Sadržaj
Dok starite, način na koji vaša osjetila (sluh, vid, okus, miris, dodir) daju informacije o promjenama svijeta. Vaša osjetila postaju manje oštra, a to vam može otežati uočavanje detalja.
Senzorne promjene mogu utjecati na vaš životni stil. Možda imate problema u komuniciranju, uživanju u aktivnostima i surađivanju s ljudima. Senzorne promjene mogu dovesti do izolacije.
Vaša osjetila primaju informacije iz vašeg okruženja. Ova informacija može biti u obliku zvuka, svjetla, mirisa, okusa i dodira. Senzorne informacije pretvaraju se u živčane signale koji se prenose u mozak. Tamo se signali pretvaraju u smislene senzacije.
Potrebna je određena količina stimulacije prije nego što postanete svjesni osjećaja. Ta minimalna razina osjeta naziva se prag. Starenje povećava ovaj prag. Trebate više stimulacije da biste bili svjesni tog osjećaja.
Starenje može utjecati na sva osjetila, ali najčešće su pogođeni sluh i vid. Uređaji kao što su naočale i slušna pomagala ili promjene načina života mogu poboljšati vašu sposobnost da čujete i vidite.
SLUŠANJA
Uši imaju dva posla. Jedan je sluh, a drugi održavanje ravnoteže. Slušanje se događa nakon što zvučne vibracije pređu bubnjić u unutarnje uho. Vibracije se mijenjaju u živčane signale u unutarnje uho, a slušni živac ih prenosi u mozak.
Pogledajte ovaj videozapis o: Sluh i pužnica
Ravnoteža se kontrolira u unutarnjem uhu. Tekućina i mala dlaka u unutarnjem uhu stimuliraju slušni živac. To pomaže da mozak održava ravnotežu.
Dok starite, strukture unutar uha počinju se mijenjati i njihove funkcije opadaju. Vaša sposobnost da pokupite zvukove se smanjuje. Također možete imati problema sa održavanjem ravnoteže dok sjedite, stojite i hodate.
Gubitak sluha uzrokovan starenjem naziva se presbycusis. Utječe na obje uši. Sluh, često sposobnost slušanja visokofrekventnih zvukova, može se smanjiti. Također možete imati poteškoća reći razliku između određenih zvukova. Ili možda imate problema sa slušanjem razgovora kada postoji pozadinska buka. Ako imate problema s sluhom, razgovarajte o svojim simptomima s liječnikom. Jedan od načina za upravljanje gubitkom sluha je dobivanje opremljenih slušnih pomagala.
Trajna, abnormalna buka u uhu (zujanje u ušima) još je jedan čest problem kod starijih osoba. Uzroci tinitusa mogu biti nakupljanje voska ili lijekovi koji oštećuju strukture unutar uha. Ako imate zujanje u ušima, pitajte svog davatelja usluga kako se upravlja tim stanjem.
Udarni vosak za uši također može uzrokovati probleme s sluhom i čest je uzrast. Vaš davatelj usluga može ukloniti oštećeni ušni vosak.
VIZIJA
Vizija se događa kada se svjetlost obrađuje od strane vašeg oka i tumači vaš mozak. Svjetlost prolazi kroz prozirnu površinu oka (rožnica). Nastavlja se kroz zjenicu, otvor prema unutrašnjosti oka. Učenica postaje veća ili manja kako bi kontrolirala količinu svjetlosti koja ulazi u oko. Obojeni dio oka naziva se iris. To je mišić koji kontrolira veličinu zjenice. Nakon što svjetlost prođe kroz zenicu, ona dopire do leće. Objektiv fokusira svjetlo na vašu mrežnicu (stražnji dio oka). Mrežnica pretvara svjetlosnu energiju u živčani signal koji optički živac prenosi u mozak, gdje se interpretira.
Pogledajte ovaj videozapis o: Vidim
Sve strukture očiju mijenjaju se sa starenjem. Rožnica postaje manje osjetljiva, tako da možda nećete primijetiti ozljede oka. U trenutku kada navršite 60 godina, vaše se učenice mogu smanjiti na otprilike jednu trećinu veličine od one u kojoj ste imali 20 godina. Učenici mogu reagirati sporije kao odgovor na tamu ili jaku svjetlost. Objektiv postaje žut, manje fleksibilan i blago zamućen. Debeli jastučići koji podupiru oči smanjuju se, a oči se utapaju u svoje utičnice. Mišići očiju postaju manje sposobni potpuno rotirati oko.
Kako starite, oštrina vida (oštrina vida) se postupno smanjuje. Najčešći problem je teško fokusiranje očiju na objekte izbliza. Ovo stanje se naziva prezbiopija. Čitanje naočala, bifokalnih naočala ili kontaktnih leća mogu pomoći u ispravljanju prezbiopije.
Možda ste manje sposobni tolerirati odsjaj. Na primjer, odsjaj od sjajnog poda u osvijetljenoj sobi može otežati kretanje u zatvorenom prostoru. Možda ćete imati problema s prilagođavanjem tami ili jakom svjetlu. Problemi s odsjajem, svjetlinom i tamom mogu vas natjerati da odustanete od vožnje noću.
Kao što ste dobi, to postaje teže reći blues od zelenila nego što je reći crvene od žute. Upotreba toplih kontrastnih boja (žuta, narančasta i crvena) u vašem domu može poboljšati vašu sposobnost gledanja. Držanje crvenog svjetla u zamračenim prostorijama, kao što su hodnik ili kupaonica, olakšava uočavanje nego korištenje uobičajenog noćnog svjetla.
Sa starenjem, gel-slična supstanca (staklasto) unutar vašeg oka počinje se smanjivati. To može stvoriti male čestice koje se nazivaju plutače u vašem vidnom polju. U većini slučajeva plutači ne smanjuju vaš vid. Ali ako naglo razvijete lebdeće površine ili se ubrzano poveća broj plutača, trebate pregledati profesionalne oči.
Smanjena periferna vizija (bočni vid) česta je kod starijih osoba. To može ograničiti vašu aktivnost i sposobnost interakcije s drugima. Možda je teško komunicirati s ljudima koji sjede pokraj vas jer ih ne možete dobro vidjeti. Vožnja može postati opasna.
Oslabljene mišiće očiju mogu vas spriječiti u pomicanju očiju u svim smjerovima. Možda je teško gledati prema gore. Područje u kojem se objekti mogu vidjeti (vizualno polje) se smanjuje.
Starije oči također ne proizvode dovoljno suza. To dovodi do suhih očiju. Kada se suhe oči ne liječe, mogu se pojaviti infekcija, upala i ožiljci rožnice. Možete osloboditi suhe oči pomoću kapi za oči ili umjetnih suza.
Uobičajeni poremećaji oka koji uzrokuju promjene vida koje NISU normalne uključuju
- Katarakte - zamagljivanje leće oka
- Glaukom - porast tlaka tekućine u oku
- Makularna degeneracija - bolest u makuli (odgovorna za središnji vid) koja uzrokuje gubitak vida
- Retinopatija - bolest u mrežnici često uzrokovana dijabetesom ili visokim krvnim tlakom
Ako imate problema s vidom, razgovarajte o svojim simptomima sa svojim pružateljem usluga.
Okus i miris
Osjetila okusa i mirisa rade zajedno. Većina okusa povezana je s mirisima. Miris počinje u živčanim završecima visokim u sluznici nosa.
Pogledajte ovaj videozapis o: Smelling
Imate oko 10.000 pupoljaka. Vaši ukusni pupoljci osjećaju slatke, slane, kisele, gorke i umami okuse. Umami je ukus povezan s namirnicama koje sadrže glutamat, kao što je začin mononatrijum glutamat (MSG).
Pogledajte ovaj videozapis o: Degustacija
Miris i okus igraju ulogu u uživanju i sigurnosti hrane. Ukusno jelo ili ugodna aroma mogu poboljšati društvenu interakciju i uživanje u životu. Miris i okus također omogućuju otkrivanje opasnosti, kao što su razmažena hrana, plinovi i dim.
Broj pupoljaka se smanjuje s godinama. Svaki preostali okus također počinje smanjivati. Osjetljivost na pet ukusa često opada nakon 60. godine. Osim toga, vaša usta proizvode manje pljuvačke dok starite. To može uzrokovati suha usta, što može utjecati na vaš osjećaj okusa.
Vaš se miris može smanjiti, osobito nakon 70. godine. To može biti povezano s gubitkom završetaka živaca i smanjenom proizvodnjom sluzi u nosu. Sluz pomaže mirisima da ostanu u nosu dovoljno dugo da bi ih otkrili završetci živaca. Ona također pomaže očistiti mirise iz živčanih završetaka.
Određene stvari mogu ubrzati gubitak okusa i mirisa. To uključuje bolesti, pušenje i izlaganje štetnim česticama u zraku.
Smanjeni okus i miris mogu smanjiti vaš interes i uživanje u jelu. Možda nećete moći osjetiti određene opasnosti ako ne možete osjetiti miris poput prirodnog plina ili dima iz vatre.
Ako su se vaša osjetila okusa i mirisa smanjila, razgovarajte s pružateljem usluga. Sljedeće vam može pomoći:
- Prebacite se na drugi lijek, ako lijek koji uzimate utječe na vašu sposobnost mirisa i okusa.
- Koristite različite začine ili promijenite način pripreme hrane.
- Kupite sigurnosne proizvode, kao što je detektor plina koji oglašava alarm koji možete čuti.
DODIR, VIBRACIJA I BOL
Osjećaj dodira čini vas svjesnima boli, temperature, pritiska, vibracija i položaja tijela. Koža, mišići, tetive, zglobovi i unutarnji organi imaju živčane završetke (receptore) koji otkrivaju ove senzacije. Neki receptori daju mozgu informacije o položaju i stanju unutarnjih organa. Iako možda niste svjesni ove informacije, ona pomaže u prepoznavanju promjena (na primjer, bolovi upala slijepog crijeva).
Vaš mozak tumači vrstu i količinu osjetila dodira. Također tumači osjećaj kao ugodan (kao što je ugodno toplo), neugodan (kao što je jako vruće), ili neutralan (kao što je biti svjestan da dodiruješ nešto).
Pogledajte ovaj videozapis o: osjećaj boli
Sa starenjem, osjećaji se mogu smanjiti ili promijeniti. Do tih promjena može doći zbog smanjenog dotoka krvi u živčane završetke ili do leđne moždine ili mozga. Kičmena moždina prenosi živčane signale i mozak interpretira te signale.
Zdravstveni problemi, kao što je nedostatak određenih hranjivih tvari, također mogu uzrokovati promjene u osjećajima. Operacija mozga, problemi u mozgu, zbunjenost i oštećenje živaca od ozljeda ili dugotrajnih (kroničnih) bolesti kao što je dijabetes također mogu dovesti do promjena osjetila.
Simptomi promjene osjećaja razlikuju se ovisno o uzroku. Sa smanjenom temperaturnom osjetljivošću, teško je odrediti razliku između hladnog i hladnog, vrućeg i toplog. To može povećati rizik od ozljeda od ozeblina, hipotermije (opasno niske tjelesne temperature) i opeklina.
Smanjena sposobnost otkrivanja vibracija, dodira i pritiska povećava rizik od ozljeda, uključujući i dekubitus (čireve kože koje se razvijaju kada pritisak prekine dotok krvi u to područje). Nakon 50 godina, mnogi ljudi imaju smanjenu osjetljivost na bol. Ili možete osjetiti i prepoznati bol, ali vam to ne smeta. Na primjer, kada ste ozlijeđeni, možda ne znate koliko je teška ozljeda jer vas bol ne muči.
Moguće je da ćete imati problema s hodanjem zbog smanjene sposobnosti da vidite gdje je vaše tijelo u odnosu na pod. To povećava rizik od pada, što je čest problem starijih osoba.
Stariji ljudi mogu postati osjetljiviji na svjetlosne dodire jer je njihova koža tanja.
Ako ste primijetili promjene u dodiru, bolovima, problemima stajanja ili hodanja, razgovarajte s davateljem usluga. Mogu postojati načini za upravljanje simptomima.
Sljedeće mjere mogu vam pomoći da ostanete sigurni:
- Smanjite temperaturu bojlera na ne više od 49 ° C kako biste izbjegli opekline.
- Provjerite termometar kako biste se odlučili za odjeću, umjesto da čekate dok se ne osjetite pregrijan ili ohlađen.
- Pregledajte kožu, osobito stopala, zbog ozljeda. Ako naiđete na ozljedu, liječite je. NEMOJTE pretpostavljati da ozljeda nije ozbiljna jer područje nije bolno.
OSTALE PROMJENE
Kako starite, imat ćete druge promjene, uključujući:
- U organima, tkivima i stanicama
- U koži
- U kostima, mišićima i zglobovima
- U lice
- U živčanom sustavu
slike
Starenje promjene u sluhu
Slušna pomagala
Jezik
Osjećaj vida
Starija anatomija oka
Reference
Emmett SD, Seshamani M. Otolaringologija u starijih osoba. U: Flint PW, Haughey BH, Lund V, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Kirurgija glave i vrata, 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Poglavlje 16.
Harlow EN, Lyons WL. Procjena. U: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Hamova primarna zdravstvena njega, 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014 .: poglavlje 3.
Studenski S, Van Swearingen J. Falls. U: Fillit HM, Rockword K, Young J, eds. Brocklehurstov udžbenik za gerijatrijsku medicinu i gerontologiju, 8. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 .: Poglavlje 103.
Walston JD. Česte kliničke posljedice starenja. U: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecila, 25. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Poglavlje 25.
Datum pregleda 7/12/2018
Ažurirano: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM odbor certificiran u interne medicine i hospicija i palijativne medicine, Atlanta, GA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.