Sadržaj
- Koja je veza između duhana i raka usne šupljine?
- Kako se uspoređuju cigarete i cigare?
- Kako mogu prestati koristiti duhanske proizvode?
Koja je veza između duhana i raka usne šupljine?
Upotreba duhana poznata je kao glavni čimbenik rizika za oralni i mnoge druge karcinome. Svi duhanski proizvodi, uključujući cigarete, cigare, duhan za lule, duhan za žvakanje i burmut, sadrže sljedeće:
Otrovne tvari (toksini)
Sredstva koja uzrokuju rak (kancerogeni)
Nikotin, tvar koja izaziva ovisnost
Svaki duhanski proizvod povezan je s povećanim rizikom za određene vrste raka:
| Proizvod | Rizik od raka |
|---|---|
| Cigarete | Prema američkom udruženju pluća, cigarete, najčešći oblik duhana, uzrokuju oko 90% svih karcinoma pluća. Pušači također imaju 10 puta veći rizik od raka usne šupljine u usporedbi s nepušačima. Pušenje je povezano s povećanim rizikom za više od 12 drugih vrsta raka. Uz to, pušenje cigareta povezano je s gotovo 1 od 5 smrtnih slučajeva u SAD-u. Cigarete sadrže više od 60 poznatih agensa koji uzrokuju rak. |
| Cigare i lule | Vjeruje se da su cigare i lule manje štetan način pušenja duhana. Međutim, čak i kad ne udišu, pušači cigara i lula imaju povećani rizik od raka usne šupljine, jednjaka, govorne kutije i pluća. Pušači cijevi također su izloženi povećanom riziku od karcinoma usne u područjima gdje leži cijev. Uz to, cigarama treba više vremena da gore i sadrže više duhana nego cigareta, što povećava količinu pasivnog izlaganja dimu.
|
| Duhan za žvakanje i burmut | Duhan za pljuvanje, poznat i kao duhan za žvakanje i burmut, oblici su duhana koji se stavljaju između obraza i gume. Duhan za žvakanje može biti u obliku duhana za listove (koji je pakiran u vrećice) ili duhana za čepove (koji je pakiran u obliku "cigle"). Njuškalo je oblik duhana u prahu, koji se obično prodaje u limenkama. Nikotin se oslobađa iz duhana dok korisnik "žvače". Iako se duhan za žvakanje i njuška smatraju bezdimnim duhanskim proizvodima, unose se štetne kemikalije, uključujući nikotin. U duhanu bez dima pronađeno je više od 28 kemikalija koje uzrokuju rak. Duhan za žvakanje i burmut mogu uzrokovati rak na obrazu, desnima i usnama. Kao i kod lule, rak se često javlja tamo gdje se duhan drži u ustima. Rak uzrokovan bezdimnim duhanom često započinje kao leukoplakija, s bjelkastom mrljom koja se razvija unutar usta ili grla. Ili rak može eritroplakija. Uz ovo stanje, unutar usta se razvija crvena, podignuta mrlja. Također je povezan s karcinomom jednjaka i gušterače. |
Kako se uspoređuju cigarete i cigare?
Cigare su postale trend 1990-ih, privlačeći mlade i stare. Mnogi ljudi misle da su cigare manje štetne za njihovo zdravlje. No cigare zapravo predstavljaju jednak rizik za rak usne šupljine kao i cigarete. Mnogi pušači cigara ne udišu. No, rizik od raka usne šupljine, grla i jednjaka jednak je riziku od pušača. Razmotrite ove činjenice:
U usporedbi s nepušačima, redoviti pušači cigara imaju 4 do 10 puta veću vjerojatnost da će umrijeti od raka usne šupljine, raka jednjaka i karcinoma grkljana.
Pušači cigareta mogu potrošiti sat vremena ili više pušeći 1 veliku cigaru koja može sadržavati jednaku količinu nikotina kao puna kutija cigareta. Čak i neosvijetljene cigare, kada se dulje vrijeme drže u ustima, pospješuju apsorpciju nikotina.
Rabljeni dim iz cigara sadrži toksine i agense koji uzrokuju rak (kancerogene tvari) sličan rabljenom cigaretnom dimu, ali u višim koncentracijama.
Kako mogu prestati koristiti duhanske proizvode?
Američko društvo za rak i Američko udruženje pluća nude sljedeće savjete ako pokušavate prestati koristiti duhanske proizvode:
Razmislite zašto želite prestati.
Odaberite vrijeme bez stresa za prekid.
Zatražite podršku i ohrabrenje od obitelji, prijatelja i kolega.
Počnite svakodnevno raditi neke vježbe ili aktivnosti kako biste ublažili stres i poboljšali svoje zdravlje.
Dosta se odmorite i jedite dobro uravnoteženu prehranu.
Pridružite se programu za prestanak pušenja ili nekoj drugoj grupi za podršku.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koji vam mogu pomoći da prestanete.