Sadržaj
Terapija jakim svjetlom sastoji se od redovitog izlaganja svjetlosti od pet do 30 puta svjetlijoj od uobičajene uredske rasvjete. Svjetlo je smješteno u kutiju sa zaslonom koji ga difundira. Osoba koja prima terapiju jakim svjetlom traži se da svakog dana sjedi ispred izvora svjetlosti određeno vrijeme.Izvorno namijenjena osobama koje se bore sa sezonskim afektivnim poremećajem (SAD), terapija jakim svjetlom koristila se i za liječenje cirkadijskih problema, gdje ljudi imaju problema s noćnim spavanjem.
U novije vrijeme terapija jakim svjetlom istraživana je i koristi se kao dopunska terapija osobama s Alzheimerovom bolešću i drugim srodnim demencijama, jer može ponuditi neke slične prednosti lijekovima, ali nema potencijal negativnih nuspojava ili interakcija lijekova.
Potencijalne koristi
Nekoliko je mogućih blagodati terapije jakim svjetlom kod demencije. To uključuje sljedeće.
Poboljšani ciklusi spavanja
Poremećaji spavanja čest su problem Alzheimerove i drugih vrsta demencije, a lijekovi koji potiču spavanje imaju značajne rizike i nuspojave.
Jedno je istraživanje pratilo navike spavanja 11 pacijenata s dementnim staračkim domovima i otkrilo da su se njihove navike spavanja značajno poboljšale nakon terapije jakim svjetlom.
Nekoliko drugih studija pokazalo je sličnu učinkovitost terapije jakim svjetlom. Jedno istraživanje mjerilo je kombinaciju terapije jakim svjetlom s hodanjem i utvrdilo je značajno poboljšanje navika spavanja kada su se svakodnevno vježbale i šetnja i terapija jakim svjetlom.
Još jedno istraživanje mjerilo je kombinaciju terapije jakim svjetlom uz upotrebu melatonina. Istraživači su otkrili da su sudionici, koji su svi imali demenciju, doživjeli poboljšanje u ciklusima spavanja kada su bili izloženi terapiji jakim svjetlom, ali zanimljivo je da nije kada se terapija jakim svjetlom kombinirala s melatoninom.
Jedna druga mala studija otkrila je da je jutarnja primjena terapije jakim svjetlom kod osoba s blagom do umjerenom Alzheimerovom bolešću otkrila smanjene poremećaje spavanja kod nekih sudionika.
Smanjeno lutanje
Neka su istraživanja pokazala da je, osim što je poboljšala ciklus spavanja i buđenja, terapija jakim svjetlom također smanjila lutanje osoba s demencijom tijekom cijele noći. Lutanje može predstavljati ozbiljnu zabrinutost u ponašanju, jer može utjecati na sigurnost osobe s demencijom, kao i na način spavanja te osobe i njegovatelja.
Poboljšana spoznaja
Terapija jakim svjetlom povezana je s poboljšanim rezultatima na Mini Mental State Exam, testu kojim se mjere kognitivne sposobnosti. Osobe koje žive s Alzheimerovom bolešću ili vaskularnom demencijom, a bile su izložene terapiji jakim svjetlom, pokazale su značajno poboljšane rezultate na MMSE-u, u usporedbi s nikakvim promjenama na rezultatima kada su bile izložene terapiji prigušenim svjetlom.
Druga studija pokazala je poboljšano kognitivno funkcioniranje nakon terapije jakim svjetlom, ali samo za one koji su bili u ranoj fazi Alzheimerove bolesti, za razliku od srednje ili kasnije faze.
Poboljšano ponašanje u ponašanju
Jedno je istraživanje pokazalo da su sudionici, koji su svi imali dijagnozu demencije, pokazali poboljšanje izazovnih ponašanja koja često prate Alzheimerovu bolest. Međutim, drugo istraživanje uspoređivalo je razine uznemirenosti kada su osobe s demencijom bile izložene svjetlosnoj terapiji i nije pronašlo nikakvu razliku u njihovoj uznemirenosti.
Smanjena depresija i agitacija
Studija na 60 starijih odraslih osoba s demencijom mjerila je učinke terapije jakim svjetlom u usporedbi s izlaganjem svjetlosti niskog intenziteta. Otkrilo je da je terapija jakim svjetlom povezana sa značajno smanjenom razinom i depresije i uznemirenosti.
Drugo istraživanje također je otkrilo da su se simptomi depresije kod ljudi sa svim stadijima demencije, uključujući kasne faze, poboljšali izlaganjem terapiji jakim svjetlom.
Razgovarajte sa svojim liječnikom
Imajte na umu da ako terapija jakim svjetlom zvuči kao nešto od čega biste vi ili vaša voljena osoba imali koristi, trebali biste o tome razgovarati sa svojim liječnikom, jer postoji nekoliko situacija u kojima to možda nije medicinski prikladno ili čak može biti štetno.
Riječ iz vrlo dobrog
Iako je terapija jakim svjetlom dobro istražena kao liječenje SAD-a, ipak zahtijeva dodatne i rigoroznije studije kako bi dokazala svoju učinkovitost kod Alzheimerove bolesti i drugih vrsta demencije. Međutim, s obzirom da smo još uvijek vrlo ograničeni u dostupnosti učinkovitih medicinskih tretmana za demenciju, terapija jakim svjetlom pokazuje obećanje kao komplementarni pristup poboljšanju kvalitete života onih koji žive s demencijom.