Što je normalno očitanje krvnog tlaka?

Sadržaj

• Kako radi
• Kategorije krvnog tlaka
• Mjerenje
• Važnost
• Održavanje
• Riječ iz vrlo dobrog

Normalni krvni tlak definira se kao manji od 120/80 mm Hg. Krvni tlak mjeri silu krvi na stijenkama arterija. Važno je znati svoj broj krvnog tlaka. Vaš krvni tlak može puno reći liječniku o vašem zdravlju. Normalni krvni tlak idealan je za optimalno zdravlje srca. Nenormalno povišeni krvni tlak rijetko ima simptome. a može biti smrtonosna ako se nekontrolira.

Krvni tlak ima nekoliko kategorija: normalan, povišen, hipertenzija faze 1 i hipertenzija faze 2. Vaše očitanje krvnog tlaka također se može objasniti kao hipertenzivna kriza.

Što je normalan krvni tlak?

Krvni tlak mjeri silu cirkulacije krvi na zidovima tjelesnih arterija. Normalni krvni tlak je sistolički manji od 120 mm Hg, a dijastolički (80/80) manji od 80 mm Hg.

Kako radi

Važno je razumjeti kako krvni tlak djeluje u tijelu kako biste znali kako može utjecati na vaše zdravlje. Krvni tlak mjeri silu krvi na zidovima arterija. Pritisak u arterijskim zidovima izravno je povezan s minutnim volumenom srca, arterijskom elastičnošću i perifernim vaskularnim otporom.

Da bi preživjeli, vašim organima i tkivima treba krv koja cirkulira cijelim tijelom. Kad vam srce otkuca stvara pritisak da progura kisik kroz vaše arterije, vene i kapilare. Ta se sila raščlanjuje na dijastolički tlak (količina tlaka kada srce otkuca i ispumpava krv u krvožilni sustav) i sistolički tlak (količina tlaka koji se javlja kada srce miruje između otkucaja).

Kategorije krvnog tlaka

Sustav koji se koristi za određivanje krvnog tlaka temelji se jednostavno na brojevima, sistoličkim i dijastoličkim, koji se nalaze u očitku vašeg krvnog tlaka:

• The sistolički broj, na vrhu se prikazuje mjerenje vašeg krvnog tlaka dok vaše srce pumpa krv.
• The dijastolički broj, dno se prikazuje mjerenje vašeg krvnog tlaka dok vaše srce miruje između otkucaja.

Smjernice Američkog udruženja za srce definiraju pet kategorija vrijednosti krvnog tlaka.

• Uobičajeno = <120 sistoličkog i <80 dijastoličkog
• Povišeno = 120-129 sistoličkog i dijastoličkog <80
• Hipertenzija 1. stupnja = 130-139 sistolički ILI 80-89 dijastolički
• Hipertenzija 2. stupnja = 140 ili više sistolički ILI 90 ili veći dijastolički
• Hipertenzivna kriza = 180 ili više sistolički ili AND / ILI veći od 120 dijastoličkih

Zašto su sistolički i dijastolički krvni tlak važni

Mjerenje

Liječnik ili liječnik može izmjeriti krvni tlak manžetom za napuhavanje i mjeračem tlaka. Važno je imati odgovarajuću manžetnu za ruke kako biste dobili ispravno očitanje. U idealnom slučaju, vaš krvni tlak treba mjeriti na obje ruke, jer se pritisak u jednoj ruci može razlikovati od druge. Krvni tlak možete provjeriti i kod kuće pomoću kućnog mjerača krvnog tlaka.

Mjeri li vam liječnik pravilan krvni tlak?

Očitavanja krvnog tlaka sastoje se od dva broja: sistolički tlak (gornji broj), koji mjeri tlak u arterijama tijekom otkucaja srca; i dijastolički tlak (donji broj), koji mjeri tlak u arterijama u razmaku između otkucaja srca ili kada miruje.

Hipertenzija se potvrđuje nizom odvojenih sastanaka. Vaš će liječnik svaki put posjetiti dva do tri očitavanja prije postavljanja dijagnoze hipertenzije. Liječnici primjenjuju ovaj pristup iz dva razloga: Očitavanja krvnog tlaka kod ljudi variraju tijekom dana, a liječničke posjete mogu uzrokovati tjeskobu kod pacijenata i privremeno povećati krvni tlak (hipertenzija bijelog ogrtača).

Sistolički se tlak općenito više uzima u obzir za osobe u dobi od 50 godina i više, jer taj broj ima tendenciju stalnog rasta kako ljudi stare. To se događa kao rezultat smanjene elastičnosti arterija, nakupljanja naslaga u arterijama tijekom godina i povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti u starijim dobnim skupinama.

Važnost

Visoki krvni tlak

Hipertenzija ili povišeni krvni tlak definira se kao dosljedno očitavanje krvnog tlaka preko sistoličkog ili 130-39 mm Hg dijastoličkog ili 80-89 mm Hg. Visok krvni tlak povećava opterećenje srca i krvnih žila. Kada imate povišen krvni tlak, a sila i trenje povišenog krvnog tlaka uzima danak vašem srcu i oštećuje arterije. Srce pumpa jače i manje učinkovito, a s vremenom može dovesti do zatajenja srca i smrti. Hipertenzija može biti opasna i povećati rizik od moždanog udara, srčanog udara, zatajenja organa i bolesti bubrega.

Razumijevanje visokog krvnog tlaka

Snižavanjem krvnog tlaka u hipertenzivnih bolesnika važni organi kao što su mozak, srce i bubrezi zaštićeni su od oštećenja. Liječenjem hipertenzije mogu se postići dramatična smanjenja svih ovih stanja i važan je dio održavanja cjelokupnog zdravlja.

Niski krvni tlak

Unutar određenog raspona idealno je održavati krvni tlak niskim, ali u nekih ljudi krvni tlak je abnormalno nizak. Ne postoji određeni broj na kojem se svakodnevni krvni tlak smatra preniskim. Međutim, 90/60 mm Hg općenito se smatra tako. Nizak krvni tlak postaje problematičan samo kada uzrokuje simptome. Simptomi niskog krvnog tlaka uključuju:

• Nesvjestica
• Vrtoglavica ili vrtoglavica
• Dehidracija i neobična žeđ
• Ubrzano, plitko disanje
• Zamagljen vid
• Hladna, ljepljiva, blijeda koža
• Depresija
• Mučnina
• Umor
• Nedostatak koncentracije

Održavanje

Zdrav životni stil može vam pomoći da kontrolirate krvni tlak. Neki prijedlozi za održavanje zdravog krvnog tlaka uključuju:

• Održavanje zdrave težine ili gubitak viška kilograma
• Redovito vježbanje koje održava srce jakim i suvišnim kilogramima
• Usvajanje dijete s malo masnoća i malo natrija. Previše soli može povisiti krvni tlak.
• Prestanak pušenja jer pušenje uzrokuje nakupljanje arterijskih naslaga i privremeno povisuje krvni tlak svaki put kad pušite.
• Ograničavanje konzumacije alkohola može spriječiti hipertenziju. Ako pijete, ograničite konzumaciju alkohola na najviše dva pića dnevno za muškarce i najviše jedno piće dnevno za žene. Piće je jedno 12 oz. pivo, 4 oz. vina, 1,5 oz. jakog alkoholnog pića od 80 posto ili 1 oz. žestokih alkoholnih pića.
• Smanjivanje stresa. Kronični stres može povećati rizik od visokog krvnog tlaka.

Riječ iz vrlo dobrog

Održavanje zdravog krvnog tlaka može vam pomoći da živite kvalitetnije. Lako je dobiti očitanje krvnog tlaka. Ako je nenormalan, postoje brojne mogućnosti liječenja da vas dovedu na zdraviji put. Ako se vaš krvni tlak ne može kontrolirati samo promjenom načina života, liječnik vam može propisati lijekove za snižavanje krvnog tlaka. Važno je slijediti preporuke liječnika kako biste smanjili rizik od moždanog udara, srčanog udara, gubitka vida, seksualne disfunkcije te zatajenja srca i drugih organa.