Sadržaj
Nesanica koja slijedi san jedna je od dvije vrste nesanice u ponašanju u djetinjstvu. Pojavljuje se kad roditeljeva odsutnost prije spavanja uzrokuje djetetu poteškoće s uspavanjem. Ovo se stanje često javlja kod novorođenčadi i mlađe djece oko spavanja ili nakon buđenja tijekom noći.Uzroci
Kao i kod odraslih, i djetetova sposobnost uspavanja može se zasnivati na uvjetima prisutnim u njihovom okruženju spavanja. To može uključivati osvjetljenje, buku i temperaturu. Ako je okruženje za spavanje poznato i pogodno za spavanje, prijelaz se odvija bez napora. Mala djeca i dojenčad posebno su osjetljivi na utjecaj roditelja u okruženju spavanja, a to može imati važne posljedice.
Roditelji mogu biti prisutni dok njihovo dijete zaspi. Stoga se neke roditeljske aktivnosti mogu povezati s početkom spavanja, uključujući:
- Pjevanje
- Ljuljanje
- Hraniti
- Trljanje
- Spavanje (ležanje s djecom)
Dijete koje povezuje ova stanja sa padanjem sna može postati problematično. Primjerice, kada se dijete probudi samo, može plakati dok se roditelj ne vrati na krevet i ponovno uspostavi uvjete koji su prethodno doveli do spavanja.
Većina se djece probudi 4-5 puta noću, a opetovano očekivanje da roditelj bude prisutan i da ih aktivno smiruje može dovesti do značajne roditeljske nevolje. Također uzrokuje da se djeca bude češće nego što bi se inače, što dovodi do pretjerane fragmentacije sna (prekinuto spavanje).
Liječenje
U psihologiji se ovaj fenomen naziva uvjetnim odgovorom. Dijete očekuje prisustvo svojih roditelja tijekom prijelaza u san. Rješenje je vrlo jednostavno: roditelj mora prekinuti ovu povezanost.
Roditelji moraju odvojiti svoje aktivnosti ili prisutnost od čina uspavljivanja. To može značiti stavljanje djeteta u krevet prije spavanja. Možda će trebati različite umirujuće aktivnosti tako da se ne utvrdi dosljedno očekivanje. Ono što je najvažnije, djeci treba dopustiti da se samo smiruju prilikom buđenja tijekom noći.
To bi se moglo postići dopuštanjem djetetu da jednostavno "zavapi" (učinkovito prekidajući vezu kroz izumiranje). To se može postići postupnije, koristeći Ferberovu metodu postupnog izumiranja. Ova terapija može zahtijevati određenu marljivost roditelja, a može biti potrebna i pomoć pedijatra, psihologa ili psihijatra.