doza koja se koristila u kliničkim ispitivanjima bila je između 800 i 2000 miligrama (mg) dnevno, uzeta u dvije do tri podijeljene doze. Iako se dodatak može uzimati s hranom ili bez nje, možda će biti bolje s hranom ako osjetite želučane tegobe.
Postoje i ko-formulirane topikalne masti koje sadrže hondroitin sulfat i druge sastojke (poput glukozamina, kamfora i hrskavice morskog psa) koje se prodaju na ublažavanju bolova u zglobovima. Iako se smatraju sigurnima, nema dokaza da bilo koji od ovih tematskih proizvoda djeluje.
Razlike između nutraceutskih i dodataka prehraniŠto potražiti
Dodaci prehrani uglavnom nisu regulirani u Sjedinjenim Državama i mogu se razlikovati u kvaliteti od jedne do druge marke.
Da biste osigurali kvalitetu i sigurnost, birajte samo dodatke koji su testirani i certificirani od strane neovisnog tijela za ovjeru poput Američke farmakopeje (USP), ConsumerLab ili NSF International. Na taj način možete biti sigurniji da dodatak sadrži količinu hondroitina navedenu na naljepnici proizvoda.
Međutim, hondroitin nije jednoliki proizvod i može se razlikovati u sastavu ovisno o životinji iz koje je dobiven. Većina proizvođača će koristiti hondroitin izveden iz dušnika goveda (krave) ili svinjskog uha; drugi će koristiti hrskavicu morskog psa, ptice ili ribe. Uvijek provjerite naljepnicu proizvoda kako biste identificirali izvor životinja, pogotovo ako imate poznatu alergiju na govedinu, svinjetinu, perad ili ribu.
Također možete provjeriti je li dodatak proizveden u skladu s dobrom proizvođačkom praksom (GMP) koju je uspostavila Američka uprava za hranu i lijekove (FDA). Osim nekoliko većih proizvođača, ova se potvrda o sukladnosti rijetko dobiva u industriji dodataka, ali je još jedan znak kvalitete i sigurnosti proizvoda.
Blagodati i nuspojave glukozamina- Udio
- Flip
- Tekst