Sadržaj
- Poticaj i motivacija
- Savjeti i informacije
- Uspješne priče
- Prepoznavanje uspjeha ili pozitivnih događaja
- Odgovornost
- Drugarstvo
- Pogodnost
- Anonimnost
- Opipljiva podrška
- Vraćati
- Forumi za brojanje kalorija
Bez obzira tražite li sebe ili prijatelja ili člana obitelji, razmotrite ove potencijalne prednosti OHC-a opisane u nastavku.
Poticaj i motivacija
Suočavanje s kroničnim zdravstvenim stanjem zahtijeva fizički i mentalni danak. Postajete li frustrirani baveći se kroničnim bolovima u leđima? Ponekad trebate čuti nježnu ohrabrujuću riječ nekoga tko razumije vašu situaciju. Nadalje, internetske zajednice mogu biti izvrsno mjesto za učenje novih navika. Skloni smo vjerovati ljudima koji su slični nama više nego likovima autoriteta. Studije pokazuju da kada ljudi razmjenjuju informacije o svom zdravstvenom stanju putem OHC-ova, ta interakcija zauzvrat može poboljšati njihovo upravljanje bolestima. Slijedeći zdrav primjer internetskog vršnjaka, pacijenti često usvajaju bolje "offline" ponašanje koje može poboljšati njihovo stanje.
Savjeti i informacije
Ako imate određeno pitanje u vezi s dijagnozom ili liječenjem, još uvijek se preporučuje savjetovanje s pouzdanim liječnikom.
Međutim, na pitanja o suočavanju sa zdravstvenim stanjem možda najbolje odgovaraju kolege pacijenti. Na primjer, koji su najbolji načini da se sjetite uzimati lijekove noću?
Ili gdje možete pronaći odjeću koju ćete nositi preko torbe za ostome? Kako možete ugodno spavati s CPAP maskom za apneju u snu? Brojni OHC spremni su pomoći. Članovi OHC-a često dijele kako se svakodnevno bave problemima iz perspektive iz prve ruke.
Uspješne priče
Ništa nije nadahnjujuće od slušanja o tome kako je netko drugi prebrodio iste izazove s kojima se suočavate i vi. Još je snažnije kad je netko sličan tebi. Članovi OHC-a u zajednici često preispituju svoja iskustva s različitim pristupima liječenju (konvencionalni i alternativni). To omogućava kolegama članovima ne samo da „promatraju“ ono što drugi pokušavaju već i da „vide“ ishode. Internetske interakcije mogu biti inspirativne, što dovodi do modeliranja uspješnog ponašanja (kao što je prikazano u nedavnoj studiji OHC-a za artritis).
Prepoznavanje uspjeha ili pozitivnih događaja
Potapšanje po leđima za dobro obavljen posao daje pozitivno pojačanje. Ako ste uspjeli izgubiti 10 kilograma na zdrav način, podijelite to sa svojim novim poznanicima na mreži. Ili ako vam se CT pretraga vrati negativna, kolege pacijenti odahnu s vama.
Odgovornost
Ponekad je korisno biti odgovoran drugima za ciljeve i obveze.
Primjerice, ako vam je cilj hodati 20 minuta dnevno, tada vas prijava kod mrežnog partnera može držati na tragu.
Drugarstvo
Dijeljenje priča, ohrabrenja i savjeta s ljudima koji su imali slična iskustva mogu učiniti da se osjećate kao dio grupe. Svi to zajedno prolazite. To je posebno vrijedno ako u svojoj lokalnoj zajednici ne možete pronaći vršnjake s istim zdravstvenim stanjem.
Pogodnost
Iako licem u lice grupe za podršku mogu biti od pomoći, one su učinkovite samo u onoj mjeri u kojoj možete prisustvovati sastancima. Glavna prednost OHC-a je što se možete povezati s drugima bilo gdje gdje imate pristup Internetu.
Anonimnost
Možda će vam biti neugodno razgovarati o određenim detaljima s obitelji i prijateljima. Pridruživanjem OHC-u možete ograničiti količinu osobnih podataka koje želite otkriti. Nitko ne mora znati vaše pravo ime. Slobodno se otvorite.
Imajte na umu da, iako sadržaj koji objavite može biti anoniman (nije povezan s vašim osobnim podacima), možda nije privatni. U otvorenim OHC-ima drugi mogu pregledavati postove na forumu bez pridruživanja zajednici. Imajte to na umu prilikom odabira svog korisničkog imena, pogotovo ako imate isto korisničko ime na drugim društvenim mrežama.
Opipljiva podrška
OHC su izvrsna mjesta za saznavanje o lokalnim zdravstvenim resursima iz "stvarnog svijeta". Članovi mogu naučiti o tečajevima vježbanja, poljoprivrednim tržištima, preporučenim liječnicima ili istraživačkim studijama koje regrutuju sudionike.
Vraćati
Ako ste uživali u blagodatima sudjelovanja u OHC-u, pomaganje drugim članovima može biti korisno iskustvo. Neki članovi ostaju aktivni na web mjestu prvenstveno kako bi pomogli drugima.
Ako ste u mogućnosti to učiniti, prije nego što se pridružite OHC-u, pregledajte forume da biste stekli osjećaj kako to može odgovarati vašim potrebama. Nemojte se iznenaditi ako većinu poruka objavi mala grupa izuzetno aktivnih članova. Ovo pravilo od 1% dokumentirano je u nekoliko OHC-a.
Također, svakako se obratite svom liječniku kako biste provjerili sve oprečne informacije o vašoj dijagnozi i liječenju koje naiđete na OHC-u. Nadamo se da ćete moći bolje upravljati svojim zdravljem uz kombinaciju smjernica liječnika i podrške OHC-a. Na internetu postoji bezbroj peer-to-peer zajednica; za neke primjere saznajte više o tome kako je vaš pametni telefon sada medicinski uređaj.
Forumi za brojanje kalorija
Mnogi su zdravstveni forumi barem djelomično posvećeni razmjeni nutricionističkih informacija i savjeta. Grupe kao što su Weight Watchers i MyFitnessPal nude smjernice o odabiru hrane, unosu kalorija i vježbanju, s ciljem da vam pomognu u gubitku kilograma ili održavanju zdravlja. Internetskim se može pristupiti različitim besplatnim brojačima kalorija, na primjer, Cron-o-meter, Lose it! i Spark People. Međutim, studija koju su proveli dr. Cheri Levinson i njezini kolege sa Sveučilišta Louisville pokazala je da mrežni uređaji za praćenje kalorija i aplikacije također mogu biti povezani s poremećajima prehrane i ponekad mogu pridonijeti simptomima poremećaja prehrane. U njihovoj studiji 73% onih koji su koristili mjerač kalorija (i imali su poremećaj prehrane) smatrali su da negativno utječe na njihovo stanje.
Korisnike različitih digitalnih uređaja i tragača također često zanima funkcija brojanja kalorija njihovih uređaja i obraćaju se forumskim raspravama kako bi pronašli odgovore. Na primjer, mogli bi imati poteškoća s dobivanjem točnog i dosljednog broja kalorija. Savjeti ostalih članova foruma, kao i proizvođača uređaja, mogu biti vrlo korisni u pomaganju korisniku da kalibrira svoje razumijevanje korištene tehnologije podcrtavanja.