Sadržaj
Dobar način da odlučite je li vaša težina zdrava za vašu visinu je da shvatite svoj indeks tjelesne mase (BMI). Vi i vaš liječnik možete koristiti svoj BMI kako biste procijenili koliko tjelesne masti imate.
Informacija
Biti pretilo stavlja pritisak na srce i može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. To uključuje:
- Artritis u koljenima i kukovima
- Srčana bolest
- Visoki krvni tlak
- Apneja za vrijeme spavanja
- Dijabetes tipa 2
- Proširene vene
Kako utvrditi svoj BMI
Vaš BMI procjenjuje koliko biste trebali težiti na temelju vaše visine.
Postoje mnoge web stranice s kalkulatorima koji daju vaš BMI kada unesete svoju težinu i visinu.
Možete ga i sami izračunati:
- Pomnožite svoju težinu u funti za 703.
- Podijelite taj odgovor svojom visinom u inčima.
- Podijeli taj odgovor na svoju visinu u inčima opet.
Na primjer, žena koja ima težinu od 270 kilograma i ima visinu od 68 inča (172 centimetra) ima BMI od 41,0.
Koristite donji grafikon da biste vidjeli u koju kategoriju spada vaš BMI i trebate li biti zabrinuti zbog svoje težine.
| BMI | KATEGORIJA |
|---|---|
| Ispod 18.5 | pothranjenost |
| 18.5 do 24.9 | Zdrav |
| 25,0 do 29,9 | Pretežak |
| 30.0 do 39.9 | debeo |
| Preko 40 | Prekomjerna ili visokorizična pretilost |
BMI nije uvijek najbolji način da odlučite trebate li izgubiti težinu. Ako imate više ili manje mišića nego što je normalno, vaš ITM možda neće biti savršena mjera za količinu tjelesne masti:
- Graditelji tijela. Budući da mišić teži više od masti, ljudi koji su vrlo mišićavi mogu imati visok BMI.
- Stariji ljudi. U starijih odraslih osoba često je bolje imati BMI između 25 i 27, a ne ispod 25 godina.
- Djeca. Dok je mnogo djece pretilo, NE koristite ovaj BMI kalkulator za procjenu djeteta. Razgovarajte s pružateljem usluga vašeg djeteta o ispravnoj težini za dob vašeg djeteta.
Davatelji usluga koriste nekoliko metoda kako bi odlučili da li imate prekomjernu težinu. Vaš pružatelj usluga također može uzeti u obzir opseg struka i omjer struka i bokova.
Vaš BMI sam ne može predvidjeti vaš zdravstveni rizik, ali većina stručnjaka kaže da je BMI veći od 30 (pretilost) nezdravo. Bez obzira što je vaš BMI, vježbanje može pomoći smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti i dijabetesa. Ne zaboravite uvijek razgovarati s davateljem usluga prije početka programa vježbanja.
Alternativna imena
BMI; Pretilost - indeks tjelesne mase; Pretilost - BMI; Prekomjerna težina - indeks tjelesne mase; Prekomjerna tjelesna težina - BMI
Upute za pacijente
- Operacija želučane premosnice - iscjedak
- Laparoskopska želučana traka - iscjedak
- Operacija mršavljenja - nakon - što pitati svog liječnika
- Operacija mršavljenja - prije - što pitati svog liječnika
slike
Izračunavanje veličine okvira tijela
Reference
Internetske stranice Centara za kontrolu i prevenciju bolesti. O odraslom BMI. www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html. Ažurirano 29. kolovoza 2017. Pristupljeno 22. kolovoza 2018.
Gahagan S. Pretilost i pretilost. U: Kliegman RM, Stanton BF, St. JW, Schor NF, eds. Nelsonov udžbenik za pedijatriju, 20. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Poglavlje 47.
Jensen MD. Pretilost. U: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecila, 25. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Poglavlje 220.
Datum pregleda 28.6.2018
Ažurirao: Linda J. Vorvick, MD, Klinički izvanredni profesor, Odjel za obiteljsku medicinu, UW medicinu, Medicinski fakultet, Sveučilište Washington, Seattle, WA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.