Sadržaj
- Više o vašoj ozljedi
- Što očekivati
- Samopomoć kod kuće
- Aktivnost
- Kada nazvati liječnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 4/18/2017
Ligament je tkivo koje povezuje kost s drugom kosti. Prednji križni ligament (ACL) nalazi se unutar koljena i povezuje kosti gornje i donje noge.
Do povrede ACL-a dolazi kada se ligament rastegne ili podere. Djelomična ACL suza događa se kada je samo dio ligamenta poderan. Potpuna ACL suza pojavljuje se kada je cijeli ligament poderan na dva dijela.
Više o vašoj ozljedi
ACL je jedan od nekoliko ligamenata koji drže koljeno stabilnim. Pomaže da vaše kosti na nogama budu na mjestu i dopuštaju da se vaše koljeno pomiče naprijed i natrag.
Do ozljede ACL-a može doći ako:
- Pogodite se jako na strani koljena, primjerice za vrijeme fudbalske igre
- Okrenite koljeno
- Brzo zaustavite kretanje i promijenite smjer dok trčite, sletite iz skoka ili skrećete
Skijaši i ljudi koji igraju košarku, nogomet ili nogomet imaju veću vjerojatnost da imaju takvu vrstu ozljede. Žene imaju veću vjerojatnost da svoje ACL-e razaraju od muškaraca kada sudjeluju u sportu.
Što očekivati
Često se čuje "popping" zvuk kada dođe do ozljede ACL-a. Također možete imati:
- Oteklina koljena za nekoliko sati nakon ozljede
- Bol u koljenu, pogotovo kada pokušavate utegnuti ozlijeđenu nogu
Ako imate blagu ozljedu, možete primijetiti da se vaše koljeno osjeća nestabilno ili se čini da "popušta" kada ga koristite. ACL ozljede se često javljaju zajedno s drugim ozljedama koljena, kao što su meniskus i hrskavica. Ove ozljede također mogu biti liječene operacijom.
Nakon pregleda koljena, liječnik može odrediti ove testove snimanja:
- MRI koljena. MRI stroj ima posebne slike tkiva unutar koljena. Slike će pokazati jesu li ta tkiva rastegnuta.
- X-zrake za provjeru oštećenja kostiju koljena.
Ako imate ozljedu ACL-om, možda ćete trebati:
- Štake hodati dok oteklina i bol ne postanu bolji
- Brace za potporu i stabilizaciju koljena
- Fizikalna terapija koja pomaže poboljšati kretanje zglobova i snagu nogu
- Kirurgija za rekonstrukciju ACL-a
Neki ljudi mogu normalno živjeti i funkcionirati s poderanim ACL-om. Međutim, većina ljudi se osjeća kao da je koljeno nestabilno i može "odustati" s više strogih aktivnosti. Nepopravljene ACL suze mogu dovesti do daljnjih oštećenja koljena.
Samopomoć kod kuće
Slijedite R.I.C.E. kako bi se smanjila bol i oticanje:
- Odmor nogu. Izbjegavajte stavljanje na težinu.
- Led koljeno 20 minuta po 3 do 4 puta dnevno.
- Oblog područje omatanjem s elastičnim zavojem ili oblogom za kompresiju.
- podići podignite je iznad razine vašeg srca.
Možete koristiti ibuprofen (Advil, Motrin) ili naproksen (Aleve, Naprosyn) kako biste smanjili bol i oticanje. Acetaminophen (Tylenol) pomaže kod bolova, ali ne s oticanjem. Ove lijekove za bol možete kupiti u trgovini.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom prije korištenja lijekova protiv bolova ako imate bolest srca, visoki krvni tlak, bolest bubrega ili ste imali proširene želučane tegobe ili unutarnje krvarenje.
- NEMOJTE uzeti više od preporučene količine na bočici ili liječniku.
Aktivnost
Nakon ozljede, ne smijete se baviti sportom ili obavljati druge aktivnosti dok vi i vaš liječnik ne odlučite što je najbolje za vas.
Ako imate operaciju za rekonstrukciju ACL-a:
- Slijedite upute za samostalnu njegu kod kuće.
- Trebat će vam fizikalna terapija kako biste ponovno iskoristili svoje koljeno.
- Oporavak nakon operacije može trajati oko 6 mjeseci. Ali trebate biti u stanju raditi iste aktivnosti kao i prije.
Ako nemate operaciju:
- Morat ćete raditi s fizioterapeutom kako biste smanjili oticanje i bol i povratili dovoljno snage u vašu nogu kako biste nastavili s aktivnostima. To može potrajati nekoliko mjeseci.
- Ovisno o vašoj ozljedi, možda nećete moći obavljati određene vrste aktivnosti koje bi mogle ponovno ozlijediti koljeno.
Kada nazvati liječnika
Nazovite svog liječnika ako imate nešto od sljedećeg:
- Povećati oticanje ili bol
- Čini se da samopomoć ne pomaže
- Izgubiš osjećaj u stopalu
- Vaša noga ili noga osjeća se hladno ili mijenja boju
- Vaše koljeno naglo se zaključava i ne možete ga ispraviti
Ako imate operaciju, nazovite svog kirurga ako imate:
- Temperatura od 100 ° F (38 ° C) ili viša
- Odvodnja iz rezova
- Krvarenje koje se neće zaustaviti
Alternativna imena
Povreda križnog ligamenta - naknadna njega; ACL ozljeda - naknadna njega; Povreda koljena - prednji križ
Reference
Članovi odbora za pisanje, pregled i glasovanje AUC-a o prevenciji i liječenju ozljeda u prednjem križnom ligamentu, Quinn RH, Saunders JO, et al. Američka akademija ortopedskih kirurga primjenjuje kriterije za liječenje ozljeda prednjeg križnog ligamenta. J Bone Joint Surg Am, 2016, 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.
Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Povrede prednjeg križnog ligamenta (uključujući reviziju). U: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee i Drezova ortopedska sportska medicina: načela i praksa, 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Poglavlje 98.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Povrede prednjeg križnog ligamenta U: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Ortopedska rehabilitacija sportaša, Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Poglavlje 32.
Datum pregleda 4/18/2017
Ažurirano: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Šef, Medicina sporta i usluga ramena, Odjel za ortopedsku kirurgiju UCSF-a, San Francisco, CA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.