Sadržaj
- Kada dobijete migrenu
- Sprečavanje migrenskih glavobolja
- Kada nazvati liječnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 11/26/2017
A migrena je čest tip glavobolje. Može se pojaviti sa simptomima kao što su mučnina, povraćanje ili osjetljivost na svjetlo. Većina ljudi osjeća pulsirajuću bol samo na jednoj strani glave tijekom migrene.
Neki ljudi koji imaju migrene imaju znakove upozorenja, zvani aura, prije nego što počne stvarna glavobolja. Aura je skupina simptoma koja uključuje promjene vida. Aura je znak upozorenja da dolazi loša glavobolja.
Migrenske glavobolje mogu izazvati određene namirnice. Najčešći su:
- Bilo koja prerađena, fermentirana, ukiseljena ili marinirana hrana, kao i namirnice koje sadrže mononatrijum glutamat (MSG)
- Pekarski proizvodi, čokolada, orašasti plodovi i mliječni proizvodi
- Voće (poput avokada, banana i agruma)
- Meso koje sadrži natrijeve nitrate, kao što su slanina, hrenovke, salame i suho meso
- Crveno vino, stari sir, dimljena riba, pileća jetra, smokve i određeni grah
Alkohol, stres, hormonalne promjene, preskakanje obroka, nedostatak sna, određeni mirisi ili parfemi, glasne zvukove ili jaka svjetla, tjelovježba i pušenje cigareta također mogu izazvati migrenu.
Kada dobijete migrenu
Pokušajte odmah liječiti svoje simptome. To može pomoći da glavobolja bude manje ozbiljna. Kada počnu simptomi migrene:
- Pijte vodu kako biste izbjegli dehidraciju, osobito ako ste povraćali
- Odmorite se u mirnoj, zamračenoj sobi
- Stavite hladnu tkaninu na glavu
Lijekovi protiv bolova bez recepta, kao što su acetaminofen, ibuprofen ili aspirin, često su korisni kada je vaša migrena blaga.
Vaš liječnik može propisati lijekove za zaustavljanje migrene. Ovi lijekovi dolaze u različitim oblicima. Oni mogu biti nazalni sprej, rektalni supozitorij ili injekcija umjesto pilula. Drugi lijekovi mogu liječiti mučninu i povraćanje.
Pridržavajte se uputa vašeg pružatelja usluga kako uzeti sve lijekove. Rebound glavobolje su glavobolje koje se vraćaju. Mogu se pojaviti zbog prekomjerne upotrebe lijekova protiv bolova. Ako uzimate lijekove protiv bolova redovito više od 3 dana u tjednu, možete razviti povratnu glavobolju.
Sprečavanje migrenskih glavobolja
Dnevnik s glavoboljama može vam pomoći u prepoznavanju pokretača glavobolje. Kada dobijete glavobolju, zapišite:
- Dan i vrijeme počinje bol
- Ono što ste jeli i pili tijekom posljednja 24 sata
- Koliko ste spavali
- Što ste radili i gdje ste bili točno prije početka boli
- Koliko dugo je trajala glavobolja i zašto je prestala
Pregledajte svoj dnevnik s davateljem usluga kako biste utvrdili okidače ili obrazac za glavobolje. To može pomoći vama i vašem davatelju usluga da izradite plan liječenja. Poznavanje vaših okidača može vam pomoći da ih izbjegnete.
Promjene u načinu života koje mogu pomoći uključuju:
- Izbjegavajte okidače koji naizgled dovode do migrenske glavobolje.
- Redovito spavajte i vježbajte.
- Polako smanjite količinu kofeina koju pijete svaki dan.
- Učenje i praksa upravljanja stresom. Neki ljudi smatraju da su vježbe opuštanja i meditacija korisne.
Ako imate česte migrene, vaš liječnik može propisati lijekove za smanjenje broja njih. Ovaj lijek trebate uzimati svaki dan da bi bio učinkovit. Vaš davatelj usluga može vas pokušati isprobati više od jednog lijeka prije nego što odlučite što vam najbolje odgovara.
Kada nazvati liječnika
Nazovite 911 ako:
- Doživljavaš "najgoru glavobolju u tvom životu".
- Imate probleme s govorom, vidom ili pokretom ili gubitkom ravnoteže, osobito ako prije niste imali te simptome s glavoboljom.
- Glavobolja počinje iznenada.
Zakažite sastanak ili nazovite svog davatelja usluga ako:
- Promjene u glavobolji ili boli.
- Tretmani koji su nekad radili više ne pomažu.
- Imate nuspojave lijeka.
- Trudni ste ili biste mogli zatrudnjeti. Neke lijekove ne smijete uzimati tijekom trudnoće.
- Trebate uzeti lijekove protiv bolova više od 3 dana u tjednu.
- Vi uzimate pilule za kontrolu rađanja i imate migrenske glavobolje.
- Glavobolje su teže kada ležite.
Alternativna imena
Glavobolja - migrena - briga o sebi; Vaskularna glavobolja - briga o sebi
Reference
Becker WJ. Akutno liječenje migrene u odraslih. Glavobolja, 2015, 55 (6): 778-793. PMID: 25877672 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25877672.
Garza I, Schwedt TJ, Robertson CE, Smith JH. Glavobolja i druge kraniofacijalne boli. U: Daroff RB, Janković J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradleyjeva neurologija u kliničkoj praksi, 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Poglavlje 103.
Marmura MJ, Silberstein SD, Schwedt TJ. Akutno liječenje migrene u odraslih: American Headache Society dokazi procjene farmakoterapije migrene. Glavobolja, 2015 55 (1): 3-20. PMID: 25600718 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600718.
Silberstein SD. Upravljanje glavoboljom. U: Benzon HT, Rathmell JP, We CL, Turk DC, Argoff CE, Hurley RW, eds. Praktično upravljanje bolom, 5. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2014 .: Poglavlje 30.
Datum pregleda 11/26/2017
Ažurirao: Luc Jasmin, dr.med., FRCS (C), FACS, Odjel za kirurgiju u Providence Medical Center, Medford OR; Odjel za kirurgiju u Ashland Community Hospital, Ashland OR; Zavod za maksilofacijalnu kirurgiju UCSF-a, San Francisco CA. Pregled daje VeriMed Healthcare Network. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.