Sadržaj
Nemoguće je odrediti jedan konačni uzrok astme, jer se sumnja da nekoliko čimbenika - genetika, zagađenje, pušenje i još mnogo toga - u nekoj kombinaciji ustupa mjesto stanju. Što okidači astma kod onih koji je imaju osobna je i može se kretati od alergena poput peludi i peruti do nealergijskih čimbenika poput vježbanja ili prehlade. Okidači ubrzano stvaraju dodatnu sluz i bubre, izazivajući već osjetljive, upaljene dišne putove i čineći to teško se diše.Znanje što uzrokuje napad astme važan je dio vašeg plana njege, jer je izbjegavanje okidača najvažnija stvar koju možete učiniti da biste dobro živjeli s tim stanjem.
Uobičajeni uzroci
Razlog zašto ljudi obolijevaju od astme nije u potpunosti utvrđen, ali smatra se da je to mješavina genetske predispozicije i čimbenika okoliša. Prema Američkom udruženju pluća, imate povećani rizik od razvoja astme ako imate:
- Obiteljska povijest astme
- Virusna respiratorna infekcija u djetinjstvu ili djetinjstvu
- Alergije
- Izloženost na radnom mjestu prašini ili kemijskim isparenjima
- Pušili ste cigarete, vaša je majka pušila tijekom trudnoće ili izlaganje pasivnom dimu
- Izloženost zagađivanju zraka
- Pretilost
Jedan obrazac napredovanja bolesti uočava se kod nekih ljudi s alergijskom astmom. U dojenačkoj dobi mogu imati ekcem (atopijski dermatitis), a zatim razviti alergiju na hranu. Nakon toga slijedi peludna groznica i njihovo stanje na kraju prelazi u astmu, ali to nije univerzalno.
Okidači astme
Postoji nekoliko uobičajenih pokretača astme, a to su tvari i aktivnosti koje pokreću simptome astme kada ste im izloženi. Što utječe tvoj astma i u kojoj je mjeri vrlo osobna. Široke su kategorije:
- Unutarnji okidači
- Vanjski okidači
- Hrana
- Vježbajte
- Respiratorne infekcije
- Lijekovi
Unutarnji okidači
Amerikanci provode čak 90% svog života u zatvorenom, što kao posljedicu ima da zatvoreni alergeni mogu igrati značajnu ulogu u pogoršanju astme.
Identificiranje alergena u zatvorenom koji utječu na astmu moglo bi dovesti do značajnih poboljšanja potaknuvši vas da izbjegavate okidače ili razviti plan (uz pomoć vašeg zdravstvenog radnika) kako se nositi s njima.
Okidači astme u zatvorenom koji mogu utjecati na vas uključuju:
- Rabljeni dim: Rabljeni dim, ili okolišni duhanski dim, sastoji se od mješavine i nadraživača dima koje izdišu pušači cigareta, lula ili cigara i samog duhana koji gori. Duhanski dim u okolišu sadrži više od 250 različitih kemikalija koje uzrokuju rak poput benzena, vinil klorida i arsena koji mogu nadražiti vaše dišne putove i dovesti do simptoma astme.
- Grinje: Grinje prašine su mali člankonošci u svakom domu koji se ne mogu vidjeti golim okom. Hrane se sitnim ljuskicama kože koje se nalaze na proizvodima od posteljine (madraci, jastuci, pokrivači), tepisima, tapeciranim namještajem (ili bilo čime prekrivenim tkaninom) i prepariranim igračkama. Grinje u obliku prašine mogu potaknuti simptome astme ili dovesti do njih kod ljudi bez prethodne povijesti astme.
- Kalup: Plijesni mogu rasti bilo gdje gdje je prisutna vlaga. Često rastu na mokrim ili vlažnim površinama na mjestima poput kupaonica, kuhinja i podruma. Ako su plijesni problem u vašem domu, kontrola vlage može dovesti do bolje kontrole astme.
- Žohari i drugi štetnici: Dijelovi tijela, urin i izmet žohara i štetnika sadrže specifične proteine koji mogu potaknuti simptome alergije. Nužno je ukloniti skrovišta za štetnike, a radne površine i ostala izložena područja zaštititi od hrane i vode.
- Kućni ljubimci: Alergeni s mrtve kože, izmeta, mokraće i sline vaših kućnih ljubimaca mogu potaknuti astmu. Ako imate kućne ljubimce, pokušajte imati prostor bez kućnih ljubimaca, poput spavaće sobe, i često čistite kuću, posebno prostirke, tapacirani namještaj i plišane igračke. Ako razmišljate o tome da kućnog ljubimca poželite pozdraviti u svom domu, možda ćete razmisliti o tome kako oni mogu utjecati na simptome astme.
- Dušikov dioksid: Dušikov dioksid je plin koji dolazi iz plinskih peći, kamina i plinskih grijača prostora koji mogu nadražiti pluća i dovesti do otežanog disanja.
Vanjski okidači
Tijekom proljeća i jeseni peludi i plijesni u zraku obično pokreću simptome astme. To uključuje:
- Pelud: Peludi su male praškaste granule koje su neophodne za gnojidbu biljaka. Vremenski uvjeti uvelike utječu na količinu peludi u zraku. Sezona peludi razlikovat će se ovisno o tome gdje živite, ali uglavnom traje od veljače do listopada. Pelud različitih vrsta trava, korova i drveća može pokrenuti simptome alergije.
- Kalupi: U vanjskom okruženju postoji mnogo plijesni koje se prenose zrakom, ali za razliku od peludi nemaju određeno godišnje doba. Mnogo plijesni na otvorenom može se naći u tlu i vanjskoj vegetaciji.
- Vrijeme: Možda ćete primijetiti da vrijeme značajno utječe na vaše simptome astme. U dane koji su vrući, suhi i vjetroviti, broj peludi vjerojatno će biti veći i možda ćete imati više simptoma astme. Kiša također može dovesti do povećanih plijesni koje mogu pogoršati simptome. S druge strane, oblačni dani s vrlo malo vjetra mogu rezultirati minimalnim simptomima astme. Budući da ne možete izbjeći vremenske prilike poput alergena, morate imati učinkovit tretman za astmu.
Infekcije dišnih putova
Prehlada, gripa i druge respiratorne infekcije mogu potaknuti astmu. Iako prehladu ne možete uvijek spriječiti, možete dati sve od sebe i pokušati: Obavezno često perite ruke, izbjegavajte dodirivanje nosa ili usta dok ste u javnosti ili kad ste u blizini nekoga prehlađenog i napravite odgovarajuće imunizacije.
Manje uobičajeni pokretači astme
Iako su ovi okidači rjeđi, nisu ništa manje važni.
- Lijekovi: Brojni različiti lijekovi mogu pokrenuti vašu astmu. Ako vjerujete da bilo koji lijek pogoršava vašu astmu, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome da li se savjetuje promjena doze ili režima liječenja. Neki od najčešćih prijestupnika su lijekovi protiv bolova (aspirin, ibuprofen, naproksen) i beta blokatori.
- Određena hrana: Određene alergije na hranu (riba, soja, jaja, pšenica, orašasti plodovi i druge) mogu također pokrenuti vašu astmu. Te su reakcije češće u novorođenčadi i djece. Liječnik će vas možda zamoliti da vodite dnevnik prehrane kako biste utvrdili pogoršava li određena hrana astmu ili astmu vašeg djeteta, ili će vam možda biti potrebno testiranje na alergiju kako bi se postavila dijagnoza.
- Vježba: Ako tijekom vježbanja primijetite simptome poput piskanja ili kašljanja, možda imate bronhokonstrikciju izazvanu vježbom, koja se obično naziva astma izazvana vježbanjemOko 5% američke populacije ima astmu uzrokovanu tjelovježbom i koristit će joj postavljanje dijagnoze i odgovarajući tretman.
Genetika
Budući da se astma javlja u obiteljima, genetika mora biti jedan od temeljnih čimbenika rizika. Preko 100 različitih gena povezano je s alergijskom astmom, ali čini se da oni donose samo povećani rizik, a ne da jasno uzrokuju stanje. Ti su geni obično uključeni u vaše imunološke reakcije i plućne funkcije.
Izloženost okoliša može potrajati da bi se pokrenule epigenetske promjene na DNK koje tada proizvode alergijsku reakciju. Kao rezultat, alergijska astma može se prenositi generacijama, iako svi članovi obitelji koji nose gen ne razvijaju astmu.
Američko udruženje pluća napominje da imate tri do šest puta veću vjerojatnost da imate astmu ako imate roditelja koji ima astmu.
Čimbenici rizika u životnom stilu
Pušenje i izloženost pasivnom dimu česti su pokretači astme. Ako pušite, odvikavanje je najbolji način djelovanja. To će također smanjiti rizik za one u vašem kućanstvu.
Pretilost nije samo faktor rizika za razvoj astme, već osobe s astmom koje su pretile često imaju lošije simptome i kontroliraju svoje stanje.
Izbjegavanje okidača koji uzrokuju astmu dio je kontrole vaše astme. Bez obzira jeste li osoba s astmom ili se brinete o djetetu s astmom, morate obaviti neki detektivski posao kako biste utvrdili okidače. Postavljanje sljedećih pitanja može vam pomoći:
- Javljaju li se simptomi prvenstveno kod kuće ili na poslu? To može ukazivati na to da postoji komponenta okoliša koju trebate pronaći, poput plijesni, prašine ili mirisa.
- Fluktuiraju li simptomi u sezoni? To može ukazivati na alergičnija stanja, poput alergijskog rinitisa ili peludne groznice.
Iako prepoznavanje okidača možda neće uvijek biti lako, to će vam pomoći da lakše dišete.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako možete izbjeći okidače astme, možete izbjeći puno problema koji mogu nastati s vašom bolešću. Rješavanje astme je maraton. Ne postoji lijek, ali se stanjem može upravljati, a simptomi stavljeni pod kontrolu dugoročno će se posvetiti liječenju i izbjegavanju.
Kako se dijagnosticira astma